當(dāng)前，絕大部分^都沒有耐心讀文章，盡管需要花費(fèi)的時(shí)間很短，但是他們更愿意去抖音上多看幾個“精彩”的視頻。

的確，自從頭條、快手、抖音相繼火爆之后，人們越來越?jīng)]有耐心去學(xué)習(xí)或者安靜思考一件事了。

因?yàn)槿藗兛偸禽p而易舉地享受那些火爆刺激的視頻，這會讓人們在那一瞬間感到很“爽”，從而得到了一個個碎片化的滿足，于是人們所有的“生活”都被它們填滿了。

然而，上帝作為整個宇宙的設(shè)計(jì)師，他最精巧、最公平的一個設(shè)計(jì)莫過于給人類設(shè)計(jì)了一個這樣的枷鎖：

凡是能讓你“爽”的東西，一定也能讓你“痛苦”。

人性有一種基本特征，會對那些讓我們精神和身體感到“爽”的東西產(chǎn)生依賴，這也是人最天然、最原始的需求。

“爽”是如何產(chǎn)生的？

人的大腦里有一種叫多巴胺的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，它可以把細(xì)胞傳送脈沖。當(dāng)人獲得愉悅的外界刺激時(shí)，多巴胺會大量爆發(fā)出來，比如一個擁抱、一個接吻、一句贊揚(yáng)的話都會引起多巴胺的升高，多巴胺直接和人的情欲、妄想以及各種上癮行為有關(guān)。

刺激如果夠強(qiáng)烈，人的身體就會進(jìn)入到一種如癡如醉、如夢如幻的感官體驗(yàn)，即涌起一陣陣“快感”，感到很“爽”。

淺層次的刺激有笑話、美食、挑逗、贊美、看熱鬧，甚至驚恐（不少女孩喜歡看恐怖片就是這個原因）;

中等層次的刺激有抽煙、游戲、整容;

深層次的刺激還有很多。

對比這三者，深層次的刺激是很難戒掉的。

現(xiàn)在的世界越來越開放、無束，人們掙脫了很多的傳統(tǒng)束縛，最大化地去追求各種“快感”，所以我們時(shí)刻都在互聯(lián)網(wǎng)上尋求關(guān)于“爽”的各種體驗(yàn)，約會、娛樂、游戲、八卦秘聞等等，抖音上那些千奇百怪的視頻恰恰滿足了現(xiàn)代人的空虛感。

可怕的是，就像我們開頭所說的：凡是能讓你“爽”的東西，一定也能讓你“痛苦”。

比如美女、美食、美言、美麗的罌粟花都能讓人有快樂的體驗(yàn)，但都會給人帶來傷害：美食讓人發(fā)胖、失去健康;美言讓人迷失自我脫離現(xiàn)實(shí);美女讓人產(chǎn)生欲望、失去理智。

這也是《道德經(jīng)》里說的“五色令人目盲，五音令人耳聾?！?/p>

人們在玩抖音的時(shí)候會感覺很新鮮、刺激，但是在刷完之后卻又感覺格外空虛。

更可怕的是：人對快感是會脫敏的，當(dāng)一個人習(xí)慣了反復(fù)被刺激和滿足的時(shí)候，要想一直獲得快感，就得不斷加強(qiáng)刺激的程度，需要被更持續(xù)、更強(qiáng)烈、更深入的刺激才能繼續(xù)獲得快感。

人產(chǎn)生快感的閾值是會不斷升高的。比如有的人抽煙從剛開始是兩天一包，到一天—包，再到后來要一天兩包，最后甚至要兩根煙一起抽才有感覺。

有這樣一個實(shí)驗(yàn)：在小鼠腦中埋個電極，讓小鼠踩踏板放電，每踩一次，電極就會刺激產(chǎn)生多巴胺的神經(jīng)元興奮，結(jié)果小鼠以每分鐘幾百次的速度踩踏，直到力竭而亡。

最可怕的是：現(xiàn)在這種“爽”的感覺，竟然可以被現(xiàn)代技術(shù)和算法設(shè)計(jì)出來。

首先，互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代出現(xiàn)了各種應(yīng)用程序（APP），大部分APP的本質(zhì)是什么？每個APP背后都有一個強(qiáng)大的運(yùn)營團(tuán)隊(duì)，他們用盡最前沿的科技（AR+VR），用更大的運(yùn)算和數(shù)據(jù)處理能力（云計(jì)算+大數(shù)據(jù)），通過聲、光、交互、反饋等全方位途徑，再在各種心理學(xué)、消費(fèi)行為學(xué)、神經(jīng)科學(xué)等理論指導(dǎo)下不斷給人刺激，讓人們持續(xù)獲得“爽”的感覺，使人們越離不開它們越好。

前段時(shí)間看過一篇文章，提到現(xiàn)在世界上有一個叫“多巴胺實(shí)驗(yàn)室”的公司，對外宣稱“能運(yùn)用神經(jīng)科學(xué)理論，結(jié)合人工智能機(jī)器學(xué)習(xí)，通過利用多巴胺讓人們對某個APP上癮”。

他們?yōu)楦鞣NAPP定制這樣的服務(wù)：在一些關(guān)鍵的地方和時(shí)間點(diǎn)設(shè)計(jì)“獎賞”，比如驚喜和獎勵，或物質(zhì)或精神，從而提高用戶的留存度、打開率和停留時(shí)間。

這也就意味著增加APP的打開率，提高打開時(shí)間，這會讓APP更值錢，賺更大錢。因?yàn)樵谫Y本的眼中，用戶數(shù)量、日活、月活和平均在線長度等數(shù)據(jù)決定了一個APP的價(jià)值。

如今各種各樣的APP，從圖文到視頻，從網(wǎng)購到資訊，從社交到游戲，從搜索到各種應(yīng)用，沒有一個APP不以此為衡量標(biāo)準(zhǔn)，在資本和利益的圍剿之下，我們都只不過是一只只小白鼠，安靜地立在時(shí)代中央等待發(fā)落。

頭條、快手、抖音都是采用算法主導(dǎo)的自動推薦機(jī)制，你越喜歡看什么，就專門給你推薦什么，當(dāng)你收看完一個內(nèi)容之后，甚至不需要做出任何反應(yīng)，系統(tǒng)馬上會自動推送給你一個類似內(nèi)容，看得越多，系統(tǒng)就越了解你的喜好，給你的推送也就越“精準(zhǔn)”，就是要無限滿足你的胃口。

即便像谷歌這樣的以“不作惡”來標(biāo)榜自己的公司，產(chǎn)品設(shè)計(jì)的核心邏輯依然是如何才能增加點(diǎn)擊率，延長用戶的使用時(shí)間，然后見縫插針地去賣廣告，滿足這個邏輯的產(chǎn)品才能被定義成好產(chǎn)品。

這些算法會根據(jù)人們的瀏覽、搜索、停留時(shí)間計(jì)算出人們最感興趣的東西，然后不斷匹配相應(yīng)的內(nèi)容進(jìn)行輪番轟炸，讓人們在最沉迷的領(lǐng)域里高潮不斷。

這就是為什么現(xiàn)在“三俗”內(nèi)容越來越多的根本原因。直播平臺里低俗無聊的表演、各大衛(wèi)視里故弄玄虛的選秀、真人秀;云里霧里的玄幻修真小說等等形形色色的垃圾內(nèi)容，無處不在故意吊人味口，讓大眾沉溺其中不可自拔。

當(dāng)一個人的欲望可以被無限滿足之后，離滅亡就不遠(yuǎn)了。

互聯(lián)網(wǎng)是一把雙刃劍，一方面給我們提供了各種便捷，但同時(shí)又讓我們變得越來越慵懶。它提供了很多浮華的內(nèi)容，這些內(nèi)容的設(shè)計(jì)邏輯都是以無限滿足人性偏好為標(biāo)準(zhǔn)，人性的各種陰暗面，諸如窺私、八卦、對罵、湊熱鬧等都被激發(fā)并滿足。

從來沒有任何一種東西能像互聯(lián)網(wǎng)這樣對人性洞察地如此徹底，并且將人類大眾玩轉(zhuǎn)于手掌之間。

《娛樂至死》前言里有這樣的話：人們在汪洋如海的信息中日益變得被動和自私……真理被淹沒在無聊煩瑣的世

事中……我們的文化成為充滿感官刺

激、欲望和無規(guī)則游戲的庸俗文化。

如果按照這個趨勢下去，社會上沉

溺于各種刺激里的人將越來越多，甚至

會形成一個巨大的“無用階層”，這些

人連提供勞動力的機(jī)會都沒有，他們沒

有信用、沒有思想、不能借債、不能納

稅，只能過著一種糜爛頹廢、暗無天日

的生活，如同一具具行尸走肉……

這個世界是辯證的。

人性有陰暗的一面，也有光輝的一面。

既然凡是讓你感到爽的東西，一定會讓你痛苦。那么凡是讓你感到痛苦的東西，最終也一定也會讓你功成名就。

那些越能讓你在當(dāng)下感到痛苦的事，越能給你帶來真正的價(jià)值。比如晨練、運(yùn)動、閱讀、健身、瑜伽等等都能讓你獲得長足進(jìn)步，但這些需要一個人有強(qiáng)大的上進(jìn)心、克制力和自律精神。

比如良藥苦口、忠言逆耳、寒門出貴子等等。人生，先苦就后甜，先甜就后苦。這也是世界的平衡法則。

你在訓(xùn)練的時(shí)候很累，你在早起的時(shí)候很痛苦，你在努力的時(shí)候很煎熬，但是這些恰恰是當(dāng)下讓你感到痛苦的東西，才是取得成功的根本保證！

有一種快速修行的方式叫“苦行僧”。這些僧人必須忍受常人認(rèn)為最痛苦的事，如長期斷食，甚至斷水、躺在布滿釘子的床上、行走在火熱的木炭上、忍酷熱嚴(yán)寒等事情，以此來鍛煉自己的忍耐力和離欲。

的確，我們有時(shí)要遠(yuǎn)離自己的舒適區(qū)，主動體現(xiàn)一下生活的艱辛，因?yàn)橥纯嗖攀歉形蛉松淖罴逊绞健?/p>

只有經(jīng)歷過地獄般的磨練，才能煉出創(chuàng)造天堂的力量——泰戈?duì)枴?/p>

但是隨著科技的發(fā)展，現(xiàn)在的人們往往連半點(diǎn)苦都不愿意吃，所有東西都可以送到家門口，所有服務(wù)都可以直接上門，科技發(fā)展就是以無限滿足人的享受和欲望為核心邏輯的。

5000年的中國文化，說白了就是兩個字：克己。

克己的本質(zhì)，就是要適當(dāng)控制自己的欲望，這就是中國傳統(tǒng)文化最大的價(jià)值，但是現(xiàn)在主動克制自己欲望的人很少了，當(dāng)絕大部分人選擇被麻醉的時(shí)候，只有極少一小部分人選擇精進(jìn)。

所以，只靠自律和修身養(yǎng)性是不夠的，社會上必須有一種監(jiān)管機(jī)制，來抑制人性的陰暗面，激發(fā)^性光輝的一面。

我們每一個人能做的，就是形成和鞏固自己的獨(dú)立思考能力，學(xué)習(xí)、修身和正己，不貪圖享樂和刺激，在自己專注的領(lǐng)域不斷深耕和精進(jìn)！