擺臂可以保持身體平衡，形成力偶，走路更省力。例如：左腿向前邁步時，身體重心前移，同時形成軀干順時針旋轉的分力;此時左臂向后、右臂向前擺動，形成軀干逆時針旋轉的分力;此兩分力抵消，只保留重心前移的分力，使身體保持一直向前。