袁秀月

12月29日晚6點，2018年的最后一個工作日接近尾聲時，26歲的程序員周慶是從公司悄悄溜走的。

他要去跟朋友吃飯，第二天還要回老家見剛談沒多久的女朋友，但同事們都在整整齊齊地工作，他不好意思大搖大擺地走，包也沒拿趁著上廁所就走了。

周慶在國內(nèi)某知名網(wǎng)絡(luò)公司做前端，上班不打卡，只要把活兒干完就行了。而實際上，活兒是干不完的，公司正在擴充國外市場的業(yè)務(wù)。對于他們來說，晚上10點下班算是早的，通常的上班時間是從上午10點到凌晨一兩點。

在北京，周慶這樣的白領(lǐng)一抓一大把，“996”早已不是新鮮詞匯，深夜仍燈火通明的寫字樓不在少數(shù)，老道的出租車司機們會熟練地駛向那些人流量匯集的地方，西二旗、國貿(mào)、望京、中關(guān)村……如果要問北京的“過勞地圖”，恐怕他們最清楚。

過勞成癮是生活常態(tài)

工作時間的過度延長，必然伴隨著身體的過度疲勞。過勞成癮，早已成為很多人的生活常態(tài)。

中山大學(xué)的《中國勞動力動態(tài)調(diào)查：2017年報告》顯示，中國勞動力工作時間略長，每周平均工作時間44.73小時，工作時間為50小時及以上的比例超過四成。而《勞動法》規(guī)定的平均每周工作時間不超過44小時。

從2007年，中國適度勞動協(xié)會會長楊河清的課題組就開始對白領(lǐng)員工做調(diào)查。在對北京中關(guān)村和CBD企業(yè)知識員工的調(diào)研中，他們按照日本過勞死預(yù)防協(xié)會的標(biāo)準(zhǔn)，對調(diào)查對象進行預(yù)警分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，有26.7%的人處于“紅燈”危險區(qū)，即已經(jīng)進入隨時可能“過勞死”的狀態(tài)。

“過勞死”并不是一個臨床醫(yī)學(xué)的病癥，而是一個“社會病”。但過勞帶來的身體負(fù)擔(dān)卻不容忽視，記者就此做了一個小范圍調(diào)查，結(jié)果顯示，在49人中（47人為40歲以下），48.98%的人表示，有時會有“和以前相比，容易疲勞，患病次數(shù)增多”的現(xiàn)象，36.73%人表示，有時會有頭疼、胸悶、耳鳴、目眩、心悸等情況，但醫(yī)學(xué)檢查無異常。

韓琳在一家知名保險公司做內(nèi)勤。和其他公司一線銷售比較忙的情形不同，他們公司由于代理人能力弱，需要內(nèi)勤做各種準(zhǔn)備工作，做方案、辦活動、維系客戶……

雖然不像事業(yè)部有那么強的業(yè)務(wù)壓力，但是作為業(yè)務(wù)支持部門，一旦業(yè)務(wù)不好就會收到領(lǐng)導(dǎo)的問責(zé)。韓琳說，在業(yè)務(wù)不好的時候，他們就會變得非常忙。

早上9點上班，晚上9點半左右下班，一周工作6天，平均每天加班三小時，平時還有出差。韓琳忙得好久都沒在家吃過飯。

過度消費導(dǎo)致過度勞累

從歐美、日韓到中國，過勞現(xiàn)象早已遍及全球。到了2018年，生活變得越來越便利，但很多因素也正在促使人們過勞。

譬如無處不在的網(wǎng)絡(luò)，當(dāng)通信工具越來越發(fā)達時，工作正在侵入人們生活的每個角落，家里家外都成了職場。

2018年7月，寧波有家飲品店，公司負(fù)責(zé)人在晚上十點多發(fā)通知，要求10分鐘內(nèi)上報當(dāng)月營業(yè)額。一位女士因睡著未及時回復(fù)，10分鐘后，負(fù)責(zé)人在微信群通知，她已被辭退。

各種各樣的工作微信群，正在產(chǎn)生越來越多的“隱形加班”。企鵝智酷的一項報告顯示，微信已經(jīng)成為人們在工作中的主要溝通工具，八成以上用戶在微信上有工作相關(guān)行為，一線城市用戶是微信辦公的主力。

“一臺手機把你跟職場捆綁在一起，你所有的時間都是職場時間，你打卡離開了職場，其實你依然在職場。”曾在日本工作生活多年的學(xué)者劉檸認(rèn)為，人們對技術(shù)往往有一種幻想，但實際上，每一次技術(shù)革命帶來的結(jié)果是勞動者工作空間的蔓延，從職場蔓延到公車、蔓延到家里。

過度的消費也正在導(dǎo)致過度勞累?！?0后”在消費上更為大膽，為了一款心儀的包包和鞋子，很多人愿意多加班賺錢;為了一次出國旅行，很多人也愿意掏空錢包，回來過“吃土”的生活;而父母們?yōu)榱撕⒆釉诮逃Y源上不輸給他人，也愿意拼命工作。

加班與消費開始進入一種循環(huán)：一邊是豐富的物質(zhì)享受，一邊是沉重的工作壓力。

“我們?yōu)榱耸杖攵ぷ?，若說我們因此而變得非常富有還想得過，但為什么我們的個人生活仍如此貧乏呢？”日本經(jīng)濟學(xué)家森岡孝二在《過勞時代》一書中寫到。

為什么加班

你為什么會加班？在記者的小調(diào)查中，近一半的人表示，是因為工作需要、活兒干不完、公司要求等。

在生活中，也有人是主動過勞。森岡孝二一生都在為解決過勞問題而奔波，建議大家休夠年假、及時就醫(yī)、一定時間內(nèi)拒收信息、酌情跳槽等。然而2018年8月，他本人也因慢性心力衰竭急性惡化去世。

孫夢工作繁忙，每天晚上8點左右下班，但她還報了一個線上的專業(yè)課程，下班后還要熬夜寫作業(yè)。最近，她連續(xù)幾周熬夜，早上起床都困難。

有的人則是被別人的目光綁著加班。晚上早走時，周慶就很有壓力，因為他需要從其他人身邊走過，而他們還在工作。

北京大學(xué)臨床心理學(xué)博士李松蔚說，曾有一個客戶的奮斗目標(biāo)是成為領(lǐng)導(dǎo)，可以有自己的獨立辦公室，不必受他人的影響。后來他如愿以償成了部門經(jīng)理，卻發(fā)現(xiàn)當(dāng)了領(lǐng)導(dǎo)比普通員工更累。他雖然可以在正常時間點下班，但看著下屬還在加班，他覺得自己不是個好領(lǐng)導(dǎo)，只能默默繼續(xù)加班。

“最常見的不是因為勞動本身造成的損害，而是勞動所附帶的壓力?！崩钏晌嫡f，對于過勞問題，每個人能做的是找到自己的解決方式，他的建議是拒絕。

雖然有一小時20元的加班費，但周慶還是決定春節(jié)后換一個工作。韓琳沒有告訴父母自己的身體狀況，只是跟領(lǐng)導(dǎo)說，她需要調(diào)整一下狀態(tài)。孫夢怕自己還沒提升就提前“掛”了，于是把線上課程放到了周末來學(xué)。

加最重的班，熬最深的夜，涂最貴的護膚品，其實，這并不是種時髦，而是過勞。到底值不值得？也許每個人都該問問自己。