中醫(yī)講“胃不和則臥不安”，意思是說如果脾胃有疾病，就會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降或者不易入睡。這是因為脾胃功能失調(diào)，宿食停滯或胃腸積熱，濁邪或熱邪就會內(nèi)擾心神而致失眠。

三餐不規(guī)律、節(jié)食、過饑或過飽的人最容易引起脾胃虛弱，從而出現(xiàn)惡心、反酸、胃脹、腹脹等不適癥狀，這類人群如伴有失眠，就應(yīng)先調(diào)理脾胃。調(diào)理脾胃分幾種情況：①脾氣虛弱，如面色發(fā)白、四肢乏力、精神差，可用四君子湯、參苓白術(shù)散；②脾胃積滯，如脘腹脹滿、大便不暢，可用保和丸、健脾消積口服液；③胃陰不足，如口干舌燥、沒有食欲，可用益胃湯。

此外，《傷寒論》中還記載了一個專門針對脾胃不和而致失眠的方子——甘草瀉心湯，由炙甘草、半夏各12克，黃芩、干姜、人參、黃連各9克，大棗12枚組成，方中炙甘草、人參、大棗益氣補(bǔ)虛，干姜、半夏使?jié)駸嶂盁o內(nèi)居之機(jī)，黃連、黃芩清熱燥濕，使脾胃不為濕熱所虐。

（湖南 周政根）