劉鳳斌

吃飯是一件看似尋常卻又很講究的事。吃飯時(shí)，有些不良習(xí)慣會(huì)在不知不覺(jué)中傷害我們的消化系統(tǒng)。

蹲著吃飯：“反流”誘發(fā)食道癌

下蹲時(shí)由于腹部受到腿部的擠壓，會(huì)導(dǎo)致血液受阻，回心血量減少，進(jìn)而影響胃部的血液供應(yīng)。而吃飯時(shí)，恰恰是胃部最需要新鮮血液的時(shí)候，因此某些胃病可能與蹲著就餐有關(guān)。同時(shí)，腹腔受到的壓力會(huì)因?yàn)槎鬃硕黾?，食物從食管進(jìn)入胃袋的時(shí)間也會(huì)延長(zhǎng)。當(dāng)食物無(wú)法以正常的速度通過(guò)賁門(mén)進(jìn)入胃的時(shí)候，食物就會(huì)連同胃酸反流到食管中，刺激食管下段。長(zhǎng)此以往，容易導(dǎo)致食管下段出現(xiàn)癌變。

站著吃飯：瘦人易得胃下垂

對(duì)于體型瘦弱的人來(lái)說(shuō)，站著吃飯不是一種好習(xí)慣。胃下垂是由于支撐懸吊胃部的肌肉韌帶松弛無(wú)力或者腹內(nèi)的壓力降低，導(dǎo)致站立時(shí)胃的位置偏低，胃的下緣垂墜于盆腔。就先天性原因來(lái)說(shuō)，此類(lèi)病常出現(xiàn)在體力偏弱的人身上。雖然僅憑站著吃飯這一因素并不會(huì)直接引起胃下垂，但會(huì)增加患上胃下垂的風(fēng)險(xiǎn)。

吃飯時(shí)說(shuō)教：易致消化不良

不少人會(huì)在飯桌上高談闊論，然而我們?cè)诔燥垥r(shí)講話(huà)，勢(shì)必會(huì)把尚未嚼爛的食物咽下，加重胃腸的負(fù)擔(dān)。輕則引起胃病，久之可能會(huì)產(chǎn)生消化系統(tǒng)的潰瘍，患上胃腸疾病。此外，人在吃飯時(shí)大動(dòng)肝火，極易引起胃痛，這是因?yàn)樯鷼鈺?huì)引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用于心臟和血管，使胃腸中的血流量減少，胃腸蠕動(dòng)減慢，食欲變差。