幸福并不取決于外部條件，而是取決于內(nèi)部因素，幸福是一種能力。

子曰：“賢哉回也，一簞食，一瓢飲，在陋巷,人不堪其憂，回也不改其樂(lè)。賢哉回也?！币馑际?，孔子說(shuō)∶“顏回真是個(gè)賢德之人，用竹器盛飯吃，用木瓢舀水喝，住在簡(jiǎn)陋的小巷，這是別人忍受不了的困苦生活，但顏回依舊快樂(lè)?！毙睦韺W(xué)家菲利普·布萊克曼的一項(xiàng)研究表明：彩票得主在短短的一個(gè)月的時(shí)間里，就已經(jīng)回到了他們之前的幸福感水平——如果他們?cè)谥歇?jiǎng)前是不快樂(lè)的，那他們就會(huì)回到不快樂(lè)的狀態(tài)。同樣，因?yàn)檐嚨湺鴼埣驳娜?，在短短一年?nèi)就可以回到車禍前的快樂(lè)狀態(tài)。因此可以看出，幸福與狀態(tài)無(wú)關(guān)，幸福是一種能力。

因此，要幸福就得改變我們的思維。莎士比亞說(shuō)過(guò)：“事情沒(méi)有好壞之分，但思想?yún)s使之有所不同?！毙睦韺W(xué)中講人大腦中無(wú)數(shù)個(gè)神經(jīng)細(xì)胞突觸連接著我們相應(yīng)的感受，突觸連接的數(shù)目和連接強(qiáng)度決定了我們感受的強(qiáng)弱，當(dāng)我們對(duì)幸福感知的多，那我們感受幸福的突觸連接數(shù)目就會(huì)增多，連接強(qiáng)度就會(huì)加大。比如第二天我們醒來(lái)了，這難道不幸福嗎？因?yàn)檫@個(gè)世界每天會(huì)有25萬(wàn)多人永遠(yuǎn)不會(huì)再醒來(lái)。早晨起來(lái)，我們還能看見(jiàn)熟睡的家人，還能看見(jiàn)陽(yáng)光、藍(lán)天，這難道不幸福嗎？因?yàn)閮H中國(guó)就有1400萬(wàn)盲人什么也看不到。這時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)我們擁有的幸福很多。

有幾個(gè)小方法：一是迫使自己去微笑，如果獨(dú)處時(shí)迫使自己去吹口哨，哼一首小曲或唱首歌，就好像你很快樂(lè)一樣。心理學(xué)家、哲學(xué)家威廉·詹姆斯說(shuō)：“行動(dòng)就好像是跟隨感覺(jué)之后產(chǎn)生的，但是實(shí)際上行動(dòng)是和感覺(jué)一起作用的?！毕朕k法讓自己高興起來(lái)，就好像已經(jīng)很幸福了一樣；二是停止責(zé)備批評(píng)。遇到不好的事情我們經(jīng)常會(huì)說(shuō)：要不是誰(shuí)就不會(huì)怎么樣……把責(zé)任推給他人，埋怨事情的發(fā)生，而很少去想是不是自己的問(wèn)題，自己能做些什么。我們換個(gè)角度去想，踏踏實(shí)實(shí)做力所能及的事，假以時(shí)日就會(huì)“遇見(jiàn)更好的自己”。

其實(shí)，幸福的方法很多，但是歸根到底，還是取決于自身內(nèi)在的因素，與狀態(tài)無(wú)關(guān)，與外部無(wú)關(guān)。與其通過(guò)追求名譽(yù)和財(cái)富來(lái)獲得幸福，不如從現(xiàn)在開(kāi)始，從自己開(kāi)始，從“小確幸”開(kāi)始，做一個(gè)平凡而幸福的老師！