叢非從

有人問(wèn)我：你是個(gè)心理咨詢(xún)師，會(huì)發(fā)火嗎？其實(shí)，學(xué)了心理學(xué)后，我的人格沒(méi)有什么太大的改變，想憤怒的時(shí)候還是憤怒，該抑郁的時(shí)候還是會(huì)抑郁，不同的是，態(tài)度變了。我可以大大方方罵人、抑郁，我不再排斥它們，不再跟自己對(duì)抗了。反之，我還挺喜歡這樣的自己。態(tài)度的轉(zhuǎn)變，讓我發(fā)現(xiàn)，你以為的不完美，正是你完美的體現(xiàn)。我們身上所有的特質(zhì)都恰好構(gòu)成了自己的獨(dú)一無(wú)二。

比如說(shuō)憤怒。適度的憤怒是跟人連接的有效途徑。我又跟一個(gè)朋友吵架了。她說(shuō)：你以前說(shuō)對(duì)不起的時(shí)候，我覺(jué)得很疏遠(yuǎn)?，F(xiàn)在你罵我的時(shí)候，我反而覺(jué)得很開(kāi)心。你說(shuō)我是不是有病?。课腋懻摚赫f(shuō)“對(duì)不起”是一種客氣，潛意識(shí)是想跟你劃清界限。而發(fā)火，是我對(duì)你有期待，是我想走近你。

比如說(shuō)抑郁。抑郁是如此讓人美麗。抑郁讓人對(duì)感受更加敏感，更能傾聽(tīng)自己，更好地安撫自己。如果我不抑郁了，我就很容易離開(kāi)自己，去忙碌外在的事情。抑郁就會(huì)說(shuō)：來(lái)吧，看看你自己。

比如說(shuō)內(nèi)向。外向的人都在忙著交際和銷(xiāo)售，內(nèi)向的人都忙著思考和寫(xiě)作。我如果是個(gè)交際達(dá)人，能安靜地坐下來(lái)寫(xiě)作嗎？如果你內(nèi)向卻不喜歡寫(xiě)作，你還可以搞科研、玩藝術(shù)……何愁無(wú)用武之地？

比如說(shuō)哭鼻子。男生也可以哭??！我覺(jué)得，難道沒(méi)有能力哭的男人不可怕嗎？一個(gè)壓抑了自己的委屈、脆弱的男人，要么會(huì)自閉抽離，要么會(huì)反向形成控制和強(qiáng)勢(shì)。

當(dāng)然這里要有個(gè)“度”。健康的人格是靈活的，它能夠通過(guò)判斷現(xiàn)實(shí)情境來(lái)適度地發(fā)揮自己，而不是不顧情景地?zé)o限縱容或者發(fā)泄。比如說(shuō)我不建議你在別人奄奄一息的時(shí)候還要憤怒，在自己就要絕望放棄的時(shí)候還要抑郁……

我們所有的存在，都是一種資源，也都是一種傷害。你愿意關(guān)注哪面，你就會(huì)使用哪面。憤怒既有傷害，又有連接。自責(zé)既有痛苦，又有動(dòng)力;內(nèi)向既有創(chuàng)造力，又失去了一定的交際能力;好脾氣看起來(lái)很好，卻沒(méi)法讓人走近;邋遢雖然節(jié)省了體力，但看起來(lái)難受。

不過(guò)你看，所有你身上存在的特質(zhì)，都有積極的一面，它們都是你最寶貴的資源。