羅小蘭

摘? 要：為深入貫徹2016年國務(wù)院頒布的《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》文件精神，本文以湖南文理學(xué)院的大學(xué)生為研究對(duì)象，通過對(duì)湖南文理學(xué)院大學(xué)生的健康信念和體育鍛煉的現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查分析，健康信念對(duì)大學(xué)生體育鍛煉行為的影響主要表現(xiàn)為4個(gè)方面，即養(yǎng)成體育鍛煉的行為習(xí)慣、強(qiáng)化體育鍛煉行為的自覺性、提升體育鍛煉行為的堅(jiān)毅性、提供體育鍛煉的內(nèi)在動(dòng)力。

關(guān)鍵詞：體育鍛煉? 健康信念? 身體健康? 大學(xué)生

中圖分類號(hào)：G806? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號(hào)：2095-2813（2019）04（a）-0161-02

1? 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

根據(jù)研究需要以及數(shù)據(jù)收集的可行性，本研究采用隨機(jī)抽樣法，對(duì)湖南文理學(xué)院的大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查研究。

1.2 研究方法

本研究采用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、訪談法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法，共發(fā)放學(xué)生問卷200份，其中有效的問卷有188份。

2? 研究結(jié)果與分析

2.1 湖南文理學(xué)院大學(xué)生健康信念的現(xiàn)狀調(diào)查

2.1.1 健康信念的定義與內(nèi)容

健康信念是指人是否采取預(yù)防性的健康行為，取決于其對(duì)自身潛在疾病的嚴(yán)重性的知覺，及其對(duì)采取行動(dòng)的代價(jià)與所獲利益的評(píng)估[1]。健康信念是一個(gè)因素結(jié)構(gòu)模型而不是固定的變量集合，該模型屬于一個(gè)概念整合模型[2]。它涉及的解釋因素很多，關(guān)鍵因素有感知疾病的易感性，感知疾病的嚴(yán)重性，感知健康行為的益處，感知健康行為的障礙[3]。隨著研究的發(fā)展，在這4個(gè)主要變量的基礎(chǔ)上，有學(xué)者又先后增加了“自我效能”和“行為線索”。

2.1.2 湖南文理學(xué)院大學(xué)生健康信念情況分析

對(duì)調(diào)查所得數(shù)據(jù)進(jìn)行初步的描述統(tǒng)計(jì)分析，如表1所示，得出結(jié)論：大學(xué)生總體上對(duì)體育鍛煉的功能有一定認(rèn)識(shí);對(duì)部分學(xué)生進(jìn)行有關(guān)體育鍛煉功能的宣傳普及工作還是非常有必要的;因?yàn)榇髮W(xué)生正當(dāng)青春時(shí)期，缺乏對(duì)疾病的易感性或者嚴(yán)重性的直接體驗(yàn);他們沒有信心對(duì)自己在運(yùn)動(dòng)過程中能夠克服各種障礙。

2.1.3 湖南文理學(xué)院大學(xué)生健康信念的性別差異

對(duì)男女學(xué)生在“感知健康行為的障礙”進(jìn)行頻數(shù)統(tǒng)計(jì)，得出188人中平均分20.99，其中女生91人平均分為21.64，男性97人平均分20.16，女生對(duì)于健康行為的障礙知覺性高于男生。

2.1.4 湖南文理學(xué)院的體育學(xué)院與非體育學(xué)院的健康信念差異

對(duì)體育學(xué)院與非體育學(xué)院學(xué)生在健康信念六個(gè)維度進(jìn)行頻數(shù)統(tǒng)計(jì)?？梢钥闯觯汉衔睦韺W(xué)院里體育學(xué)院與非體育學(xué)院的學(xué)生在“感知疾病的易感性、感知疾病的嚴(yán)重性、行為線索”這三個(gè)維度上面大致一樣，無明顯差異。而在“感知健康行為的障礙”、“感知健康行為的益處”和“自我效能”三個(gè)方面存在明顯差異。

2.2 湖南文理學(xué)院大學(xué)生體育鍛煉行為的現(xiàn)狀調(diào)查

2.2.1 湖南文理學(xué)院大學(xué)生的鍛煉階段情況調(diào)查

對(duì)湖南文理學(xué)院大學(xué)生的鍛煉情況進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，可以看出：湖南文理學(xué)院大學(xué)生參加鍛煉但沒有規(guī)律的人最多;其次是有規(guī)律6個(gè)月以上的人;然后是沒參加鍛煉也不計(jì)劃在未來的6個(gè)月里開始鍛煉的人群;再是在過去的6個(gè)月里才開始進(jìn)行有規(guī)律鍛煉的人，最后是沒參加鍛煉但打算在未來的6個(gè)月里開始鍛煉的人。

2.2.2 湖南文理學(xué)院大學(xué)生近1個(gè)月內(nèi)的鍛煉頻率和時(shí)間情況調(diào)查

對(duì)湖南文理學(xué)院大學(xué)生最近1個(gè)月的鍛煉頻率進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，可以看出：每周鍛煉1～2次的人數(shù)最多。其次是從不鍛煉的人。然后是偶爾進(jìn)行鍛煉的人群。最少的是每周鍛煉3次以上的人。此外，學(xué)生每次鍛煉時(shí)間在30～60min之間最多。其次是每次鍛煉時(shí)間不足30min的人，最后是每次鍛煉時(shí)間在60min以上的學(xué)生。

2.2.3 湖南文理學(xué)院大學(xué)生參與體育鍛煉的性別差異調(diào)查

不同性別的學(xué)生鍛煉頻率大致一樣，無明顯差異，而他們的鍛煉階段、鍛煉強(qiáng)度、每次鍛煉時(shí)間有較大差異。參加規(guī)律鍛煉的女生數(shù)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于男生，女性不鍛煉者多于男性;達(dá)到中等以上的鍛煉強(qiáng)度的鍛煉者中，男生的數(shù)量又遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于女生。

2.3 健康信念對(duì)大學(xué)生體育鍛煉的影響

2.3.1 健康信念可以幫助大學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉的行為習(xí)慣

對(duì)于大學(xué)生，他們擁有充裕的時(shí)間，并且在時(shí)間的支配上相對(duì)是自由的，但正是因?yàn)檫@種支配時(shí)間的自由性，讓他們變得自控能力差、變得懶惰，尤其在體育鍛煉上。如果大學(xué)生能夠深刻地認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的必要性和對(duì)身體健康的重要性，即擁有堅(jiān)定的健康信念，那么他們會(huì)將體育鍛煉融入進(jìn)日常學(xué)習(xí)和生活中，最終會(huì)養(yǎng)成一種鍛煉的常態(tài)機(jī)制，而不是簡簡單單為了應(yīng)付考試才去進(jìn)行體育鍛煉。

2.3.2 健康信念可以強(qiáng)化大學(xué)生體育鍛煉的自覺性和提升鍛煉的意志力

如果大學(xué)生他們自己對(duì)個(gè)人的身體健康有較高的要求，就會(huì)自動(dòng)地建立起來一定的健康信念，這樣就提高學(xué)生們對(duì)健康的關(guān)注度，他們會(huì)自覺主動(dòng)地產(chǎn)生良好的鍛煉行為，也會(huì)自然地意識(shí)到體育鍛煉所帶有的眾多價(jià)值。一旦學(xué)生希望自己能從體育鍛煉中獲得眾多益處，就會(huì)自覺主動(dòng)地嘗試用各種途徑去挖掘體育鍛煉的價(jià)值。此外，如果學(xué)生有強(qiáng)烈的健康信念，當(dāng)在運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)不良反應(yīng)時(shí)，他們會(huì)意識(shí)到自己的身體素質(zhì)達(dá)不到要求，他們會(huì)采取一些辦法去提高自己的身體素質(zhì)，如加強(qiáng)訓(xùn)練。

3? 結(jié)語

湖南文理學(xué)院大學(xué)生他們在參與體育鍛煉時(shí)，缺乏自己能夠克服障礙的信心，大學(xué)生體育鍛煉的總體狀況不理想。但他們對(duì)自己的身體健康狀況有一定的關(guān)注度，所以對(duì)部分學(xué)生進(jìn)行有關(guān)體育鍛煉功能的宣傳普及工作還是非常有必要的。我們應(yīng)該重視培養(yǎng)正確的健康鍛煉信念，使大學(xué)生能夠長期堅(jiān)持參與體育鍛煉，養(yǎng)成體育鍛煉的行為習(xí)慣。

參考文獻(xiàn)

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[4] 胡振禹，黃希斌，郭建忠.新《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》實(shí)施對(duì)大學(xué)生體育鍛煉行為的影響[J].體育科技，2015，36（6）：129-130.