張茜

有人認為女人保養(yǎng)得好不好看臉就知道。其實不然，女性的衰老在全身都會有所體現，因此要從多方面進行保養(yǎng)。

卵巢：放松心情防早衰

卵巢具有調節(jié)女性激素的作用，高強度、快節(jié)奏的生活和工作對于女性卵巢傷害極大，卵巢早衰是現代女性面臨的一大難題。“從就診人群中，我們發(fā)現，女性白領，特別是高學歷的女性，卵巢功能衰退更明顯一些?！敝袊嗅t(yī)科學院西苑醫(yī)院婦科主任黃欲曉介紹。

“40歲以前，閉經4個月以上，激素水平達到絕經期的水平，就可診斷為卵巢早衰。卵巢早衰說白了就是在不該絕經的年齡絕經了，這無疑會涉及很多癥狀，比如更年期提前，骨質疏松等?！秉S欲曉說，“最麻煩的問題在于會導致生育障礙。”

“我們認為卵巢早衰是以腎虛為基本病變的，所以在治療上補腎是基礎，同時還會根據患者的不同情況與需求進行個性化治療”，黃欲曉介紹。

內分泌：規(guī)律生活避紊亂

女性正常的生理結構不光是靠卵巢來調節(jié)的，全身的內分泌系統都參與其中。

女性內分泌疾病很常見，子宮內膜異位癥、月經不規(guī)律、痛經等都是婦科內分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關，有些面部色斑也是由婦科疾病造成的。

對于內分泌的保養(yǎng)，首先要有防患于未然的意識，了解并關注自己的身體。其次，要有良好的生活方式，熬夜對于女性內分泌危害極大，要規(guī)律作息。再者，要學會緩解壓力。感覺壓力很大的時候要學會舒緩，放慢自己的工作節(jié)奏。

泌尿生殖系統：注意衛(wèi)生防感染

泌尿生殖系統對于女性來說同樣重要，女性月經以及性生活與此息息相關，但是女性泌尿生殖系統感染情況很多。泌尿系感染不僅引發(fā)各種婦科疾病，而且影響夫妻性生活質量，需要女性自己和伴侶格外注意。

對于泌尿生殖系統的保養(yǎng)，除了要做到規(guī)律生活外，還要注意衛(wèi)生，包括自己與性伴侶的衛(wèi)生。另外，女性還要有一些基本常識，比如月經期不能有性生活;要避免一些劇烈的運動;少穿束身衣等，因為這些會影響經血順利的排出，還可能引發(fā)其他疾病，如子宮內膜異位癥等。