1.排空膀胱，否則會測出“高血壓”。最好休息并放松五分鐘，進餐后至少兩小時、飲用咖啡或吸煙后至少半小時，再測量血壓。

2.姿勢應(yīng)是坐在有靠背的椅子上，在手臂下放一個軟墊或毛巾，以保持與心臟同一水平，測量過程中要保持安靜。

3.感覺不舒服、焦慮、緊張、疼痛時不要測量血壓。自測血壓只是一種監(jiān)測手段，高血壓患者不能根據(jù)自測血壓的結(jié)果，自行改變治療方案。

（第三軍醫(yī)大學(xué)新橋醫(yī)院心血管內(nèi)科副教授? 耿召華）