張騫文VALERIE ZHANG

煙熏火燎后，就可以換來健康？紅遍亞洲甚至走向全球的艾灸到底有多神奇？似乎人人都可以操作的艾灸，是否真的那么簡單？

攝影：譚碩

艾灸的原理是什么？

古老的中醫(yī)有一個廣為人知的治療手段——針灸。實際上，我們常見的銀針療法那是“針”，而“灸指的就是艾灸，這兩種方法通常相輔相成，互為補充。中醫(yī)認為，艾灸療法通過燃燒艾絨來產(chǎn)生熱量，然后這些熱源作用于人體的穴位后，就可以對人體產(chǎn)生良性刺激，活躍臟腑功能，改善新陳代謝，調節(jié)人體免疫力。簡單來說，艾灸就是將熱量傳導到經(jīng)絡里面來活化人體功能以及去除病氣。

艾灸有哪些方法呢？

艾灸的操作方法很多，目前常用的有以下幾種：

1.艾柱灸法：將艾絨做成大小適宜的艾柱，放在皮膚上施灸;或將艾柱放在藥物（如姜片、鹽等）上，再置于皮膚上施灸。

2.艾條灸法：將一根艾條點燃后對著穴位施灸。

3.溫針灸法：先予以針刺，再將艾絨裹于針柄上點燃，使熱力通過針體傳入機體。

4.溫灸盒灸：將長短適宜的艾段點燃后放入溫灸盒內(nèi)，再將溫灸盒置于相應部位進行熨灸。

以前還有瘢痕灸，就是要在皮膚表面反復灸，形成瘢痕，有時候用來治療急重癥。不過由于這種灸法會造成疤痕，也比較疼痛，現(xiàn)在用的人很少了。

為什么要選艾草？

中醫(yī)認為艾草是一種純陽的藥材，是所有藥材中“陽氣”最足的。通過火的熱力可以將其陽性傳導進體內(nèi)，達到調理氣血以及祛除濕寒的效果。

什么樣的艾草才能用來艾灸？

以前最好的艾草產(chǎn)于河南一帶，不過現(xiàn)在很多地方都有種植。講究的炮制法是在每年3-5月采集新鮮肥厚的艾葉，通過曝曬、搗碎、篩去梗砂，數(shù)次反復后再儲藏3-5年，得到淡黃色的陳年艾絨。放置幾年的目的是讓艾絨“降火”，變得效果溫和，達到“溫而不燥”的目的。另外艾灸產(chǎn)品的純度也很關鍵，純度越高越好，只不過市面上產(chǎn)品魚目混珠的不少，選擇起來難度較高。

只要找準穴位，艾灸就有效？

艾灸因為看起來簡便易行又效果神奇，所以感覺所有的路邊按摩店、美容院都在做，但真的誰都可以做嗎？其實不是。艾灸看起來簡單，但對操作人員的要求并不低。除了找準穴位外，還對手法有嚴格要求。好的艾灸師根據(jù)自己的經(jīng)驗判斷艾灸熱力的深度和位置，不斷調整艾柱或者艾條跟皮膚的距離，才能達到“灸透”又不會燙傷的效果。當前市面上大多數(shù)艾灸療法，都是在身體上放置艾柱或者拿著艾條直接熏，甚至用艾灸床這種看似高級實則無效（甚至達到反效果）的道具，治療效果大打折扣。而且灸哪兒也需要經(jīng)過訓練的醫(yī)師來判斷，不同的病癥需要灸不同的部位，有時候還要配合針刺等療法，但現(xiàn)在大多數(shù)從業(yè)者都是拿著艾條從上到下給患者灸一遍，哪兒都灸了就相當于哪兒都沒灸，不光達不到補陽氣的效果，甚至可能損陽氣。

哪些病適合艾灸？

不是所有的病都適合艾灸，如果有人告訴你艾灸治百病，那請你離他遠一點。相對來說，艾灸適合治療急慢性痛癥（比如牙痛、頭疼、關節(jié)痛等）、神經(jīng)性疾病（面神經(jīng)麻痹、神經(jīng)痛等）、婦科疾病、消化道疾病、皮膚病等。另外用于調節(jié)慢性虛寒性疾病更是拿手。

哪些人不適合艾灸？

艾灸不是誰都可以做，有些疾病的人就屬于禁忌者，比如糖尿病患者，由于糖尿病患者傷口愈合較難，艾灸一旦引起燙傷極難愈合，甚至可能引起感染。有凝血功能障礙的人（比如血友病、血小板減少性紫癜患者）、皮膚感染、潰瘍和腫瘤患者也都不能接受艾灸治療。

哪些季節(jié)適合艾灸？

雖然艾灸任何季節(jié)都可以使用，但還是有一些季節(jié)的講究。中醫(yī)講“冬病夏治，夏病冬治”，所以通常最熱的三伏天和最冷的三九天最適合采用艾灸療法，能達到最佳治療效果。

艾灸的頻率應該是怎樣的？

其實沒有一個固定的頻率，取決于要解決什么問題。如果是治療一些急性病痛，那么每天治療也是可以的。如果是想達到調節(jié)慢性疾病的效果，三天到一周的頻率都是可能的，這取決于治療師自己的判斷。

家用艾灸產(chǎn)品管用嗎？

和前面所說的一樣，艾灸看起來簡單，其實蘊含了很多手法和治療部位的判斷?，F(xiàn)在家用艾灸產(chǎn)品不少，有的做得還挺時髦，這種產(chǎn)品自己用用也不錯，但起不到專業(yè)艾灸的效果。另外，請注意千萬不要燙傷，這種“慘案”可是經(jīng)常有發(fā)生的呢。