思小妞

1月，宜立flag，忌瞎混。

自從踏入新年這幾天以來，數(shù)了數(shù)立在朋友圈里的flag，有300多項吧。這300多個旗子不知道能飄揚多久，以我個人過往慘痛經(jīng)驗來看，不出一個月，flag們便會倒的四仰八叉，一片哀鴻遍野。就像段子寫的那樣：“我2019年的目標，就是搞定2018年那些原定于2017年完成的安排，不為別的，只為兌現(xiàn)我2016年時要完成的2015年計劃的諾言?！?/p>

關于立flag，我很喜歡的一位女作家莊雅婷說過，“我們中年人是不配立 flag 的，想做什么就默默去做好了。已經(jīng)丟不起這個人了：回頭一看，我們這些年倒下的旗子，尸橫遍野啊?！钡拇_，從2018年起我就決定放過自己，不再亂插旗桿了，而你發(fā)現(xiàn)，“默默去做”是一個不錯的選擇。

TED演講者德雷克·西弗斯曾說過，很多心理學實驗已經(jīng)證明，當一個人把他的目標公布于眾時，你會不自主地想象自己成功實現(xiàn)目標后的樣子，內(nèi)心得到極大滿足，所以在現(xiàn)實生活中已經(jīng)懶得再去做一遍了。

有點像阿Q精神，但事實就是如此，每年年終總結，朋友圈打臉的人數(shù)和年初立flag的人數(shù)幾乎持平。所以，對于立flag這件事，我們要明白一個道理：一時發(fā)狠插很多旗并沒有用，背上一身的旗子，并不會讓你有一個華麗的轉(zhuǎn)身、輕松走上人生巔峰。

奉勸諸君，不要再立flag了，想做什么閉上嘴默默去做就好。

也許有人會跳出來說，可是新的一年、新的自己啊，樹個靶子，朋友之間相互鼓勵一下，或者找個伴兒一起實現(xiàn)目標，也是不錯的辦法吧。畢竟flag們又高又多，一個人扛著走好辛苦。好吧，如果你已經(jīng)把flag公布于眾無法撤回了，那我們就來看看怎樣能讓flag挺的長久一些。

在此，我們拿flag界的“扛霸子”扎克伯格為樣本，來分析一下他是如何從2010年至今堅持實現(xiàn)了每一個自己定下了的目標。

首先，flag越少越好。

朋友圈里大部分人定下的目標都超過3個以上，更有超過一半的人寫了5-10個目標。這些人要么是目標定的太容易，不費力就能實現(xiàn);要么就是三頭六臂的神人。

我們來看看扎克伯格的目標：

2010年，學漢語

2011年，只吃自己親手宰殺的動物

2012年，堅持每天寫代碼

2013年，每天見一個從未見過的人

2014年，每天至少寫一封經(jīng)過慎重思考的感謝信，既可以發(fā)電子郵件，也可以直接手寫

2015年，每個月讀2本書

……

小扎的年度個人目標從來只有一項，不求多和全，但求完成。

其次，目標要有相關性。

我有一位朋友，近三年立的flag里都會有一項是“練書法”。前兩天我問他書法練到什么境界了，他說去年買的墨盒不記得放哪里了，這兩天正準備重新購買。我實在沒憋住，問了他一個忍了很久的問題：你一程序員，又不搞藝術、也不教學、據(jù)我所知也不是書法大家之后，為什么要練書法？朋友答：喜歡唄。

可事實證明，你不是真的喜歡啊！否則也不會連續(xù)三年都把書法當成flag杵在那里，更不會連墨盒放哪兒都不記得了。

Flag屹立不倒有個很關鍵的因素是要和你的成長、生活、工作之一有緊密相關性，這樣才能堅持長久。打個殘忍的比方，就算你多不喜歡學英語，學校規(guī)定沒有四級證就不能畢業(yè)，你也會咬碎了牙去背單詞、練聽力，玩命考過。在立flag這件事上，單純喜歡、玩玩的心態(tài)很難長久堅持。

咱們小扎就是這樣，他想學中文的目的非?！安粏渭儭?，就是為了討當時還是女友的普莉希拉歡心。他專門聘請一名斯坦福大學教育學院的中國博士生教他漢語，每天早晨跟這位家庭教師學習一個小時漢語，這樣他就可以和普莉希拉不會講英文的奶奶交流了。

如果你不是海子、生活也不夠詩意，那flag就要接地氣，盡可能為自己當下的需求鋪路。

再次，讓目標能夠被驗證。

比如，很多人都會在新年目標里寫上“讀完20本書”，可除非你和我一樣，以文字為生，沒有持續(xù)的輸入就很難有輸出、繼而會使生存發(fā)生困難導致被餓死，否則你根本無法驗證讀完和沒讀完這20本書發(fā)生在自己身上的區(qū)別是什么。（更不用說就算很多人讀完20本書無心中也只是打發(fā)了時間，并沒有深度閱讀，從而使讀書的價值貶低）

我能想到的解決方法就是在立flag前問自己一句：這個目標實現(xiàn)與不實現(xiàn)對自己有什么影響？那些很難顯示出區(qū)別的目標你要么謹慎、要么就強迫自己找到可以對比、驗證的方法。

第四，激活羞恥心。

這一點我是從《童年的消逝》這本書里得到的啟發(fā)。尼爾·波茲曼在書中提到，有無羞恥感是區(qū)別成年人和童年的重要指標之一。

Flag之所以能隨意倒，是因為它和KPI不一樣，后者完成不了我們會拿不到獎金、甚至被炒，而flag輕飄飄毫無份量，倒下后我們除了默哀三秒，扭頭就會忘記，幾乎沒有成本和代價。

既然靠外界約束力有限，那最容易的辦法就是激活自己的羞恥心。

我認識的一位在美國讀博士的朋友，做的項目涉及數(shù)據(jù)分析這塊，他因為基礎薄弱經(jīng)常遭遇“鄙視”，但凡涉及數(shù)據(jù)分析這類工作導師要么安排其他學生做，要么就是對他提出的看法備受冷落。這件事讓他很傷，后來他花了一年時間攻堅數(shù)據(jù)分析這塊，硬著頭皮修了3門相關的課、啃了很多專業(yè)論文，那一年他過得非?？?，本身的項目+自修的課程，讓他一度想要棄博轉(zhuǎn)碩士，全憑回憶別人的“鄙視”、讓羞恥心激活小宇宙能力撐過?，F(xiàn)在，實驗室里沒人再說他這塊不行。

他說，其實當初別人也沒有把鄙視表現(xiàn)的很明顯，大家還是很友好的表達“他不行”，但身為成年人，在懂得放大自己的羞恥心才能召喚出更強大的動力。

最后，給出補救方案。

坦白講，大多數(shù)所謂的定目標人也只是趕在新年的前幾分鐘想了想，然后就羅列其123來，因為立的太隨意，所以真的很脆弱。那么，在諸多說垮就垮的目標里，希望你至少有一條是稍微深思熟慮過的，這包括你不僅把它寫在了朋友圈，還放在了隨時能看見的地方，以及想到它的脆弱性，能多想一步：萬一沒有堅持下去我要如何重拾這個目標？

把目標和與之相關的補救方案寫在一起，并隨時做補充（補救嘛，總是多多益善）。

我的一位朋友新年目標之一和很多人一樣，就是減肥，她說2019年要減重10斤。為了防止中途放棄，她給出的補救方案有：每周堅持運動三次，如果一個月做不到就花錢找私教;找私教還堅持不了就在年中攛掇一次同學聚會，邀請前男友、當時的情敵一定到場，來激勵自己變瘦變美;如果同學聚會也不能刺激自己，就在下半年考慮抽脂手術。

雖說手法狠辣、手段極端，但這是我覺得朋友圈里為數(shù)不多不會被打臉的flag。

希望2019年結束時，你來年的目標不是還在替前幾年“還債”。