味精雖然可以提鮮，但并非所有的菜都適合放味精。

加了醋的菜 老醋花生米、老醋拌蟄頭、醋熘白菜等加醋的菜，如果再加味精，就會產(chǎn)生谷氨酸二鈉，出現(xiàn)奇怪的酸澀味。

海鮮類菜肴 蝦、生蠔、蛤蜊等海鮮，本身帶有天然食物的鮮味，加了味精會破壞其原有的鮮味，起到相反的效果。

加了糖的菜 味精用咸不用甜。在適當(dāng)?shù)拟c離子濃度下，味精的鮮味才能更突出。

如果在甜味菜中放入味精，不但不增鮮，反而抑制甜鮮的本味，并產(chǎn)生一股異味。雞茸玉米羹、香甜芋茸等菜肴中不能加味精。

自帶鮮味的菜 炒肉菜不用加味精。肉類中本來就含有谷氨酸，與菜肴中的鹽相遇加熱后，自然就會生成味精的主要成分——谷氨酸鈉。

除了肉類，其他帶鮮味的食物也沒必要加入味精，如雞蛋、蘑菇等。

雞精是一種復(fù)合調(diào)味品，最主要的成分是味精，同時還有呈味核苷酸二鈉、丙氨酸鈉等其他鮮味物質(zhì)，以及淀粉、糖、鹽等輔助成分，也不適合加入到上述菜品中。

其實(shí)有些涼拌菜是可以放鮮味調(diào)料的，但是烹調(diào)前最好把味精用溫開水融化，然后和鹽及其他調(diào)料兌成汁，澆上去直接拌，例如涼拌土豆絲、麻油拌貢菜等。

（摘自生命時報微信公眾號）