陳赫男

有一句俗話是這樣說的：想要身體好，血液快快跑。生活中，因血管堵塞導(dǎo)致猝死的事件日寸有發(fā)生。如果身體這三個地方痛，可能是血管堵了。

這些部位痛要當(dāng)心

胸痛 胸痛可能是冠心病、心梗。冠心病全稱“冠狀動脈粥樣硬化性心臟病”。冠狀動脈是給心臟供血的血管，如果發(fā)生了堵塞、狹窄，心臟供血就會受到限制，缺血嚴(yán)重便會產(chǎn)生胸痛。如果是持續(xù)性胸痛，則更加危險，這說明冠狀動脈已完全堵塞，血流完全中斷，持續(xù)15分鐘～20分鐘以上，心肌就會壞死，即心肌梗死。建議在心臟血管完全阻塞前積極治療，防止急性心肌梗死及心源性猝死的發(fā)生。

肢體疼痛伴腫脹 患側(cè)肢體肌肉有壓痛，可能提示肢體靜脈阻塞，此時千萬不要亂動，要緊急就醫(yī)，防止發(fā)生肺動脈阻塞造成的肺栓塞。肺栓塞是一種死亡率極高的疾病，出現(xiàn)上述不適癥狀，應(yīng)盡早采取預(yù)防措施，以防發(fā)生嚴(yán)重后果。

下肢活動性疼痛 僅行走數(shù)百米就不得不因疼痛停下來，醫(yī)學(xué)上稱為間歇性跛行。這種表現(xiàn)提示支配下肢的動脈出現(xiàn)了阻塞，建議及早治療，防止因完全阻塞造成肢體壞死而截肢。

除此之外，還有一些癥狀需要警惕血管堵塞：

水腫 血管不通暢時，可引起身體水腫。這類水腫一般會根據(jù)患者的體位產(chǎn)生變化，特別是身體容易下垂的部位，如雙腿。通常來說，腎病引起的水腫是小腿腫脹，而血管不通暢所引起的水腫，多從腳踝部位開始。

昏厥 有數(shù)據(jù)顯示，約六成的昏厥是因為血管不通引起的。這種昏厥大多伴隨心悸癥狀，這也可以作為判斷昏厥是否與心腦血管疾病有關(guān)的依據(jù)之一。如果患者昏厥時伴隨呼吸困難或臉色發(fā)白，有可能是患上了心肌缺血或心律失常，一定要引起警惕，及時去醫(yī)院。

如何正確養(yǎng)護(hù)血管

首先，管住嘴。少吃“四高”食品，即高糖、高油、高脂、高鹽，這些食物易導(dǎo)致膽固醇等附著于血管壁上，造成動脈硬化，導(dǎo)致血管不暢通。

其次，不熬夜。長期熬夜，身體內(nèi)激素分泌周期出現(xiàn)紊亂，增加心腦血管系統(tǒng)的張力。

再次，拒絕吸煙和二手煙。煙草中有害物質(zhì)易誘發(fā)冠狀動脈痙攣和動脈粥樣硬化，以致形成血栓。

第四，多做有氧運(yùn)動。游泳、跳舞、騎自行車、瑜伽、打太極等都是不錯的選擇，即使是最簡單的健步走，持之以恒也會使血管的彈力增強(qiáng)。

第五，保持好心情。不少心腦血管疾病都與情緒波動過大有關(guān)，因此要保持平和的心態(tài)。

最后，定期體檢。關(guān)注體重、腰圍、血壓、血脂、血糖等指標(biāo)，并將其控制在正常范圍內(nèi)。積極干預(yù)和治療，將危險降到最低。