吳志宇

摘 要：本文對(duì)水球射門(mén)成功率的影響因素進(jìn)行分析，造成水球射門(mén)成功率的成功的因素包括了射門(mén)機(jī)會(huì)、射門(mén)意識(shí)、射門(mén)時(shí)機(jī)、手法力量等等。各項(xiàng)因素對(duì)于水球射門(mén)成功率的影響是非常大的。如何提高水球射門(mén)成功率，就要對(duì)諸多的影響因素進(jìn)行分析，通過(guò)有意識(shí)的將命中率進(jìn)行提高的方法，例如判斷能力、技術(shù)發(fā)揮能力等，最終將射門(mén)成功率加以提升。

關(guān)鍵詞：水球射門(mén)；影響因素；射門(mén)訓(xùn)練

提高水球射門(mén)的成功率，可以通過(guò)鍛煉，將力度和技巧加以訓(xùn)練，在判斷能力、射門(mén)手法、射門(mén)意識(shí)、射門(mén)機(jī)會(huì)等方面都加以提升，最終實(shí)現(xiàn)水球射門(mén)成功率提升的目的。當(dāng)前體育項(xiàng)目中進(jìn)行相關(guān)的鍛煉，主要是采用科學(xué)的方式進(jìn)行體能訓(xùn)練。例如水球競(jìng)技比賽，由于在進(jìn)攻時(shí)間上有所限制，因此無(wú)論是攻防還是轉(zhuǎn)換的節(jié)奏，都要求運(yùn)動(dòng)員具有高水平的掌控能力，較高超的射門(mén)技術(shù)能夠贏得更高的射門(mén)得分，這是運(yùn)動(dòng)員取得比賽勝利的關(guān)鍵。

1 水球射門(mén)

依據(jù)運(yùn)動(dòng)復(fù)雜度和難度進(jìn)行運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的分類(lèi)和評(píng)定，水球是屬于難度較高，運(yùn)動(dòng)也較為復(fù)雜的技術(shù)之一。進(jìn)行水球射門(mén)，包括直接射門(mén)和間接射門(mén)，從距離上也分為遠(yuǎn)中近三種射門(mén)方式，在控球狀態(tài)上進(jìn)行定位射門(mén)和運(yùn)動(dòng)射門(mén)，使得運(yùn)動(dòng)員在面對(duì)水球的射門(mén)時(shí)機(jī)到來(lái)的時(shí)候，采用側(cè)面背面和正面射門(mén)的方式，或者進(jìn)行運(yùn)球的軌跡的事先設(shè)定，例如直射吊射和反彈球等都屬于運(yùn)球的和射門(mén)的方式。

從此項(xiàng)分類(lèi)來(lái)看，可以看出水球射門(mén)技術(shù)是具有復(fù)雜性的。經(jīng)過(guò)相應(yīng)的訓(xùn)練，對(duì)射門(mén)技術(shù)加以提升，就能夠提高射門(mén)成功率，這對(duì)于比賽勝利是有重要意義的。1.1水球射門(mén)成功率影響因素，水球比賽是在高速度運(yùn)動(dòng)中通過(guò)不斷地游動(dòng)，最終經(jīng)過(guò)激烈爭(zhēng)奪完成比賽的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是高度集中的配合表演，需要運(yùn)動(dòng)員具有準(zhǔn)確快速多變的技能，隊(duì)員在場(chǎng)上的水平發(fā)揮是非常重要的。另外通過(guò)訓(xùn)練提升各項(xiàng)技能，也能很大程度上提高射門(mén)成功率，首先是控球質(zhì)量。

2 提高水球射門(mén)成功率的策略

1）水球的進(jìn)球技術(shù)，就要及時(shí)將球輸送到出現(xiàn)射門(mén)機(jī)會(huì)的隊(duì)友手里，水球運(yùn)動(dòng)必須要靠踩水高，如果觀察不到位，那么即便是獲取了進(jìn)攻組織的能力，創(chuàng)造了射門(mén)機(jī)會(huì)，也可能由于踩水身位不到，不能及時(shí)輸送球而使得球輸送不出去。在射門(mén)機(jī)會(huì)到來(lái)之時(shí)，所有人都要進(jìn)行默契配合，通過(guò)不斷的游動(dòng)來(lái)創(chuàng)造出射門(mén)空檔，射門(mén)機(jī)會(huì)是在出現(xiàn)空蕩之后，只要是隊(duì)員掌握射門(mén)機(jī)會(huì)，吸引對(duì)方進(jìn)行了移動(dòng)，就能夠使得對(duì)方防守出現(xiàn)了漏洞，一旦出現(xiàn)空檔就會(huì)形成射門(mén)機(jī)會(huì)，而在射門(mén)意識(shí)上是通過(guò)不斷的游動(dòng)捕捉到了射門(mén)機(jī)會(huì)的，并且隨時(shí)進(jìn)行接球射門(mén)等運(yùn)動(dòng)的操控。

2）根據(jù)控球位置和控球球點(diǎn)進(jìn)行，有目的的游動(dòng)游泳隊(duì)員在游動(dòng)過(guò)程中一旦出現(xiàn)機(jī)會(huì)，就可以進(jìn)行射門(mén)。射門(mén)時(shí)機(jī)是在球運(yùn)行到射門(mén)運(yùn)動(dòng)員的手中的時(shí)候，經(jīng)過(guò)經(jīng)驗(yàn)判斷，確定是停頓打節(jié)奏還是快射，觀察守門(mén)員的位置和姿勢(shì)之后，守門(mén)員如果沒(méi)有移動(dòng)到位而選擇快射，則可能由于錯(cuò)失了機(jī)會(huì)，使得射門(mén)不成功，因此在進(jìn)行停頓打節(jié)奏還是快速移動(dòng)的判斷上時(shí)候，需要永遠(yuǎn)不斷積累經(jīng)驗(yàn)和善于觀察。在射門(mén)手法上要求運(yùn)動(dòng)員有豐富的觀察力和經(jīng)驗(yàn)，考慮什么樣的射門(mén)手法才能將球射進(jìn)門(mén)框，這不僅需要有嫻熟的射門(mén)技術(shù)，同時(shí)也有精準(zhǔn)的判斷力。

3）進(jìn)行水球的射門(mén)訓(xùn)練，首先要根據(jù)人腦對(duì)體育活動(dòng)的反應(yīng)來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練細(xì)節(jié)的盤(pán)點(diǎn)，在水中環(huán)境下，運(yùn)動(dòng)員如何在有限時(shí)空內(nèi)的肢體控制，采用科學(xué)的方法進(jìn)行訓(xùn)練，輔助以功能性的訓(xùn)練器械加以完善。例如陸地射門(mén)訓(xùn)練的方法，可以提高這項(xiàng)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的射門(mén)成功率。射門(mén)訓(xùn)練器是用于提升運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)能力的。在訓(xùn)練中，運(yùn)動(dòng)員的體感不斷提升，能夠在強(qiáng)度上不斷增大。結(jié)合全程的監(jiān)控得到訓(xùn)練的情況的記錄。在訓(xùn)練中對(duì)射門(mén)技術(shù)加以訓(xùn)練，防止射門(mén)技術(shù)在真正操控的時(shí)候發(fā)生失誤，降低射門(mén)質(zhì)量。在射門(mén)力量的訓(xùn)練上，由于手指對(duì)于出球力量的感覺(jué)非常重要，力量太小，無(wú)法突破，力量太大又不能控制射門(mén)方向，因此對(duì)于手指的力量控制，在體能訓(xùn)練中需要通過(guò)不斷的訓(xùn)練，強(qiáng)化力量的控制力，力量大了或者力量小了，都容易對(duì)守門(mén)成功率的提升產(chǎn)生影響。

3 提高射門(mén)命中率的方法

首先，如何提高射門(mén)機(jī)會(huì)，需要在訓(xùn)練中加大對(duì)抗，射門(mén)時(shí)對(duì)手的力量。

由于對(duì)手不會(huì)輕易給射門(mén)機(jī)會(huì)，因此在平常訓(xùn)練中保持趴平的身體姿勢(shì)隨時(shí)啟動(dòng)，實(shí)施一對(duì)一或者是二對(duì)二的組合人數(shù)配合，加強(qiáng)隊(duì)員在移動(dòng)中能夠發(fā)現(xiàn)射門(mén)機(jī)會(huì)的能力。對(duì)于控球能力的提高，應(yīng)該是遵循經(jīng)濟(jì)原則，從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，強(qiáng)化眼睛手腿的聯(lián)系，通過(guò)觀察的訓(xùn)練和腿部支撐的訓(xùn)練，實(shí)施對(duì)抗內(nèi)容的傳球訓(xùn)練。在射門(mén)意識(shí)的強(qiáng)化上，要通過(guò)抬頭觀察控球點(diǎn)等方式，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)有沒(méi)有信心，能否敢于射門(mén)是最主要的，當(dāng)我們看到隊(duì)員錯(cuò)過(guò)很好的射門(mén)機(jī)會(huì)而將球傳出，因此顯得猶豫不決的時(shí)候，就會(huì)感到非常遺憾。但是從隊(duì)員的角度來(lái)看，進(jìn)攻隊(duì)員培養(yǎng)成射手之后，有了好位置和好機(jī)會(huì)就應(yīng)該射門(mén)，如果是在訓(xùn)練中沒(méi)有對(duì)射門(mén)的成功率的影響因素進(jìn)行訓(xùn)練的話，就會(huì)造成水平的降低。

作為一個(gè)射門(mén)運(yùn)動(dòng)員，應(yīng)該掌握守門(mén)員的規(guī)律，對(duì)守門(mén)員動(dòng)作結(jié)構(gòu)加以認(rèn)識(shí)。例如起跳姿勢(shì)，動(dòng)作結(jié)構(gòu)和動(dòng)作的掌握時(shí)間等。守門(mén)員可能完成的動(dòng)作一般是由兩臂由下向上移動(dòng)，然后到達(dá)所處的位置以后躍起升高，因此球隊(duì)隊(duì)員在射門(mén)的力量和準(zhǔn)確判斷上，需要對(duì)守門(mén)的求穩(wěn)求慢的心理加以掌控。平時(shí)訓(xùn)練以一次接球射門(mén)為主，習(xí)慣于漫游晃動(dòng)來(lái)尋找射門(mén)機(jī)會(huì)，一旦比賽出現(xiàn)必須即刻快射的時(shí)候，就能夠進(jìn)行大力射球，大力射門(mén)，技術(shù)掌握得好，在對(duì)動(dòng)作出手控制的時(shí)候，球的力量以及方向和球的飛行速度都有賴于手腕的控制力量，在訓(xùn)練中對(duì)一次性大力射門(mén)采用訓(xùn)練的科學(xué)方式，以接球以及一次射門(mén)為主，使得守門(mén)員的主動(dòng)性和機(jī)動(dòng)性大大提升。

另外隊(duì)員對(duì)于水球射門(mén)以及進(jìn)球的辯證關(guān)系要有一個(gè)清醒的認(rèn)識(shí)，必須對(duì)射門(mén)機(jī)會(huì)充分做好心理準(zhǔn)備，保持不輕言放棄的姿態(tài)，在射門(mén)次數(shù)和射門(mén)成功幾率上，將射門(mén)能力的加強(qiáng)與射門(mén)的必要性結(jié)合起來(lái)，調(diào)動(dòng)起隊(duì)員的尋找機(jī)會(huì)的積極性，將射門(mén)作為一種機(jī)械的動(dòng)力定型，將其原有的價(jià)值加以發(fā)揮。特別注意要避免因?yàn)樯溟T(mén)隊(duì)員能力不強(qiáng)，而喪失射門(mén)得分的情況。這需要在平時(shí)訓(xùn)練中加大射門(mén)技術(shù)的訓(xùn)練。例如反擊的訓(xùn)練，在進(jìn)行水球進(jìn)攻中屬于戰(zhàn)術(shù)之一，這個(gè)技能需要運(yùn)動(dòng)員在射門(mén)的時(shí)候，不能出現(xiàn)失誤，才能保證從防守轉(zhuǎn)入進(jìn)攻，贏得射門(mén)的機(jī)會(huì)。

4 結(jié)語(yǔ)

隨著水球運(yùn)動(dòng)的不斷發(fā)展，這項(xiàng)難度較高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，已經(jīng)在競(jìng)技比賽中進(jìn)行了大量的運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)。通過(guò)運(yùn)動(dòng)員的經(jīng)驗(yàn)和豐富和判斷力的提升，在守門(mén)員的位置和姿勢(shì)上，對(duì)于守門(mén)員進(jìn)行相應(yīng)的競(jìng)技能力的訓(xùn)練是十分有必要。水球比賽中，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的耐力和體力的要求非常高，不僅要求運(yùn)動(dòng)員要具備速度和耐力，也要在傳接球、射門(mén)、拿球、搶球等方面具有很好的表現(xiàn)。因此在提升射門(mén)成功率上，需要運(yùn)動(dòng)員不顧疲勞，努力拼搏，方能贏得比賽。目前通過(guò)各項(xiàng)技能的訓(xùn)練，已經(jīng)得到了很好的訓(xùn)練效果。

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