宋英杰 宋怡 尚仁杰

摘要：我對體育的熱愛從初中開始，至今已有將近40年。青少年時(shí)期，我沒有好的運(yùn)動(dòng)裝備和場地，但是我心無旁騖，也從未想過放棄;大學(xué)時(shí)期，我有機(jī)會(huì)體驗(yàn)更科學(xué)、更多樣的鍛煉形式和方法，我倍加珍惜;在工作以后的日子里，我依然保持著對體育的初心，堅(jiān)持著對自己的嚴(yán)格要求，也同時(shí)享受著擁有健康體魄帶來的益處。我在此分享我的體育歷程以及感悟。

關(guān)鍵詞：體育歷程;跑步;籃球

初中時(shí)，由于進(jìn)入青春期身體發(fā)育，從十三歲開始，我便無意識地開始喜歡上了鍛煉。從那時(shí)起，我每天早上都會(huì)很早起床，然后去跑步。因?yàn)槲易孕〕砷L在農(nóng)村，并且小時(shí)候的自己還很靦腆，在大路上跑步怕被別人看見，所以我就在田間小路上自己跑步。在我記憶中，田間小路完全是凹凸不平的，也許初期跑步只是因?yàn)樽约汉闷娴男睦?，?dāng)時(shí)也沒有多余想法。

那時(shí)候我們初中學(xué)校就在我們村旁邊，老師都住校，也有早起跑步的習(xí)慣，所以我經(jīng)常能和老師跑在一起。后來經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉，我的身體素質(zhì)有了很大的提高，當(dāng)我第一次出現(xiàn)在賽場上，我取得的成績讓我的體育老師都感到意外。與現(xiàn)在一樣，那時(shí)候?qū)W校每年也都舉辦校內(nèi)運(yùn)動(dòng)會(huì)，我便報(bào)名參加了比賽。那時(shí)的自己對于各種體育項(xiàng)目都不了解，就報(bào)名參加了100米短跑。當(dāng)時(shí)代表我們學(xué)校參加鎮(zhèn)運(yùn)動(dòng)會(huì)100米的是我的一位同班同學(xué)，而我在校內(nèi)的決賽中戰(zhàn)勝他，得到了第一。起初體育老師不相信比賽結(jié)果，以為是對方故意讓我，就讓我倆重跑一輪，但我依舊戰(zhàn)勝了他。就這樣最終我進(jìn)入學(xué)校代表隊(duì)，參加鎮(zhèn)中學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)，并最終在鎮(zhèn)中學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)上取得了100米第一，200米第二的成績。

在初中的整個(gè)訓(xùn)練期間，我基本還是自己進(jìn)行訓(xùn)練，當(dāng)時(shí)的學(xué)校操場還是那種一圈200米的泥操場，我把自制的沙袋子綁在腿上，每天堅(jiān)持鍛煉。我在初中階段的訓(xùn)練完全是出于自己的愛好，并沒有接受系統(tǒng)地訓(xùn)練。本來鎮(zhèn)上教委安排我參加市運(yùn)會(huì)，學(xué)校幫我推辭了，因?yàn)槲夷菚r(shí)候是初三，學(xué)習(xí)也不錯(cuò)，學(xué)校希望我以文化課成績考上高中，這些也是后來老師告訴我的。

當(dāng)我順利考入高中后，發(fā)現(xiàn)自己還是很喜歡運(yùn)動(dòng)，我就加入了高中田徑隊(duì)，也正是從這時(shí)候起，我開始了系統(tǒng)訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)成績也逐步提高。在高中期間我參加市運(yùn)會(huì)，取得過100米第二（最好成績11″7），跳遠(yuǎn)第二（最好成績6.20米）的成績。現(xiàn)在的自己回看往事，當(dāng)時(shí)由于體育老師的指導(dǎo)水平有限，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練還不夠科學(xué)，自身身高不占優(yōu)勢等原因，成績也受到了局限。

經(jīng)歷過七八十年代的人應(yīng)該都記得，當(dāng)年我們的跑鞋是兩元一雙的白運(yùn)動(dòng)鞋，每次洗鞋之后都要打上白粉，鞋底很薄，也沒有很正式的運(yùn)動(dòng)服。當(dāng)年農(nóng)村孩子的條件基本都類似，只有個(gè)別條件好的同學(xué)，還會(huì)有件像樣的運(yùn)動(dòng)服。我記得直到上了高三，才見到類似于現(xiàn)在的運(yùn)動(dòng)鞋。運(yùn)動(dòng)裝備的落后也一定程度上影響了我成績的發(fā)揮。

后來我經(jīng)過自己的努力，順利考上了煙臺師范學(xué)院體育系。進(jìn)入大學(xué)以后，我有了更多的時(shí)間和精力去鍛煉身體，同時(shí)我們鍛煉的形式和方法也變的更加科學(xué)化和多樣化。大一的時(shí)候，我們的體育課是專業(yè)課、理論課相結(jié)合，專業(yè)課主要包括田徑、籃球、舞蹈、體操、排球等，在上大學(xué)之前我主要是進(jìn)行田徑訓(xùn)練，并沒有系統(tǒng)全面地學(xué)習(xí)過籃球，不過經(jīng)過一段時(shí)間的課堂學(xué)習(xí)，我就喜歡上了籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，加上經(jīng)常地練習(xí)和對抗，我自身的籃球技術(shù)和身體條件都得以提高，現(xiàn)在我的籃球突破和外線三分都屬于非常高的水平。籃球不僅使我的身體得到鍛煉，也給我?guī)砹诵蓍e和歡樂。通過對籃球理論課和戰(zhàn)術(shù)配合的學(xué)習(xí)，我對籃球有了更加深入的了解，更加懂得了團(tuán)隊(duì)配合的重要性。

大二時(shí)專業(yè)課的課程又加上了足球、武術(shù)等，其中足球運(yùn)動(dòng)中的身體對抗強(qiáng)烈，我又對足球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生了濃厚的興趣，只要有同學(xué)組織我都會(huì)積極地參加。除了籃球、足球以外，其他體育課程的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練我也從未懈怠。體育課程的學(xué)習(xí)，不僅使我有了充足的場地、時(shí)間進(jìn)行鍛煉，在體能、運(yùn)動(dòng)技巧上有了很大的提高，還使我多了一種修身養(yǎng)性、自我調(diào)節(jié)的方法。

大學(xué)期間我多次參加學(xué)院運(yùn)動(dòng)會(huì)，通過大學(xué)期間的體育鍛煉，我已深深的意識到了強(qiáng)健體魄的重要性。1991年畢業(yè)后我順利進(jìn)入我現(xiàn)在的單位—榮成市技工學(xué)校，由于學(xué)校形式的發(fā)展變化，學(xué)校現(xiàn)已更名為威海技師學(xué)院，屬于高校系列。在參加工作以后，我對體育鍛煉的熱情依然很高，在帶領(lǐng)田徑隊(duì)訓(xùn)練時(shí)，我會(huì)堅(jiān)持和學(xué)生們一起鍛煉，以保持自身良好的身體素質(zhì);在露天籃球場上，只要條件允許，我都會(huì)和學(xué)生們一起打球，既能鍛煉身體又能和學(xué)生交流感情和球技。即使很長一段時(shí)間沒有參加正式比賽，我也始終沒有荒廢自己的身體。這樣一直到2005年，我們學(xué)校搬到了現(xiàn)在的新校址，籃球場的地面從起初的水泥變成現(xiàn)在的塑膠，田徑場也是塑膠跑道的。我們學(xué)校和哈爾濱理工大學(xué)（榮成校區(qū)）共用一個(gè)校區(qū)，我每天都可以利用上課時(shí)間和課余時(shí)間和大學(xué)生一起打籃球，因?yàn)樗麄兊募夹g(shù)水平都不低，使我的籃球水平也有很大的提高。從2006年開始榮成市的群眾文體活動(dòng)開展得很普遍，我們單位也對體育比賽重視起來，主要包括田徑、籃球、足球比賽等。由于田徑本來就是我的愛好，我當(dāng)然積極參加，當(dāng)時(shí)主要參加年齡大的組別，成績一直比較理想?；@球大部分是三人制，有兩年組織了五人制比賽，我們的比賽成績一直在榮成市第5—8名之間。2017年威海市人民政府組織了“市民卡杯”威海市第五屆運(yùn)動(dòng)會(huì)，我們單位作為高校組的參賽隊(duì)伍之一參加比賽。自接到通知我作為教練全權(quán)負(fù)責(zé)后，我就忙于準(zhǔn)備工作和安排人員，從三月份開學(xué)后的第二個(gè)周，我就開始和學(xué)生一起訓(xùn)練。我主攻的項(xiàng)目是100米短跑，由于年齡原因，有一段時(shí)間我的大腿有些反應(yīng)，雖然我常年堅(jiān)持鍛煉，可是身體機(jī)能確實(shí)跟不上。因此我保證和學(xué)生一樣的訓(xùn)練強(qiáng)度，但減少了一定的運(yùn)動(dòng)量。2017年8月我既作為領(lǐng)隊(duì)又作為參賽隊(duì)員參加了五人制足球比賽，獲得了威海市第三名的好成績。10月11日至17日我參加了田徑比賽，在甲組（45歲以上）100米跑的比賽中我獲得了冠軍，采用電動(dòng)計(jì)時(shí)成績?yōu)?3″57。在甲組400米跑的比賽中我獲得了第二名。

在多年的體育教育生涯中，我不僅是一位監(jiān)督者，更是一位參與者。切身實(shí)際地參與教育工作和體育實(shí)踐，讓我明白體育不僅是字面上的那一項(xiàng)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，其中承載的機(jī)能提升和精神溫養(yǎng)，才是體育本身的魅力所在。作為多年來中國體育發(fā)展的見證者，我不僅希望通過教職工作去培養(yǎng)更多優(yōu)秀的體育人才，更希望將多年來總結(jié)到的體育精神傳遞下去。少年強(qiáng)則國強(qiáng)，教育不能一蹴而就，而我愿為此永遠(yuǎn)奮斗！