七月

丈夫150公斤，妻子111公斤，兩人相約一起吃遍北京的每一家餐館……直到有一天，丈夫收到一張醫(yī)院的“死緩判決書”，小兩口才不得不下決心減肥。他們相互監(jiān)督，相互鼓勵(lì)，用愛(ài)情滋潤(rùn)枯燥的減肥生活。經(jīng)過(guò)100天努力，妻子減重40余公斤，丈夫減重60公斤，不但創(chuàng)造了全國(guó)百日減重新紀(jì)錄，還入選“健康中國(guó)十大健身人物”，當(dāng)上了健身教練……

肥胖小夫妻的煩惱

張?jiān)铺?3歲，北京人，是一名小有成就的圍棋棋手，先后在國(guó)內(nèi)外多項(xiàng)比賽中獲獎(jiǎng)。劉可為30歲，是個(gè)性格直爽的黑龍江姑娘。兩人是夫妻，共同創(chuàng)辦了一所圍棋學(xué)校。

因?yàn)楣ぷ髅?，兩人很少有時(shí)間在家做飯，經(jīng)常光顧快餐店、小餐館。他們還總是隨身攜帶各種零食，認(rèn)為“吃美食是釋放壓力的最好方式。腸胃滿足了，心情自然就好了。”

談戀愛(ài)時(shí)，身高1.70米的劉可為體重60公斤，是典型的窈窕淑女。張?jiān)铺焐砀?.94米，體重85公斤，體型也正常。兩人毫無(wú)顧忌地一路吃下來(lái)，體重一路暴增。到2011年年初，兩人結(jié)婚前夕，張?jiān)铺斓捏w重接近125公斤，劉可為的體重也飆升到95公斤。

2011年2月14日，小兩口去一家影樓準(zhǔn)備拍婚紗照。沒(méi)想到，影樓女店員瞅了他們幾眼，說(shuō)：“我們這兒沒(méi)有你們能穿的衣服?！?/p>

從影樓出來(lái)，劉可為郁悶地對(duì)張?jiān)铺煺f(shuō)：“老公，咱倆是不是該減肥了？”張?jiān)铺觳灰詾槿?，說(shuō)：“不用減，心寬才能體胖嘛！這說(shuō)明我們的小日子過(guò)得幸福美滿呀！”聽(tīng)著丈夫的歪理，劉可為撲哧一聲笑了。張?jiān)铺旖又f(shuō)：“婚紗照干脆別拍了，省下來(lái)的錢咱們下館子，把北京的館子吃個(gè)遍！”劉可為當(dāng)即挽起丈夫的胳膊：“走，今天就先去吃頓大餐?！?/p>

婚紗照的小插曲沒(méi)有影響小兩口的心情。在甜蜜愛(ài)情的滋潤(rùn)下，兩人體重繼續(xù)攀升。2016年2月的一天，張?jiān)铺鞂?duì)妻子說(shuō)：“我又胖了不少?！眲⒖蔀檎页鲭娮映樱瑑扇硕挤Q了稱體重：張?jiān)铺?50公斤，劉可為111公斤。

實(shí)際上，張?jiān)铺煲迅杏X(jué)到肥胖給自己帶來(lái)麻煩，比如一坐下來(lái)就懶得動(dòng)，工作也越來(lái)越力不從心。他上班要經(jīng)過(guò)一座天橋，每次上完十幾級(jí)臺(tái)階，都會(huì)氣喘吁吁半天。

3月30日凌晨?jī)牲c(diǎn)左右，睡夢(mèng)中的張?jiān)铺焱蝗粡奶弁粗行褋?lái)，感覺(jué)心臟像被無(wú)數(shù)枚鋼針扎進(jìn)一樣。他痛苦地捂著胸口，腦里閃過(guò)一個(gè)念頭：我是不是要死了？劉可為被驚醒，一看丈夫痛苦的表情，驚慌地問(wèn)：“老公，怎么了？我們快去醫(yī)院吧！”

夫婦倆到離家最近的醫(yī)院掛了急診。經(jīng)過(guò)全面的檢查，張?jiān)铺毂辉\斷出多種疾?。簢?yán)重睡眠呼吸暫停綜合征、嚴(yán)重心率過(guò)速（125次/分）、心律不齊、重度脂肪肝、半月板二級(jí)損傷、膽固醇總量超標(biāo)、嚴(yán)重高血壓、臨界糖尿病……

醫(yī)生嚴(yán)肅地告訴張?jiān)铺欤骸叭绻漳氵@樣胖下去，你剩下的生命可能只有10年，搞不好更短?！蹦弥八谰徟袥Q書”一樣的單據(jù)，張?jiān)铺炖拮拥氖终f(shuō)：“走，回家減肥，我一定能瘦下來(lái)?！?/p>

有愛(ài)相伴踏上減肥路

雖然兩人下定決心減肥，可怎么減，心里都沒(méi)譜。劉可為對(duì)張?jiān)铺煺f(shuō)：“減肥和下棋一樣，不能盲目。我們需要掌握更多的專業(yè)知識(shí)。”

2016年4月，劉可為從網(wǎng)上購(gòu)買了幾本減肥健身書。她認(rèn)真地閱讀了每本書，把相關(guān)知識(shí)抄在筆記本上。

看著妻子整日忙得不亦樂(lè)乎，張?jiān)铺煺f(shuō)：“減肥不就是做運(yùn)動(dòng)和節(jié)食嘛，有必要這么小題大做？”“那你說(shuō)說(shuō)，你應(yīng)該減掉多少脂肪，每天又該攝入多少蛋白質(zhì)和碳水化合物？”張?jiān)铺炻?tīng)了目瞪口呆。劉可為隨即把筆記本甩給他，說(shuō)：“答案都在這里，你好好學(xué)習(xí)一下?！?/p>

張?jiān)铺煺J(rèn)真翻看著筆記，對(duì)妻子的敬佩之情油然而生。沒(méi)想到短短時(shí)間，妻子就“自學(xué)成才”，儼然一位減肥專家和營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家。

看著丈夫一臉驚訝，劉可為一本正經(jīng)地說(shuō)：“我完全是以科學(xué)的態(tài)度來(lái)進(jìn)行這項(xiàng)事業(yè)的?！睆?jiān)铺毂欢簶?lè)了，說(shuō)：“科學(xué)的態(tài)度？事業(yè)？”

“對(duì)，為了我們幸福的未來(lái)，幫助你我快速減肥，是我接下來(lái)必須完成的一項(xiàng)事業(yè)?！眲⒖蔀閳?jiān)定地說(shuō)。張?jiān)铺毂黄拮拥膱?zhí)著深深打動(dòng)了。

在妻子的影響下，張?jiān)铺烊硇耐度朐跍p肥中。劉可為給張?jiān)铺炝可矶ㄖ屏艘粋€(gè)精確到小時(shí)的減脂計(jì)劃，每頓飯吃什么、吃多少、怎么吃，都有嚴(yán)格的規(guī)定。

5月1日是張?jiān)铺鞂?shí)施減肥計(jì)劃的第一天。劉可為給他配備的是一些高蛋白質(zhì)高纖維素低脂肪的清淡飲食。

克制食欲，無(wú)論對(duì)張?jiān)铺爝€是劉可為來(lái)說(shuō)，都很困難。到了第三天，躺在床上的張?jiān)铺焖恢?，說(shuō)：“老婆，我的肚子一直咕咕叫，我想叫外賣……”妻子瞪了他一眼，開導(dǎo)他：“我們把減肥看成是一種成長(zhǎng)的磨煉，就能撐得住?！睆?jiān)铺毂黄拮拥脑挻騽?dòng)了：“只要你在我身邊，咱們一定能攜手減肥！”

在劉可為的科學(xué)安排和嚴(yán)厲監(jiān)督下，張?jiān)铺斓捏w重以每天0.25公斤到2公斤不等的速度下降。一個(gè)月后，張?jiān)铺斓捏w重下降了25公斤。他激動(dòng)地抱住妻子喊道：“老婆，謝謝你！”

隨著體重的下降，劉可為給丈夫制定了相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。她買了一個(gè)臥推板和一副啞鈴，讓張?jiān)铺熳鎏e、深蹲、推舉等運(yùn)動(dòng)。

對(duì)常人來(lái)說(shuō)，舉啞鈴也許并不困難，但對(duì)于缺乏鍛煉、身材臃腫的張?jiān)铺靵?lái)說(shuō)特別難。第一天訓(xùn)練，張?jiān)铺靹偱e了20次就累得氣喘吁吁，仿佛身上每一塊肉都在反抗，他再也不想動(dòng)了。

為鼓勵(lì)丈夫堅(jiān)持下去，劉可為特意從網(wǎng)上下載了奧林匹亞先生大賽的錄像。她指著冠軍菲爾西斯說(shuō)道：“有我給你做減肥指導(dǎo)，你一定能夠擁有像他一樣的身材?！眲⒖蔀楦嬖V丈夫，菲爾西斯的成功之道就是在訓(xùn)練中從不偷懶，每一次訓(xùn)練都做到自己的極限，穩(wěn)步前進(jìn)。

從那以后，張?jiān)铺烀刻煊?xùn)練一邊看著奧林匹亞先生大賽的錄像一邊給自己打氣。在隨后的短短70天里，張?jiān)铺鞙p重54公斤。

丈夫減肥卓有成效，劉可為也著手制定自己的減肥計(jì)劃。一時(shí)間，小家變成了健身房。張?jiān)铺煲贿吀吆爸皧W林匹亞”的口號(hào)一邊做臥推，劉可為則一邊高喊“維多利亞”一邊做深蹲。兩個(gè)人的口號(hào)此起彼伏，成了一道有趣的風(fēng)景。

這才是愛(ài)情最好的模樣

8月初，兩人迎來(lái)了“減肥100天”紀(jì)念日。這一天，劉可為體重70公斤，成功減掉41公斤;張?jiān)铺祗w重90公斤，成功減掉60公斤。

11月，張?jiān)铺煸俅稳メt(yī)院做了全面檢查，血脂、血糖、血壓等指標(biāo)均降至正常范圍內(nèi)，心率70次/分，心臟再也沒(méi)有絞痛過(guò)。

走出醫(yī)院，兩人一路步行回家，一口氣走了10公里也沒(méi)覺(jué)得累。張?jiān)铺鞊е鴦⒖蔀楦袊@道：“現(xiàn)在這樣感覺(jué)真好！”

為了紀(jì)念瘦下來(lái)的樣子，小夫妻決定去補(bǔ)拍一組婚紗照。影樓里，身著一襲黑色禮服的張?jiān)铺鞄洏O了。他看著一旁靚麗的妻子，兩人不約而同地想起了當(dāng)年拍婚紗照被拒的事，不禁開懷大笑。后來(lái)，劉可為在相冊(cè)里寫下這樣一段話：“真正的愛(ài)情，是共同成長(zhǎng)，一起成為更好的自己?！睆?jiān)铺煲矊懙溃骸芭肿拥哪嬉u！這才是愛(ài)情最好的模樣?！?/p>

11月20日，劉可為在微博中曬出減肥前后的對(duì)比照，并曬出了他們的“減肥日志”。沒(méi)想到網(wǎng)友們紛紛轉(zhuǎn)發(fā)，一時(shí)間，小兩口成了“史上最勵(lì)志的減肥小夫妻”。

后來(lái)，健康中國(guó)十大健身人物大賽的組委會(huì)邀請(qǐng)張?jiān)铺欤瑓⒓又袊?guó)年度健身榜樣的評(píng)比活動(dòng)。他憑借不懈努力及百日減重120斤的紀(jì)錄，成功入選健康中國(guó)十大健身人物。

如今，張?jiān)铺旌蛣⒖蔀殚_了一家健身中心，成為了健身教練。有人問(wèn)張?jiān)铺欤骸盀槭裁磿?huì)從圍棋棋手變成健身教練？”張?jiān)铺煨χ卮穑骸拔蚁胗米约旱挠H身經(jīng)歷去告訴那些被肥胖困擾的朋友們，減肥是需要專業(yè)知識(shí)作為保障的。當(dāng)然，還要加上自己的毅力和決心?！?/p>

對(duì)于未來(lái)，張?jiān)铺煜Ｍ?019年能參加全國(guó)力量舉錦標(biāo)賽，劉可為則期望成為中國(guó)版的卡戴珊。他們相約，等到那時(shí)再去拍一次婚紗照。

編輯/纖手暖