史欣德

要經(jīng)常遇到一些中老年人問：“我老了，是不是該補補了？”“子女孝順，過節(jié)給我買了許多補品，是否可以吃？”聽到這些問題，我就會問他們：“您有什么慢性病嗎？飲食、睡眠都正常嗎？有什么不舒服嗎？還是平時會勞累？”“都沒有啊，退休在家也不累?！薄澳悄鸀槭裁匆a呢？”“因為年齡大了呀?！?/p>

可見在人們心目中，將“年齡大”與“正氣虛”畫等號了。其實，虛不虛與年齡的大小不一定相關。造成正氣不足的原因無外乎是氣血精微物質的生成減少或丟失過多兩大方面。

先天腎精不足、各種慢性疾病纏綿不愈、脾胃的消化吸收能力下降、長期進食量不足或偏食（營養(yǎng)攝入不全面）等，都可能導致氣血精微物質的生成減少而致虛。而大量出汗、過多地講話（特別是大聲講話）耗氣傷津，大量出血（如外傷、手術、胃出血等）、少量長期出血（如痔瘡、月經(jīng)過多等）耗血傷氣，長期慢性腹瀉、過度用腦、睡眠不足、氣血暗耗等，也都會造成氣血精微物質丟失過多，或過度消耗以致虛。

豐富充足平衡的飲食就是最好的“補品”，如果營養(yǎng)全面又無過多消耗，一般不存在虛的因素。所以古往今來從不進補而活到八九十歲的大有人在。一些生活條件優(yōu)越、亂吃補品的人，反將原本平衡的機體破壞，以致疾病纏身。

如氣不虛者長期大量服用人參、黃芪等補氣之品，因“氣有余，便是火”，會導致各種熱證，如頭脹頭痛、煩躁易怒、血壓升高等。血不虛而服大量補血保健品，則易產(chǎn)生血液黏稠、血氣壅滯等病證。

“虛則補之”指中醫(yī)辨證屬虛的人，才需要進補。所以是否需要補，服哪些藥（特別是膏方的配制），一定要咨詢有經(jīng)驗的中醫(yī)師，經(jīng)診察確定具體是氣、血、陰、陽哪種物質不足，心、肝、脾、肺、腎哪臟之虛，才能有針對性地進補，達到強身防病的目的。