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荷葉藥膳兩相宜

2019-06-03 02:22元秀
現(xiàn)代養(yǎng)生·上半月 2019年6期
關(guān)鍵詞:姜末精鹽胡椒粉

元秀

荷葉粉蒸雞

原料:雞肉750克,大米150克,糯米100克,鮮荷葉適量,白糖15克,八角1克,姜10克,肥肉200克,料酒50毫升,醬油、精鹽、味精適量。

制作:先將雞肉去骨,切成約4厘米長、1厘米寬的條片。肥肉切成約3厘米長、0·5厘米見方的絲。姜去皮切成米粒狀。雞片、肥肉放在碗里,加料酒、醬油、精鹽、白糖、姜末、味精抓勻。大米、糯米和八角下鍋炒黃碾成粗粉,倒入雞肉內(nèi),放少許冷水拌勻使雞片粘上米粉,入籠蒸爛。再將鮮荷葉洗凈抹干,每張裁成4片三角形的塊狀,每塊荷葉包入一片雞和肥肉,砌放在蒸缽內(nèi),入籠再蒸熟,使荷葉的清香滲入雞片和米粉中。

特點(diǎn):雞肉滑嫩,清香味濃,清熱卻暑,益氣健脾。

荷葉熏鰱魚

原料:鰱魚肉500克,白蔻仁3克,鮮荷葉3張,豬網(wǎng)油150克,米飯60克,白糖30克,茶葉25克,蔥、姜各25克,料酒15克,精鹽5克,味精2克,胡椒粉1克,醬油10克。

制作:魚肉洗凈,切成3厘米見方12塊,姜剁成末,荷葉洗凈,沸水燙軟,冷水漂涼切成12片,網(wǎng)油洗凈切成12片,白蔻仁打碎成粉。魚肉塊用醬油、料酒、精鹽、白蔻仁粉、胡椒粉、味精、姜末、蔥末腌漬10分鐘,一片豬網(wǎng)油包一塊魚肉,再用荷葉包好。鍋中放米飯、茶葉、白糖,加水500毫升,上面架箅子放上荷葉包魚塊。鍋用文火燒開,至水分干,米飯、茶、糖冒煙后熏10分鐘,取出荷葉包食時去荷葉。供食。

功效:風(fēng)味獨(dú)特,補(bǔ)脾胃,去暑濕,適用于脾胃氣虛,因暑濕所致的食少、腹脹、泄瀉等癥,肥胖人群食用有減肥之效。

荷葉叫花雞

原料:凈母雞1只(1500克),荷葉三大張,鮮茉莉花2克,芝麻10克,蔥、姜白糖各25克,料酒50克,精鹽10克,花椒5克,醬油50克,番茄醬5克,沙茶醬5克。

制作:凈雞用料酒、白糖、花椒、醬油、蔥、姜、鹽拌勻,腌漬3個小時以上取出。芝麻炒香同茉莉花、蔥一起塞入雞腹內(nèi)。在雞周身抹上醬油,把雞腿放于翅下,先用一張荷葉將雞包好,再用一張玻璃紙包第二層,如此交替包5層,最后用牛皮紙包好。取酒壇泥少許碾碎,加鹽少許拌合,再用泥把雞全部封住,放入已燒熱的烤爐內(nèi)。先用武火烤2個小時再轉(zhuǎn)用文火烤1個小時取出,剝?nèi)ツ唷⒓?、荷葉放盤中,調(diào)入番茄醬、沙茶醬等調(diào)料,佐餐食用。

特點(diǎn):滑嫩可口,咸鮮香濃,補(bǔ)中益氣,增髓添精,開運(yùn)脾陽,適用于脾腎兩虛、食少泄瀉等。

荷葉鴨子

原料:北京填鴨1500克,秈米粉(粳米粉)200克,荷葉200克,蓮花20克,糯米150克,胡椒粉1克,味精3克,醬油100克,料酒25克,大蔥25克,姜15克,八角10克。

制作:先將鴨子收拾干凈去骨,肉切成相等的20塊放入盆內(nèi);加入醬油、料酒、味精、蔥米、姜米、白胡椒粉腌漬30分鐘入味;將糯米和大料放入炒鍋炒熟,碾成細(xì)面,即成糯米粉。再將糯米粉和米粉放入鴨塊盆內(nèi)拌勻;將荷葉去柄洗凈,每張切成4塊,平放案板;在中心放一塊鴨肉包好,20張荷葉包好后,放入鍋內(nèi)蒸熟約1個小時;取出碼放大盤內(nèi),將荷花放盤心作為點(diǎn)綴,以增美觀。

特點(diǎn):成品肉質(zhì)清香,色澤艷麗,誘人食欲。

荷葉乳鴿片

原料:乳鴿4只,鮮荷葉1張,水發(fā)冬菇60克,熟瘦火腿15克,蠔油6毫克,姜片5片,濕淀粉10克,熟豬油30克,胡椒粉適量,白糖、香油、精鹽各少許。

制作:乳鴿治凈,將鴿片和頭、翼放入砵內(nèi),用姜、蠔油、精鹽、香油、白糖、胡椒粉及濕淀粉拌勻,后下豬油拌勻,于長碟中,橫放一根水草。將用開水泡過、洗凈、抹干的荷葉放上面,將鴿片、冬菇片、火腿片互相間隔,分3行排在荷葉上,鴿頭、翼放上面,用水草扎緊裹成長方形,入籠中蒸15~20分鐘取出,去水草即可。佐餐食用。

功效:補(bǔ)氣養(yǎng)精,清暑補(bǔ)脾,是夏天良好的補(bǔ)品。

荷葉八寶飯

原料:糯米600克,鮮荷葉6張,柿餅150克,烏棗(去核)200克,桃脯200克,熟蓮子200克,葡萄干100克,糖冬瓜條100克,白糖200克,桂圓肉100克,熟豬油200克。

制作:先將糯米洗凈,用清水浸泡40分鐘,撈出瀝干,盛入盤中,用旺火上籠屜蒸熟。柿餅、蜜桃、冬瓜條、蓮子、桂圓肉、烏棗均切成小丁,與葡萄干、白糖、熟豬油一并加入蒸熟的糯米中拌成餡料,再分成等量的24份,待用。再將荷葉洗凈,揩干水,割成24張方片,再將拌好的餡料分別放在荷葉片上,將荷葉包成塊狀,盛入扣碗,用旺火上籠屜蒸40分鐘取出,潷去汁,扣入大盤即成。

特點(diǎn):此飯軟潤甜糯,醇香多味。解暑熱、清頭目。

荷葉焗雞

原料:凈雞1只(約重1500克),鮮荷葉3張,紹酒30克,精鹽13克,醬油27克,綿白糖27克,番茄醬80克,蔥段35克,姜末18克,蒜瓣18克,花椒1克,八角茴香7粒,白胡椒粉1克,雞清湯350克,熟豬油140克,熟豆油1000克(約耗油130克)。

制作:將雞洗凈,斬去雞腳,抽取腿骨,用刀沿脊背剖開,把頭頸、翅膀拍松,用醬油(12克)拌勻。鍋置旺火上加入豆油燒至六成熱,將雞放入,炸至金黃色撈出。鍋內(nèi)油倒出,仍放旺火上,放入蔥段(15克)、姜末炸香,加番茄醬、紹酒、八角茴香、精鹽、綿白糖、醬油(15克)、雞清湯;再將雞(皮朝下)放入燒沸,蓋上蓋兒,移至微火上燜約1個小時,取出。荷葉消去蒂,洗凈后放入沸水中燙一下,將荷葉(面朝上)平攤案板上,把雞(皮朝上)放在中間,原汁倒在雞上。另用炒鍋置武火上,燒熱,加入熟豬油,燒至五成熱,放入花椒炸香撈出,再放入蔥段(20克)、蒜瓣末炸香后起鍋澆在雞上,撒上白胡椒粉。包起荷葉放盤中,然后,放在烤箱中90分鐘,取出裝盤,揭開荷葉即成。

特點(diǎn):此菜外包荷葉,清香撲鼻,酥爛入味。

編輯:陌漓 ?yangsheng_moli@sina.com

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