文/趙玉鵬

老年人雖然退休在家，但也要緊跟時(shí)代潮流，在思想和行動(dòng)上要與“年輕”為伴，這樣不僅能使自己身心健康、精力充沛，同時(shí)更能大大提高晚年的生活質(zhì)量。

一是心態(tài)要“年輕”。作為過來人，老年人的閱歷、社會(huì)經(jīng)驗(yàn)豐富，但也不能倚老賣老，事事看不慣。我們雖然人老了，心態(tài)不能老，對(duì)這個(gè)世界發(fā)生的一些新鮮事物始終要保持一顆開放與包容的心，用一雙好奇的眼睛與一種好學(xué)的態(tài)度去慢慢接納它。專家指出：人的心理年齡是由自己的心理暗示所決定的。只要自己心態(tài)年輕了，你的精神就會(huì)愉快，身體狀態(tài)也會(huì)更好；只要你感受到了世界的美好，你的心里就一定會(huì)充滿陽光；只要心態(tài)永葆青春，就可以每天笑對(duì)生活，推遲衰老的到來。

二是外表要“年輕”?，F(xiàn)在的老年人由于經(jīng)歷過困難時(shí)期，許多人在穿衣打扮方面只求整潔樸素就行，舍不得購置新衣。還有的老年人認(rèn)為自己退休在家，打扮給誰看？甚至個(gè)別人覺得如果自己穿著打扮過于出位的話，會(huì)引來他人異樣的目光和非議。其實(shí)，愛美之心人皆有之，老年人在服飾上適當(dāng)裝扮一下，不僅可以讓自己的面貌煥然一新，心情也會(huì)變得更好，有益于身心健康。當(dāng)裝扮一新出現(xiàn)在大家眼前時(shí)，家人、朋友、鄰里的眾口稱贊，不僅使自己心情愉悅，也會(huì)給自己一個(gè)“還年輕”的心理暗示，這可以讓老年人達(dá)到一種“忘齡”的境界。

三是愛好要“年輕”。老年人由于各方面的原因，在興趣愛好上大多喜靜不好動(dòng)，當(dāng)然也有一些“花樣爺爺”和“花樣奶奶”在興趣愛好上玩出了新花樣。比如，有的老年人喜歡攝影，就去各地采風(fēng)，隨后把照片和游記放在網(wǎng)上，受到大家的點(diǎn)贊；有的老年人利用工作日白天歌廳打折時(shí)去K歌，不僅唱老歌，現(xiàn)在的流行歌曲也會(huì)唱；有的老年球迷喜歡去現(xiàn)場(chǎng)看球，和旁邊的年輕人一起高喊加油，熱血沸騰，頓時(shí)有種年輕了的感覺，真正實(shí)現(xiàn)了“樂齡”生活。

四是交友要“年輕”。雖然老年人之間比較有共同語言，但老年朋友坐在一起聊天，話題無非就是家長里短、生老病死，話題比較灰暗，自己的情緒難免會(huì)受到影響。年輕人朝氣蓬勃、思想活躍、知道的社會(huì)信息多，老年人多與他們接觸可以獲得很多新知識(shí)、新消息，從而不會(huì)被社會(huì)淘汰或邊緣化。同時(shí)，多與年輕人交流，可以受到他們的青春氣息的感染，從而給精神上帶來活力。如果與社會(huì)上年輕人接觸比較少的話，老年朋友也可以與家里的孫輩多溝通，平時(shí)與他們打打電話，或加入他們的朋友圈一起互動(dòng)。

五是觀念要“年輕”。老年人與子女在生活觀念上難免會(huì)有代溝，這時(shí)候就需要雙方互相包容與互補(bǔ)，即使做不到互相一致，也應(yīng)該相互理解，千萬不要互相埋怨。老年人在一些生活習(xí)慣、育兒觀念上也要積極聽取子女的觀點(diǎn)，同時(shí)多向年輕人討教一些現(xiàn)代家用電器的使用方法，以便捷自己的生活。另外，老年人在消費(fèi)觀念上要適當(dāng)更新，不要一味做“守財(cái)奴”，在財(cái)力允許的范圍內(nèi)，該享受的生活應(yīng)該好好享受。在投資理財(cái)上，也不要只會(huì)存銀行，可以拿出一部分錢去投資股票、基金等，享受投資的紅利。