李和昌

太陽、手機以及我們手中和床頭柜上的所有其他電子設(shè)備都會發(fā)出一種高能量可見光，我們已知這種可見的藍光與我們的生理節(jié)律有關(guān)。在白天，藍光可以增加人體的機敏性，振奮情緒，有助于維持健康的生物鐘;但是在夜間，過多地暴露在藍光中，會破壞我們的生理節(jié)律，導(dǎo)致失眠等問題。最近，研究人員將我們最喜歡的手機、電腦等電子設(shè)備和眼部疾病聯(lián)系起來，發(fā)現(xiàn)這些電子設(shè)備發(fā)出的藍光可能會給我們的眼睛帶來永久性傷害。

導(dǎo)致失明的藍光

早在1966年，科學(xué)家就發(fā)現(xiàn)藍光的照射可以引起視網(wǎng)膜細胞的損傷，導(dǎo)致視力下降甚至喪失。其中，波長400～450納米的短波藍光對視網(wǎng)膜的危害程度最大。在2010年國際光學(xué)工程學(xué)會年會中，世界頂尖光學(xué)專家一致指出：短波藍光具有極高能量，能夠穿透晶狀體直達視網(wǎng)膜。藍光照射視網(wǎng)膜會產(chǎn)生自由基，而這些自由基會導(dǎo)致視網(wǎng)膜色素上皮細胞衰亡，上皮細胞的衰亡會導(dǎo)致光敏感細胞缺少養(yǎng)分，從而引起視力損傷，而且這些損傷往往是不可逆的。

自然界中很多的光雖然具有一定的危害性，但是大部分都被擋在晶狀體外。比如非常強烈的紫外線，它雖然可以輕易灼傷眼部的眼角膜，但無法真正地進入晶狀體，更不會落在視網(wǎng)膜上（可見光可以直接照射在視網(wǎng)膜上）。在如今科技迅速發(fā)展的時代，人們已經(jīng)不能離開電腦、筆記本、平板電腦等數(shù)碼產(chǎn)品，可以足不出戶地工作、購物、娛樂，這一切都是通過互聯(lián)網(wǎng)和計算機顯示屏來實現(xiàn)的。在提高工作效率、享受娛樂生活的同時，人們也應(yīng)該注意到自己的雙眼正受到藍光的傷害。

藍光是一種波長較短、能量較大的可見光，我們不只通過各種設(shè)備接觸到藍光，太陽光中也包括藍光。雖然自然光中存在的藍光確實比平板電腦發(fā)射出的光要強烈，但是很少有人會長時間直接盯著太陽。當我們直視屏幕時，特別是在黑暗中，光線會到達我們眼球中一個非常小的區(qū)域，這無疑加強了從設(shè)備中發(fā)出的光。拿一個放大鏡放在陽光下，焦點處的陽光足以點燃一張紙，如果我們的手機是太陽，我們眼部的晶狀體是放大鏡，可以想象我們視網(wǎng)膜上的光會有多強。最近的調(diào)查顯示，我們平均每天會在各種類型的屏幕前花費近11個小時，這是十分令人擔憂的，因為長時間暴露在445納米波長的藍光下，不只會造成眼部疲勞和青光眼，甚至還會造成黃斑變性，這可能會導(dǎo)致失明。

視網(wǎng)膜細胞中毒了

研究表明，當藍光接觸到視黃醛分子的時候，會觸發(fā)一系列的化學(xué)反應(yīng)，造成眼部的視網(wǎng)膜細胞中毒死亡。視網(wǎng)膜中有兩種負責(zé)探測光線的“光感受器”細胞：視桿細胞和視錐細胞。視桿細胞所占的比例更大，它們依靠一種叫做視紫紅質(zhì)的蛋白質(zhì)來檢測光?？梢晕展獾囊朁S醛分子位于視紫紅質(zhì)蛋白中的特殊位置。當光子撞擊視黃醛，視黃醛的形狀會發(fā)生輕微改變，同時輕輕推動視紫紅質(zhì)。物理位置的微小變化影響了化學(xué)變化的進程，這種化學(xué)變化最終會造成信號沿著視神經(jīng)傳入大腦。如果你想要看見東西的話，就需要連續(xù)不間斷地供給視黃醛。視黃醛在眼部產(chǎn)生，沒有視黃醛分子，光感細胞就一點用也沒有。

研究人員發(fā)現(xiàn)，當光感細胞與視黃醛一同暴露在藍光下的時候，就會導(dǎo)致光感細胞膜上的一種重要蛋白質(zhì)發(fā)生畸變，同時伴隨著細胞氧化性損傷和鈣水平的升高。這是一種中毒的現(xiàn)象，隨著細胞膜上信號分子的溶解，視黃醛殺死了光感細胞。研究人員同樣做了對比性實驗，當沒有視黃醛時，光感細胞并不會中毒死亡。使用其他光線的時候，例如紅光、黃光和綠光，細胞死亡的。情況也沒有出現(xiàn)。原來，這是因為藍光讓視黃醛產(chǎn)生了有毒物質(zhì)，殺死了光感細胞。雖然我們在很多情況下都會接觸到藍光，但我們的視力為什么沒有下降得那么快？這是由于一種抗氧化分子（維生素E的一種）會減少藍光和視黃醛帶來的損害，阻止了光感細胞死亡。不幸的是，隨著年齡的增長，維生素E水平下降，我們會失去這種保護。長時間暴露在藍光下會導(dǎo)致與年齡相關(guān)的黃斑變性，最終導(dǎo)致失明。

青少年視力最易受傷害

我們對藍光有著強烈的依賴，一些用戶體驗設(shè)計師甚至說藍光是“未來的顏色”。環(huán)保促使我們從白熾燈轉(zhuǎn)向高效能的LED燈，更進一步將我們推向了藍光的道路。雖然藍光的屏幕可能看起來更清晰，但是使用紅色或橙色光線的屏幕更能保護我們的眼睛。實際上，軍方的許多交互界面（顯示屏等）還在使用紅色和橙色的光線，包括控制室和駕駛員座艙的界面等。紅色和橙色是低影響的顏色，非常適合夜間輪班，它們還能消除藍光帶來的“視覺假象”——黑暗中過亮的屏幕帶來的視覺失效。這種視覺失效的情況通常伴隨著藍光，是非常有害的。

眾所周知，蘋果手機會提供一種夜間模式，這種模式會遮蓋藍光，并且用日落的色調(diào)渲染屏幕。目前市面上也有一些旨在控制藍光進入我們虹膜的電子配套產(chǎn)品，包括屏幕保護膜、專門為游戲玩家設(shè)計的藍光過濾太陽鏡等。隨著我們的視野越來越模糊，我們越來越了解藍光帶來的危害，新的電子產(chǎn)品變革開始受到人們的期待。在未來的幾十年，也許新的技術(shù)可以幫助我們打造以紅橙光為主的、對眼睛傷害較小的交互界面?？茖W(xué)家還在繼續(xù)調(diào)查藍光帶來的其他危害，也開始尋找一些新的干預(yù)措施，也許有一天我們可以開發(fā)出能夠減少眼睛傷害的眼藥水。但在此之前，減少電子設(shè)備的使用仍是最好的方法。由于有害藍光對眼睛的傷害是日積月累的，因此要引起足夠的重視，特別是青少年兒童。