王洪雷，趙 青，韓 帥，唐云松，張連濤

（1.哈爾濱醫(yī)科大學(xué) 體育學(xué)部，黑龍江 哈爾濱 150080；2.哈爾濱工業(yè)大學(xué) 體育部，黑龍江 哈爾濱150001；3.黑龍江省體育科學(xué)研究所，黑龍江 哈爾濱 150008；4.黑龍江大學(xué) 體育部，黑龍江 哈爾濱150080）

1 引言

我國冰雪產(chǎn)業(yè)、冰雪競技體育的可持續(xù)發(fā)展需要大量的消費(fèi)人群與參與者，北京冬奧會(huì)為我國冰雪運(yùn)動(dòng)的群眾性普及與發(fā)展提供了最佳契機(jī)，更為冰雪產(chǎn)業(yè)、冰雪競技體育的可持續(xù)發(fā)展提供了“三億人參與冰雪運(yùn)動(dòng)”的基礎(chǔ)戰(zhàn)略保障。學(xué)者對如何實(shí)現(xiàn)“三億人參與冰雪運(yùn)動(dòng)”進(jìn)行了較多的研究［1-3］，筆者認(rèn)為首先要從青少年抓起，要以學(xué)校冬季體育教學(xué)創(chuàng)新為支點(diǎn)，使體育教學(xué)的內(nèi)容時(shí)尚、刺激和好玩，使學(xué)生容易學(xué)習(xí)、練習(xí)和掌握，使學(xué)生掌握的運(yùn)動(dòng)技能在今后的生活與工作中能繼續(xù)發(fā)揮作用，以便積極、主動(dòng)地吸引廣大學(xué)生參與到冰雪運(yùn)動(dòng)中來。

目前，學(xué)校冬季體育教學(xué)以冬奧會(huì)背景下校園冰雪運(yùn)動(dòng)發(fā)展［4-7］、冰雪運(yùn)動(dòng)教育實(shí)施路徑［8］與冰雪體育課程的開展［9］、高校冰雪教學(xué)模式的構(gòu)建與發(fā)展［10-11］、教學(xué)法的應(yīng)用研究居多［12］，缺乏對教學(xué)用具、教學(xué)內(nèi)容的創(chuàng)新。筆者認(rèn)為學(xué)校冬季體育教學(xué)創(chuàng)新不僅需要改革教學(xué)應(yīng)用的方法，更需要以運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為立足點(diǎn)和出發(fā)點(diǎn)，以一項(xiàng)新的冬季冰雪運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目器具為載體，改革教學(xué)創(chuàng)新的應(yīng)用理論體系，促使廣大青少年學(xué)生不斷地學(xué)習(xí)冰雪運(yùn)動(dòng)理論知識，掌握專業(yè)技能，培養(yǎng)道德修養(yǎng)和意志品質(zhì)，塑造有知識、有文化、有理想、有本領(lǐng)、有擔(dān)當(dāng)?shù)纳鐣?huì)有用之人?！岸淌奖┗痢弊鳛橐豁?xiàng)新的冬季冰雪運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目器具［13］，為不同年齡的人群在冬季參與冰雪活動(dòng)提供了常規(guī)運(yùn)動(dòng)器材，為學(xué)校冬季體育教學(xué)的創(chuàng)新提供了內(nèi)容，為冬季全民健身、增強(qiáng)大眾體質(zhì)、“三億人參與冰雪運(yùn)動(dòng)”創(chuàng)造了條件，是青少年冬季運(yùn)動(dòng)“十三五”“六邊工程”的具體落實(shí)，為破解冰雪運(yùn)動(dòng)進(jìn)校園的瓶頸提供了新的模式，使北方學(xué)校冬季運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目常規(guī)性教育教學(xué)有了抓手。

“短式冰雪滑橇”運(yùn)動(dòng)集高山滑雪、越野滑雪、滑冰項(xiàng)目特征于一身，具有時(shí)尚性、娛樂性、健身性與競技性等特點(diǎn)，提升了廣大青少年學(xué)生參與冰上、雪上運(yùn)動(dòng)的樂趣，是青少年冰雪參與助推冰雪產(chǎn)業(yè)發(fā)展［14］、體育服務(wù)于社會(huì)發(fā)展、滿足社會(huì)物質(zhì)文明和精神文明建設(shè)的最佳載體?！岸淌奖┗痢表?xiàng)目在我國高校的推廣，為冬季運(yùn)動(dòng)增加了一個(gè)能參與的新型運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，厚植了廣大青少年學(xué)生參與冰雪運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，可彌補(bǔ)80%的普通老百姓不能滑雪的空白，為冰雪產(chǎn)業(yè)開拓了巨大的消費(fèi)群體，為冰雪產(chǎn)業(yè)跨界融合、提高企業(yè)社會(huì)效益和經(jīng)濟(jì)效益提供了有效路徑（圖1）。

圖1 “短式冰雪滑橇”助推產(chǎn)業(yè)跨界融合的途徑與效益Figure 1.“Short ice and snow skid”to promote the cross-border integration of industries and benefits

2 教學(xué)場地的設(shè)計(jì)與器材購置方式

2.1 教學(xué)場地的設(shè)計(jì)

“短式冰雪滑橇”項(xiàng)目對運(yùn)動(dòng)場地要求條件門檻低，校園道路、運(yùn)動(dòng)場或覆蓋自然雪的廣場都可以設(shè)計(jì)成為教學(xué)訓(xùn)練場地。

2.1.1 不規(guī)則教學(xué)訓(xùn)練場地設(shè)計(jì)

“短板冰雪滑橇”教學(xué)訓(xùn)練所需的場地可以依照校園道路、廣場進(jìn)行設(shè)計(jì)，教學(xué)訓(xùn)練場地的滑道圖形可以按照校園道路或參照越野滑雪場地進(jìn)行設(shè)計(jì)，教學(xué)訓(xùn)練場地可以不規(guī)則［15］（圖2）。教學(xué)訓(xùn)練場地的滑道上面必須覆蓋自然雪、人工造雪或冰雪混合，這樣才能開展“短板冰雪滑橇”教學(xué)活動(dòng)。

圖2 “短式冰雪滑橇”教學(xué)不規(guī)則教學(xué)場地設(shè)計(jì)Figure 2.Design of irregular teaching venue for“short-type snow and sledge”teaching

2.2.1 規(guī)則教學(xué)訓(xùn)練場地設(shè)計(jì)

利用學(xué)校已有的400m田徑比賽場地設(shè)計(jì)兩個(gè)“短式冰雪滑橇”教學(xué)訓(xùn)練場地。兩個(gè)“短式冰雪滑橇”教學(xué)訓(xùn)練場地為封閉橢圓型，滑道長度為150m～300 m，設(shè)計(jì)半徑為 13 m～26 m，直道長度為34m～68m，滑道寬6 m。其中，150 m教學(xué)訓(xùn)練場地設(shè)在300m教學(xué)訓(xùn)練場地內(nèi)圈（圖3）。

300m“短式冰雪滑橇”教學(xué)訓(xùn)練場地的邊緣由雪墻、雪堆或安全材料架構(gòu)覆蓋雪構(gòu)成，在直道上設(shè)置具有一定坡度的山型雪包障礙，山型雪包障礙的坡度為 5°～15°，坡長度為 20 m～40 m，寬度為4m～6m，高度為1～3m（圖3）。

圖3 “短式冰雪滑橇”教學(xué)150～300m訓(xùn)練場地設(shè)計(jì)Figure 3.The design of the 150-300m training site for the“Short Ice and Snow Sled”teaching

150m“短式冰雪滑橇”教學(xué)訓(xùn)練場地的直道由雪面與冰面混合構(gòu)成，并設(shè)有一定的坡度，其內(nèi)圈場地可設(shè)計(jì)成一個(gè)小型滑冰場，既可進(jìn)行短式冰雪滑橇練習(xí)，也能供冰上教學(xué)使用。

2.2 采取“以租代售，以宣還租”的方式購買器材

一套“短式冰雪滑橇”裝備包括雪板、雪板鞋和雪杖，其市場銷售價(jià)格約為400～500元，每天的租賃價(jià)格約為10～30元。其市場銷售價(jià)格、租賃價(jià)格遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于滑雪板，并且攜帶方便；使用場地不受地型限制，更易被大眾接受。但生產(chǎn)企業(yè)需要對產(chǎn)品進(jìn)行廣泛的宣傳，使大眾認(rèn)識該產(chǎn)品，產(chǎn)生使用該產(chǎn)品的欲望，成為潛在的消費(fèi)者。

學(xué)?？膳c生產(chǎn)企業(yè)跨界融合，聯(lián)合開設(shè)“短式冰雪滑橇”課程。企業(yè)采用“以租代售”的方式向?qū)W校提供教學(xué)器材；學(xué)校以組織學(xué)生“短式冰雪滑橇”教學(xué)等多種方式參與企業(yè)產(chǎn)品戶外展示活動(dòng)，宣傳企業(yè)產(chǎn)品，擴(kuò)大企業(yè)品牌知名度，用“以宣還租”的方式購買器材，解決學(xué)校因經(jīng)費(fèi)不足制約教學(xué)創(chuàng)新的問題。

3 “短式冰雪滑橇”的教學(xué)設(shè)計(jì)

3.1 “短式冰雪滑橇”體育鍛煉效果

3.3.1 提高學(xué)生的有氧與無氧代謝能力

越野滑雪是一項(xiàng)對有氧能力要求極強(qiáng)的耐力性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其專項(xiàng)訓(xùn)練負(fù)荷量與強(qiáng)度都非常大?！岸淌奖┗痢苯虒W(xué)需要大量模仿越野滑雪的技術(shù)動(dòng)作與訓(xùn)練過程，這將有助于提高學(xué)生的最大攝氧量。隨著學(xué)生越野滑雪技術(shù)水平和競技能力的不斷提高，學(xué)生也能具備較強(qiáng)的無氧代謝能力。“短式冰雪滑橇”教學(xué)在模仿越野滑雪、高山滑雪的技術(shù)動(dòng)作時(shí)，如：帶杖蹬坡重復(fù)滑、起伏坡地變速滑、坡地轉(zhuǎn)彎滑練習(xí)……可以著重提高學(xué)生在上坡過程中抗乳酸的能力和在下坡短時(shí)盡快恢復(fù)的能力。這種訓(xùn)練方法屬于超無氧閾值的無氧訓(xùn)練和無氧耐力訓(xùn)練，能夠有效提高機(jī)體在缺氧情況下的工作能力。

3.1.2 有助于學(xué)生力量素質(zhì)的提高

“短式冰雪滑橇”教學(xué)時(shí)，學(xué)生要模仿越野滑雪、高山滑雪、滑冰技術(shù)動(dòng)作。由于技術(shù)動(dòng)作與場地的要求，身體會(huì)受到空氣阻力、轉(zhuǎn)彎離心力、雪板重量、雪面摩擦力、滑降平衡力、撐杖力，以及蹬雪（冰）等各種力量的影響，這些影響有助于學(xué)生力量素質(zhì)的提高。以越野滑雪傳統(tǒng)技術(shù)為例，要求肌肉有較強(qiáng)的爆發(fā)力，又要求運(yùn)動(dòng)者能持久保持這種能力，其特點(diǎn)是：每次蹬動(dòng)的力量是體重的1～2倍，每次撐杖的力量為200～300 N。

3.2 “短式冰雪滑橇”教學(xué)動(dòng)作設(shè)計(jì)

“短式冰雪滑橇”教學(xué)的原則是：安全第一、由簡到繁、由易到難、分段學(xué)習(xí)。

3.2.1 教學(xué)初期：原地?fù)握燃夹g(shù)動(dòng)作

“短式冰雪滑橇”原地?fù)握燃夹g(shù)動(dòng)作教學(xué)以模仿越野滑雪的技術(shù)動(dòng)作練習(xí)為主，如：原地?fù)握榷灼鹋c上下跳（圖4）、原地?fù)握瓤绮剑▓D5）等。

3.2.2 教學(xué)中期：徒手滑行技術(shù)動(dòng)作

“短式冰雪滑橇”徒手滑行技術(shù)動(dòng)作教學(xué)以模仿滑冰的技術(shù)動(dòng)作練習(xí)為主，如：直線雪上行走滑行、單側(cè)蹬冰步雪上直線滑行、雙側(cè)蹬冰步雪上直線滑行、向右轉(zhuǎn)彎單腿側(cè)蹬滑行、向左轉(zhuǎn)彎單腿側(cè)蹬滑行、雪上起跑與疾滑（圖 6）、雪上原地 360°旋轉(zhuǎn)（圖7），以及原地360°旋轉(zhuǎn)跳（圖8）等。

3.2.3 教學(xué)后期：撐杖滑行技術(shù)動(dòng)作

“短式冰雪滑橇”原地?fù)握燃夹g(shù)動(dòng)作教學(xué)以模仿越野滑雪與高山滑雪的技術(shù)動(dòng)作練習(xí)為主，如：雙杖推進(jìn)滑行（圖9）、急停與摔倒防護(hù)、撐杖行走（圖10）、傳統(tǒng)一步交替滑行、傳統(tǒng)二步交替滑行（圖11）、自由式蹬冰轉(zhuǎn)彎（圖12）。

4 結(jié)語

“短式冰雪滑橇”運(yùn)動(dòng)集越野滑雪、高山滑雪、滑冰項(xiàng)目技術(shù)動(dòng)作為一體，具有較強(qiáng)的時(shí)尚性、娛樂性、健身性與競技性等特點(diǎn)，是吸引廣大青少年學(xué)生參與冰上、雪上運(yùn)動(dòng)的優(yōu)秀冰雪體育項(xiàng)目器材。高校冬季開設(shè)“短式冰雪滑橇”課程，不僅豐富了高校冬季體育教學(xué)創(chuàng)新的應(yīng)用理論體系，為實(shí)現(xiàn)“三億人參與冰雪運(yùn)動(dòng)”提供了有效路徑，更是為體育服務(wù)于社會(huì)需求、青少年參與助推冰雪產(chǎn)業(yè)發(fā)展、冰雪產(chǎn)業(yè)跨界融合提供了全新的發(fā)展視域。