兒保醫(yī)生面對面

信息爆炸的時代，從積極的方面看，信息的快速傳播及多元化給了家長們更好的學習機會，家長們可以通過育兒書籍、網(wǎng)絡接觸到很多的育L知識;但消極的方面是，有些信息真?zhèn)坞y辨，會給家長們造成困惑，影響育兒的科學性。因此，兒?？频尼t(yī)護人員愿意做靠譜育兒信息的傳播者，希望幫助家長們在育兒路上走得更輕松、更篤定。

她們是一群充滿活力、時刻保持耐心應對家長們問題的一線醫(yī)生;她們是裝著一肚子知識、業(yè)余時間想要科普給更多家長的最值得信賴的專家她們是兒童醫(yī)院兒童保健科的醫(yī)生們。

如今，家長們關心的不只是孩子吃得飽不飽，穿得暖不暖，是不是生病了……家長們的預防保健意識越來越強，體格發(fā)育及精神心理發(fā)育也逐漸被廣泛重視。在兒保門診，每天都有大量的家長來咨詢孩子長個子的問題，孩子的身高成為家長最關心的問題之一。那么，今天我們就來聊一聊身高的常見問題。

孩子長個兒的規(guī)律是什么？

家長們要關心孩子的身高問題，需要先了解孩子身高增長的規(guī)律是怎樣的。孩子的身高是按照一定規(guī)律增長的，年齡越小增長越快，在嬰兒期（1歲以內(nèi)）和青春期這兩個階段長個最快。

寶寶出生時平均身長50cm，生后第一年增長約25cm，所以1歲的寶寶身長平均75cm。需要提醒的是，寶寶不是每個月均勻長個兒的，生后前3個月增長約11～13cm，約等于后9個月的增長值。生后第2年身長增長速度較第1年略慢，全年共增長10～12cm，因此2歲寶寶身長可達87cm左右。生后第3年至青春期前，速度減慢且趨于平穩(wěn)，大約每年增長6～7cm。接近青春期，也就是孩子身高增長的第2個高峰，身高增長明顯加速，女孩每年增長約8～9cm，男孩約9～10cm，持續(xù)約2～3年。

家長們需要做的：

家長們知道了孩子身高的增長規(guī)律，就可以定期監(jiān)測孩子的生長情況，如果出現(xiàn)身高增長速度減慢（<2歲幼兒<7cm/年;4.5歲至青春期<5cm/年;青春期<6cm/年），就要高度重視，建議帶孩子到正規(guī)醫(yī)院進行科學檢查。

家長們最常問的關于長個兒的誤區(qū)

誤區(qū)1.有些家長比較高，孩子偏矮，是不是孩子小時候長得矮點，等以后自然就會追趕上來呢？

雖然遺傳因素是影響身高的主要因素，但身高同時還會受到其他多種因素影響，比如媽媽孕期營養(yǎng)狀況、圍產(chǎn)期因素、營養(yǎng)、睡眠、運動、疾病、精神心理等。所以，如果覺得孩子的身高增長異常，一定要及時就診，查找病因，盡早干預。

誤區(qū)2.孩子只要一直補鈣，是不是就不會矮了？

如上所述，影響身高的因素很多。盲目補鈣是不推薦的，因為孩子如果奶量充足，再加上食物中的鈣，大多數(shù)孩子是不缺鈣的。鈣是身高增長的有利因素，但絕不是唯一因素，不要迷信補鈣，一定要在醫(yī)生指導下合理判斷是否需要補鈣。

誤區(qū)3.孩子小時候長得特別快，比周圍同齡孩子都高，是不是長大了肯定不會矮？

其實不然，有些孩子身高增長過快，明顯超過同年齡孩子的正常生長速度，也要警惕是否為疾病狀態(tài)。比如有可能孩子出現(xiàn)性早熟了，這時候如果不及早干預，可能骨齡增長過快，導致骨骺閉合過早，停止生長早，最終身高反倒比同齡人矮。此外，還要警惕腫瘤的可能。所以，孩子增長過快，并非高枕無憂了，也要及時到醫(yī)院就診。

兒保醫(yī)生給出的長個兒“秘方”

家長們都希望孩子長得高高的，那么該怎么做才能促進孩子身高增長呢？民間傳言千千萬，在此提醒家長們不要盲目相信偏方，科學對待孩子的長個兒問題。我們來看一看兒保醫(yī)生給出的靠譜的長個兒“秘方”吧！

●從孕期開始規(guī)劃，保證母親孕期營養(yǎng)良好。

孩子的長個兒問題也要“從長計議”，如果母親在懷著寶寶的時候營養(yǎng)不良，孩子可能出現(xiàn)宮內(nèi)發(fā)育遲緩，導致生后矮小。所以在母親孕期就要注意加強營養(yǎng)、均衡膳食，避免嚴重感染。

●合理飲食、營養(yǎng)均衡，是不二選擇。

孩子挑食、偏食、食量小，不能夠提供生長所需的足夠熱量，營養(yǎng)不均衡會影響孩子長個兒。這個道理家長們都心知肚明，只不過知易行難，在兒?？平?jīng)常遇到帶著孩子來咨詢?nèi)绾渭m正孩子不良飲食習慣的家長。在此提醒家長，孩子挑食、偏食，一定要多方面查找原因，用心調(diào)整，一定可以找到讓自家孩子愛上吃飯的方法，保證孩子攝入均衡的營養(yǎng)。

●及時補充維生素D，助力骨骼健康。

如孩子生后維生素D補充不足，可能導致鈣吸收不良，從而影響到長骨的生長。寶寶出生后生長速度很快，加上戶外活動偏少，容易出現(xiàn)缺乏，所以小寶寶生后可以定期補充維生素D，大孩子要增加戶外活動，定期到兒保門診體檢，必要時補充維生素D，如果有鈣缺乏還需要及時補充鈣劑。

●睡眠+運動+情緒，全方位助力身高3法寶。

孩子的身高增長除了飲食的助力，離不開良好的生活作息規(guī)律。有些孩子睡眠不規(guī)律，晚上入睡晚，甚至熬夜，這些都可能影響身高增長。因為生長激素在夜間分泌最多，建議孩子10點以前盡量入睡，小孩子最好能在9點前入睡。

此外，運動可以刺激生長激素分泌，促進骨骼生長?？梢赃x擇慢跑、快走、踢足球、打籃球、跳繩、踢毽子、游泳等體育項目，帶孩子一起多多運動吧！

要想長得高，還要有一個良好的心情，精神緊張、焦慮等也會影響到身高增長，導致精神心理性矮身材。所以要盡量保持愉悅、輕松的良好情緒。

●不要忽略疾病的因素。

某些慢性疾病如甲狀腺功能減低、慢性腎病、骨骼系統(tǒng)疾病等，或反復急性感染等會造成營養(yǎng)消耗增加，營養(yǎng)吸收不良。還有一些疾病造成生長激素、生長因子分泌不足，如腦垂體發(fā)育異常，顱內(nèi)腫瘤浸潤等。所以如果發(fā)現(xiàn)孩子身高增長異常時，及時到醫(yī)院排查，早發(fā)現(xiàn)，早干預。

主任的貼心話

上面給大家分享了這么多經(jīng)驗，爸爸媽媽們趕快給孩子量量身高，記錄一下孩子的生長速度，如果存在生長速度緩慢的情況，及時帶孩子到兒童保健門診就診，不要因為一時的疏忽錯過了孩子的身高“大”事！祝愿所有孩子都身姿挺拔、亭亭玉立！