陸玉娟

情緒和情感是人對(duì)客觀(guān)外界事物的態(tài)度的體驗(yàn)，是人腦對(duì)客觀(guān)事物和主體需要之間關(guān)系的反映，是不同于認(rèn)知過(guò)程的一種心理過(guò)程。這種心理過(guò)程具有兩極對(duì)立的特性。依據(jù)兩極性，我們可以將情緒或者情感分為積極和消極兩種心理狀態(tài)。人具有積極心理就會(huì)覺(jué)得內(nèi)心輕松愉快，看待周?chē)挛锒紟嫌淇斓纳剩瑒?dòng)作也顯得比較敏捷，能夠增強(qiáng)克服困難的信心，提高人的活動(dòng)或者學(xué)習(xí)效率。積極心理學(xué)就順勢(shì)而生，它以關(guān)注人的積極取向，研究人類(lèi)積極心理品質(zhì)為研究對(duì)象，關(guān)注人類(lèi)的健康幸福與和諧發(fā)展。在高中英語(yǔ)教學(xué)中滲透積極心理教育，能夠促進(jìn)學(xué)生身心和諧發(fā)展，不斷提高英語(yǔ)學(xué)習(xí)的效率。

一、巧用教材，引導(dǎo)學(xué)生積極樂(lè)觀(guān)

英語(yǔ)課程標(biāo)準(zhǔn)指出要在基礎(chǔ)學(xué)科教學(xué)中滲透積極情感教育。現(xiàn)行的高中英語(yǔ)教材就滲透了積極的心理健康教育的內(nèi)容，是引導(dǎo)學(xué)生樂(lè)觀(guān)向上的極好素材。教材中涉及的話(huà)題非常廣泛，有關(guān)于正確處理和父母、和同學(xué)之間關(guān)系的，有關(guān)于學(xué)生如何適應(yīng)學(xué)校生活的，還有怎樣尊重不同國(guó)家不同民族風(fēng)俗習(xí)慣等內(nèi)容。例如模塊一的第二單元講述的是“青春期孩子成長(zhǎng)的痛苦”，孩子內(nèi)心想要獨(dú)立，但是因?yàn)榻?jīng)濟(jì)上無(wú)法獨(dú)立還要依靠父母，這種內(nèi)心的沖突不能夠被父母所理解，于是心里感到很孤獨(dú)。在引導(dǎo)學(xué)生閱讀文本之后，我順勢(shì)提出問(wèn)題：假如你是主人公，你和爸媽之間產(chǎn)生了誤會(huì)，你會(huì)如何處理和父母之間的誤會(huì)呢？孩子們就教師的問(wèn)題進(jìn)行回答，回答有消極逆反的，也有積極穩(wěn)妥的。聽(tīng)了他們的陳述，我肯定了孩子們和爸媽積極溝通的做法，也對(duì)他們的消極行為表示了理解，并提出來(lái)一些合理化的建議。例如和爸媽誠(chéng)懇地交換意見(jiàn)，說(shuō)清楚事情的經(jīng)過(guò)并表達(dá)自己的想法，聽(tīng)聽(tīng)父母對(duì)此事的看法，換個(gè)角度假設(shè)自己處在爸媽的角度會(huì)怎么來(lái)看待這件事情。設(shè)身處地進(jìn)行角色輪換，就有可能理解彼此的立場(chǎng)，從而最大限度地謀求妥善解決問(wèn)題的方法。再如模塊六第二單元的主題是“什么是幸?！保n文的主人公是桑蘭，她在一次運(yùn)動(dòng)會(huì)上的跳馬練習(xí)中發(fā)生了意外，導(dǎo)致全身癱瘓，但是她很樂(lè)觀(guān)堅(jiān)強(qiáng)。她的樂(lè)觀(guān)感染了身邊的每個(gè)人，當(dāng)其他人問(wèn)道她樂(lè)觀(guān)的原因時(shí)，她說(shuō)要感謝還能活著，還能學(xué)到很多東西。因此我引導(dǎo)學(xué)生思考：你認(rèn)為幸福意味著什么？你從文本中人物身上學(xué)到了什么？有同學(xué)說(shuō)無(wú)病無(wú)災(zāi)，吃得好睡得香就是幸福;也有同學(xué)說(shuō)家人在一起就是幸福;還有人說(shuō)和好朋友一起游玩就是幸福。我順勢(shì)引導(dǎo)他們?cè)谥芏鱽?lái)總理的眼中中華崛起就是幸福;在毛主席眼里“中國(guó)人民站起來(lái)了就是幸?！薄鳛楫?dāng)代高中生要樹(shù)立正確的人生觀(guān)和世界觀(guān)，要尊重生命，懂得感恩。用積極的心態(tài)看待問(wèn)題，像主人公一樣樂(lè)觀(guān)堅(jiān)強(qiáng)，生活中就沒(méi)有克服不了困難。

二、活用材料，培養(yǎng)學(xué)生自信堅(jiān)強(qiáng)

心理學(xué)表明一次成功會(huì)激發(fā)起學(xué)生無(wú)休止成功的欲望。學(xué)生積極心理的形成需要教師的精心呵護(hù)，用一次次的成功去激發(fā)，用一次次的鼓勵(lì)去維護(hù)，用一句句溫馨的話(huà)語(yǔ)去引導(dǎo)，這就需要教師長(zhǎng)期春風(fēng)化雨般的努力。英語(yǔ)的閱讀材料中就蘊(yùn)含了不少心理健康的要素。例如有一份閱讀材料講述的是一位老父親在退休之后開(kāi)始學(xué)習(xí)彈鋼琴并進(jìn)行了登臺(tái)表演，獲得了觀(guān)眾的贊揚(yáng)，彌補(bǔ)了兒時(shí)內(nèi)心的遺憾。他的行動(dòng)表明人只要有決心，有勇氣，有毅力，不斷努力朝著既定的目標(biāo)奮進(jìn)，夢(mèng)想就一定能夠?qū)崿F(xiàn)。閱讀材料中類(lèi)似的勵(lì)志文章還有很多，我在和孩子們一起完成閱讀材料的同時(shí)總是因勢(shì)利導(dǎo)對(duì)學(xué)生進(jìn)行樂(lè)觀(guān)自信的教育，幫助孩子直面人生的挫折。除此而外，我還利用英語(yǔ)作文對(duì)高中生進(jìn)行積極的心理引導(dǎo)。例如，我布置孩子們寫(xiě)“Never give up”“ The power of smiles”“ Shake it off and step up”等話(huà)題作文，讓學(xué)生對(duì)于題目先進(jìn)行理解并且舉例說(shuō)明如何克服困難取得成功?，F(xiàn)階段英語(yǔ)作文訓(xùn)練在最后一段總是要求學(xué)生根據(jù)主題提出自己的見(jiàn)解和看法，我總是引導(dǎo)學(xué)生用積極的心態(tài)去分析和解決問(wèn)題。在閱讀和寫(xiě)作過(guò)程中因勢(shì)利導(dǎo)，巧妙運(yùn)用手頭材料對(duì)學(xué)生進(jìn)行積極的心理引導(dǎo)能夠在潛移默化中造就學(xué)生積極的心理，為學(xué)生幸福一生夯實(shí)根基。

三、心理輔導(dǎo)，教育孩子直面焦慮

高中生學(xué)習(xí)任務(wù)較重，功課較多，競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)，因此焦慮是普遍存在的，尤其是考試之前焦慮程度更為嚴(yán)重，有的小孩甚至?xí)?，而失眠又?huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率下降，進(jìn)而壓力更大焦慮更重，陷入惡性循環(huán)。因此考試之前，我都盡力對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理調(diào)適。首先讓孩子們懂得考試前焦慮是正常現(xiàn)象。適度的緊張能夠激發(fā)自身的應(yīng)激水平，有利于超水平發(fā)揮。其次要正確認(rèn)識(shí)自己，對(duì)自己的能力水平要有正確的評(píng)估。再次要正確看待考試，勝敗乃兵家常事，不要把平時(shí)的考試看成天大的事情，不要給自己無(wú)比巨大的壓力。平時(shí)的考試只是對(duì)于自己某個(gè)階段英語(yǔ)學(xué)習(xí)的總結(jié)回顧，這次失敗只意味著前一階段掌握不夠牢靠，努力還來(lái)得及。在此基礎(chǔ)上，引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)失誤，奮起直追，對(duì)他們進(jìn)行積極的歸因訓(xùn)練，幫助他們減少消極認(rèn)知，獲得積極體驗(yàn)，提升自我成就感。心理疏導(dǎo)的同時(shí)，也教給他們應(yīng)試技巧，例如如何規(guī)范答題，如何巧妙安排時(shí)間，如何掌握答題技巧等等。還可以讓孩子們聽(tīng)聽(tīng)輕柔的音樂(lè)，請(qǐng)心理輔導(dǎo)老師對(duì)孩子們進(jìn)行心理放松訓(xùn)練等幫助孩子緩解焦慮，放松心情，從而達(dá)到理想效果。

總而言之，在高中英語(yǔ)教學(xué)中對(duì)學(xué)生進(jìn)行積極的心理健康知識(shí)的滲透，既符合課標(biāo)要求，又避免了空洞說(shuō)教，使學(xué)生在潛移默化之中得到心理調(diào)適;而擁有積極健康心理的學(xué)生在學(xué)習(xí)英語(yǔ)時(shí)肯定事半功倍;兩者結(jié)合，可謂相得益彰。