喝一一這可是我們?cè)谏钪忻刻於紩?huì)有的動(dòng)作。喝的范圍很廣，諸如喝水、喝湯、喝粥、喝飲料等等。能夠正確地喝，對(duì)同學(xué)們身體的成長(zhǎng)和發(fā)育可是很重要的！同學(xué)們，你們會(huì)“喝”嗎？“喝”的過程中應(yīng)該有哪些講究呢？下面我們一起來了解一下！

為什么生水不能喝

口渴的時(shí)候你是不是喝過生水呢？

小朋友們要注意了，直接從自來水管放出的生水中可能含有一些致病微生物，如寄生蟲或蟲卵等。飲用了這些不衛(wèi)生的水以后，非常容易患上痢疾等疾病。

經(jīng)過加熱煮開的水，致病微生物已經(jīng)被殺死，某些有害的化學(xué)成分經(jīng)過加熱后也能夠得到分解，對(duì)人體致病的可能性就大大降低或消除了。

為什么飲料不宜多喝

炎炎夏日，清涼可口的飲料很受小朋友們的歡迎。但是，飲料中大都含有過多的熱量，過量飲用會(huì)擾亂消化系統(tǒng)，影響正常進(jìn)食，導(dǎo)致食欲不振，時(shí)常腹瀉，甚至營(yíng)養(yǎng)不良。

大量飲用可樂型飲料會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的鈣、磷比例失調(diào)，造成身體發(fā)育遲緩。

另外，飲料中含有色素、甜味劑、防腐劑等許多化學(xué)合成物質(zhì)，過量飲用會(huì)極大地危害身體健康。

能空腹喝牛奶嗎

你經(jīng)?？崭购扰Ｄ虇幔楷F(xiàn)在提醒你：這可不是最科學(xué)的喝法。

牛奶的主要成分是蛋白質(zhì)，如果在空腹的時(shí)候喝，它的蛋白質(zhì)就不能起到增補(bǔ)的作用，只能被分解轉(zhuǎn)化為能量以供生理活動(dòng)的需要。所以，喝牛奶之前，最好先吃一些面包或餅干。

吃飽后能立即喝汽水嗎

你習(xí)慣在吃完飯后就立即喝汽水嗎？其實(shí)這樣做是非常不正確的。

吃完飯以后，你的胃里已經(jīng)充滿了食物，因此胃部的上下通道都已經(jīng)被堵塞了。這時(shí)，如果你再喝下大量的汽水，那么汽水中的碳酸氫銨就會(huì)與胃中的胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生大量的二氧化碳?xì)怏w。在充滿了食物的胃里，這些氣體不能被及時(shí)地排出體外，就會(huì)使胃腸劇烈膨脹，嚴(yán)重?fù)p害胃的健康。

劇烈運(yùn)動(dòng)后能立即喝冰鎮(zhèn)飲品嗎

劇烈運(yùn)動(dòng)后，身體的溫度會(huì)急劇升高。如果這時(shí)喝下大量冰鎮(zhèn)的水或者飲料，會(huì)對(duì)你的胃產(chǎn)生很大的刺激，從而引起胃部疾病，也會(huì)加重心臟和肺的負(fù)擔(dān)，對(duì)健康造成危害。

劇烈運(yùn)動(dòng)后，同學(xué)們可以喝一些溫?zé)岬牡}水，不但能緩解口渴，而且能夠有效補(bǔ)充在運(yùn)動(dòng)中隨汗液流失的鈉鹽，預(yù)防運(yùn)動(dòng)后的低鈉血癥。