施南華

(中山市東區(qū)水云軒小學(xué)，廣東中山 528403)

1. 小學(xué)生終身體育意識培養(yǎng)的重要性

終身體育是精神支配行為參與活動(dòng)，并能終身堅(jiān)持的鍛煉過程。在我國較早倡導(dǎo)終身體育的王珊則教授認(rèn)為：“終身體育，是指一個(gè)人終身進(jìn)行體育鍛煉和接受體育教育”[1]教育思想倡導(dǎo)者的保羅.郎格朗認(rèn)為：“要更好地把體育運(yùn)動(dòng)和整體終身教育結(jié)合起來,把它從單純的肌肉作用與文隔離的狀況中解放出來,它應(yīng)該是與智力、道德、藝術(shù)、社交活動(dòng)緊密地結(jié)合起來。[2]筆者認(rèn)為小學(xué)教育階段應(yīng)該在體育課堂中解放學(xué)生的思想意識，給學(xué)生自由的空間,不應(yīng)該只是單純的技能灌輸，體育課堂上不僅是健全體魄、掌握技術(shù)、提高身體素質(zhì)，促進(jìn)身心健康，更重要的運(yùn)動(dòng)中的收獲的體驗(yàn)，例如：堅(jiān)持不懈，永不放棄的意志品質(zhì)的提升。面對挑戰(zhàn)或艱巨任務(wù)時(shí)能不能勇敢從容面對。學(xué)習(xí)過程學(xué)會溝通交流。在體育理論知識學(xué)習(xí)中,學(xué)生認(rèn)知到鍛煉可改善體型、達(dá)到塑體，矯正身體缺陷的作用。因此小學(xué)階段培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉的意識尤為重要。

2. 小學(xué)生鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的重要性

《關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》的文件中，對學(xué)校體育工作做出的如下要求：“健康體魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力體現(xiàn)。體育教學(xué)的基本任務(wù)是培養(yǎng)小學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣，習(xí)慣是把信念變成習(xí)性，把思想化為行動(dòng)的過程。對進(jìn)一步加強(qiáng)青少年體育意識、增強(qiáng)青少年體質(zhì)，大力推進(jìn)素質(zhì)教育，培養(yǎng)中國特色社會主義事業(yè)的合格建設(shè)者和接班人，具有重要意義。

3. 小學(xué)階段的生理特征及心理特征

3.1 小學(xué)階段生理特征

按照規(guī)律小學(xué)生發(fā)育相對成人較緩，小學(xué)生骨骼很有彈性但不夠堅(jiān)固；容易彎曲變形。肌肉力量差和肌肉耐力較弱，軀干肌再到四肢肌，屈肌再到伸肌，上肢肌再到下肢肌，大塊肌再到小肌肉。運(yùn)動(dòng)時(shí)心率較快，收縮力弱，因?yàn)樾呐K發(fā)育不完善；運(yùn)動(dòng)中依靠加快心率增加心輸出量適應(yīng)需要，血壓較低因?yàn)檠馨l(fā)育早于心臟；運(yùn)動(dòng)期間肺活量小、呼吸頻率快、表淺、神經(jīng)系統(tǒng)大腦發(fā)育迅速、神經(jīng)活動(dòng)不穩(wěn)、易興奮、多動(dòng)、注意力不易集中；動(dòng)作精準(zhǔn)能力較差；小學(xué)階段是跑速提高最快的時(shí)期、是發(fā)展協(xié)調(diào)能力的最佳時(shí)期。

3.2 小學(xué)階段心理特征

小學(xué)生對新鮮事物好奇心非常強(qiáng)；注意力的集中和穩(wěn)定性較差；感知覺能力發(fā)展迅速；表象能力開始發(fā)展；思維形式從具體形象思維為為主要形式，再慢慢變化成抽象思維為，但這時(shí)的抽象思維還是以具體形象為支撐。

小學(xué)生6至12歲左右，體育意識尚未形成，自控制力和自學(xué)能力較弱，時(shí)刻需要教師的提醒、引導(dǎo)以及幫助。在體育課中喜歡游戲課、技術(shù)講解時(shí)，注意力難以持久的集中。因此，課堂中讓學(xué)生在學(xué)中玩、玩中學(xué)、精講多練，多創(chuàng)設(shè)情境教學(xué)，讓學(xué)生體驗(yàn)學(xué)習(xí)自主探究。學(xué)生對體育活動(dòng)逐漸有了興趣的基礎(chǔ)上，再系統(tǒng)的傳授體育理論知識，提高運(yùn)動(dòng)的能力、培養(yǎng)鍛煉習(xí)慣。

4. 小學(xué)階段終身體育意識培養(yǎng)手段和具體措施

4.1 小學(xué)階段終身體育意識培養(yǎng)手段

4.1.1 體育課變成游戲課

教學(xué)內(nèi)容上盡量少安排技術(shù)動(dòng)作的講解，而把單純教學(xué)轉(zhuǎn)化成體育游戲的形式穿插其中，多設(shè)計(jì)一些新穎內(nèi)容吸引學(xué)生注意力，引發(fā)學(xué)生好奇心，多利用游戲法和競賽法等教學(xué)方法來激發(fā)小學(xué)生對體育活動(dòng)的積極性，因此，教師對課程教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法等方面得精心設(shè)計(jì)，組織形式上需多樣新穎[3]

4.1.2 讓學(xué)生獲得“成功”的體驗(yàn)

蘇霍姆林斯基說過：“只有在學(xué)習(xí)獲得成功而產(chǎn)生的鼓勵(lì)的地方，才會出現(xiàn)學(xué)習(xí)的興趣”能激發(fā)學(xué)生興趣的催化劑就是源于心理體驗(yàn)“成功感”。在體育教育過程中，教師給予學(xué)生平臺給予學(xué)生肯定，對其學(xué)生興趣的產(chǎn)生有很好的促進(jìn)作用，能增加其學(xué)習(xí)動(dòng)力。因此教師多說些鼓勵(lì)性語言，善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點(diǎn)才能具體評價(jià)，具體評價(jià)有利于學(xué)生更加了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，讓學(xué)生更清晰的剖切和認(rèn)識自己。

4.1.3 給學(xué)生自主學(xué)習(xí)的空間

學(xué)生個(gè)體具有差異性，教學(xué)過程中需根據(jù)學(xué)生的身體差異性、愛好興趣，因材施教。如果課堂要求整齊劃一、那就顯得單調(diào)乏味，難以激發(fā)學(xué)生的興趣。如韻律操的教學(xué)，傳統(tǒng)的授課方式直接是講解示范，學(xué)生模仿體驗(yàn)，很難有師生互動(dòng)的氛圍，學(xué)生的能力水平不一致會導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生挫敗感。應(yīng)該在簡單動(dòng)作的引導(dǎo)下激發(fā)學(xué)生挑戰(zhàn)難度，自主想象創(chuàng)編。在創(chuàng)作出作品的基礎(chǔ)上再進(jìn)行引導(dǎo)教學(xué)，過程中再采用自由分組，增加相互之間交流，鼓勵(lì)學(xué)生大膽展示。

4.2 小學(xué)階段終身體育意識培養(yǎng)具體措施

4.2.1 給學(xué)生信心，具體評價(jià)

低年級學(xué)生好勝心非常強(qiáng)，愛出風(fēng)頭，愛表現(xiàn)自己。易興奮，情緒不易控制。感興趣的內(nèi)容，就算很累也能保持較高的學(xué)習(xí)熱情。所以，教學(xué)過程中給學(xué)生展示自己，讓他們多嘗試，多些具體評價(jià)，讓各種體驗(yàn)都能得到成功激勵(lì)，進(jìn)而增加他們的自信心，滿足好勝心理。

4.2.2 課前充分準(zhǔn)備，課中深情投入

低年段學(xué)生模仿力強(qiáng)，首先他們勇于嘗試、對任何事物無所畏懼，其次身體的接受能力比成人更優(yōu)。但難以形成自我學(xué)習(xí)意識，因?yàn)樵诘湍昙墝W(xué)生的認(rèn)知里好玩的東西就去玩。對課堂中任何事物都喜歡模仿，比如：語言或者一些有趣的動(dòng)作，在課上教師是學(xué)生的模仿對象，教師的言行舉止都在潛意識的影響學(xué)生。所以，教師課前要積極投備課，明確教學(xué)目標(biāo)。在目標(biāo)的引領(lǐng)下，設(shè)計(jì)由簡到難的學(xué)習(xí)流程。多采用有趣的動(dòng)作、口令、組織方式吸引注意力，積極模仿體驗(yàn)，再體驗(yàn)過程通過語言的誘導(dǎo)，激勵(lì)學(xué)生學(xué)會挑戰(zhàn)、勇于挑戰(zhàn)。有效的根據(jù)學(xué)生有意注意的持續(xù)時(shí)間講解最重要的難點(diǎn)和重點(diǎn)，多采用音樂或節(jié)奏的變化來集中學(xué)生注意力。

4.2.3 組織比賽，激發(fā)斗志

小學(xué)高年段的學(xué)生心理變化比較大，大多數(shù)學(xué)生求知欲旺盛，做事情愛沖動(dòng)、追根問底。他們對重復(fù)的教學(xué)內(nèi)容不感興趣，喜歡每次體育課都有不同的體育項(xiàng)目和游戲。在課堂上對教師的講解和示范也是有自己獨(dú)到的見解。課上學(xué)會一個(gè)新動(dòng)作時(shí)，就會變的興奮和喜悅，而且好勝心十分強(qiáng)烈，所以學(xué)生們特別喜歡體育競賽，喜歡在競賽中比出高低。這就要求教師在體育教學(xué)中，利用學(xué)生們的好勝心理，把教學(xué)內(nèi)容和競賽活動(dòng)結(jié)合起來，多安排一些競賽類的小型比賽。比如在跑步教學(xué)中，可安排50米接力賽，障礙跑比賽、兩人三足跑比賽等，這樣既能保證體育課的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量，又能利用學(xué)生的競爭心理來調(diào)動(dòng)學(xué)生在課堂中的積極性，并能培養(yǎng)學(xué)生勇往直前、克服困難的意志品質(zhì)。

5. 培養(yǎng)小學(xué)生鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的方式

小學(xué)生習(xí)慣的養(yǎng)成鍛煉最基礎(chǔ)的鋪墊就是興趣，興趣也是奠定學(xué)生終身愛好體育的前提，興趣能讓人積極探究某種事物并能持續(xù)較長的注意力和意志力。情感情緒的交流在體育課堂中尤為重要，它能讓學(xué)生更加積極投入當(dāng)中。因此改進(jìn)陳舊的教學(xué)方法，老師的肢體語言融入課堂，創(chuàng)設(shè)有趣生動(dòng)的教學(xué)情緒，渲染體育空間，營造運(yùn)動(dòng)氛圍，傳播有效的體育信息，可以有效激發(fā)學(xué)習(xí)興趣和潛移默化的影響和改變學(xué)生的觀念的意識，慢慢形成有效的體育認(rèn)知，對養(yǎng)成自覺參加體育鍛煉的習(xí)慣有重要的意義。

5.1 構(gòu)建校園體育空間

5.1.1 利用多元資源，校內(nèi)傳播體育信息

充分利用校園網(wǎng)傳播體育賽事，校園小廣播站定期分享體育新聞、體育趣事、讓學(xué)生第一時(shí)間能了解到體育信息。定期設(shè)計(jì)關(guān)于體育運(yùn)動(dòng)的黑板報(bào)，大力宣傳科學(xué)鍛煉的方法，體育的意義，豐富學(xué)生的體育與健康知識，激發(fā)他們的體育學(xué)習(xí)興趣，并通過組織各種個(gè)人比賽、集體比賽的活動(dòng)，提高學(xué)生參加體育鍛煉的主動(dòng)性和持久性。

5.1.2 傳授科學(xué)鍛煉手段，引導(dǎo)積極參與

體育鍛煉不單純是隨意運(yùn)動(dòng)，而是根據(jù)人體的發(fā)展規(guī)律，利用科學(xué)的方法和活動(dòng)規(guī)律進(jìn)行鍛煉，才能有效的促進(jìn)身心健康。不科學(xué)的鍛煉方式則會影響鍛煉運(yùn)動(dòng)效果，而且極有可能損害身體健康。在體育教學(xué)中，教師應(yīng)該讓學(xué)生明白科學(xué)鍛煉規(guī)律和原則、教授基礎(chǔ)體育知識和能參與體育活動(dòng)的基本技能，同時(shí)得注重學(xué)生社會適應(yīng)能力的提高，應(yīng)引導(dǎo)他們根據(jù)自身的興趣愛好選擇鍛煉項(xiàng)目，并教給學(xué)生科學(xué)鍛煉的方法。

5.1.3 培養(yǎng)興趣愛好，激發(fā)學(xué)習(xí)熱情

在體育教學(xué)中教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生已有的體育經(jīng)驗(yàn)和生活經(jīng)驗(yàn)來選擇和設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容，并根據(jù)教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)、學(xué)生實(shí)際等選擇與應(yīng)用教學(xué)方法，采取多種新穎的教學(xué)手段調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。此外教師要引導(dǎo)學(xué)生發(fā)揮體育器材的多種功能，做到一物多用。才能激發(fā)學(xué)習(xí)的興趣，掌握基礎(chǔ)知識，養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣。

5.2 攜手家庭構(gòu)建體育互動(dòng)平臺

5.2.1 家長開放日

通過家長開放日，請家長觀看學(xué)校組織的大課間以及體育教學(xué)課程，家長的重視，必定會引起學(xué)生投入的積極性，對養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成有重要的意義。

5.2.2 舉辦親子體育趣味活動(dòng)

定期開展親子趣味活動(dòng)，提供了更多讓家長和孩子相處的機(jī)會的平臺。共同參與的過程不僅促進(jìn)了彼此之間的情感，還可以讓家長進(jìn)一步了解孩子的內(nèi)心想法。在遇到困難和不解的時(shí)候家長和老師能及時(shí)了解并進(jìn)行有效的引導(dǎo)。重要的是讓學(xué)生掌握的體育基礎(chǔ)技能，在空余時(shí)間得到拓展和延伸，通過家長的陪同參與給予肯定和期望，有利于持續(xù)堅(jiān)持參與體育鍛煉的行為。

5.2.3 布置體育作業(yè)

布置課后家庭體育作業(yè)，由家長監(jiān)督或協(xié)助完成。鼓勵(lì)家長和學(xué)生之間制定鍛煉小目標(biāo)，定期總結(jié)和反思，并做好鍛煉日程記錄。利用網(wǎng)絡(luò)軟件，每日定期完成相應(yīng)的體育任務(wù)，通過多元網(wǎng)絡(luò)運(yùn)動(dòng)社交平臺進(jìn)行遠(yuǎn)程合作鍛煉。

5.3 深入社會拓寬體育文化

5.3.1 體育知識的宣傳

通過社區(qū)報(bào)刊、媒體將最新的體育賽事的進(jìn)行宣傳，通過了解體育競賽的魅力，激發(fā)對更高技術(shù)的追求，社區(qū)體育文化的宣傳對養(yǎng)成正確的體育價(jià)值觀和體育認(rèn)知有著積極的作用，進(jìn)而促進(jìn)終身體育意識的培養(yǎng)和鍛煉行為的養(yǎng)成。

5.3.2 專家講座

科學(xué)的體育鍛煉是健康體魄的重要保障。通過業(yè)內(nèi)專家傳授前沿科學(xué)的鍛煉手段和方法，引導(dǎo)鍛煉行為、樹立體育意識。積極體驗(yàn)感知的基礎(chǔ)上產(chǎn)生興趣，再積極的引導(dǎo)、支持和鼓勵(lì)，不斷的正強(qiáng)化。讓更多的家長明白終身體育意識的培養(yǎng)和鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成的孩子的成長是多么的重要。

5.3.3 完善社區(qū)體育設(shè)施

定期購買體育器材，完善社區(qū)活動(dòng)場所，使學(xué)生擁有更多體育樂園和鍛煉平臺。讓學(xué)生的技能不斷都到發(fā)展和提高。充分利用學(xué)生好奇心強(qiáng)和喜歡新事物的特點(diǎn)，定期更換器材，器材的綜合考慮難易程度。使學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)時(shí)保持新鮮感和學(xué)習(xí)熱情，在自主鍛煉或結(jié)伴鍛煉中能收獲友誼、獲得成功的體驗(yàn)，對學(xué)生鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成尤為重要。

6. 結(jié)論與建議

筆者認(rèn)為體育教育是小學(xué)生終身體育意識、習(xí)慣行為養(yǎng)成最重要的萌芽階段。因此體育教師不僅得充分調(diào)動(dòng)學(xué)生積極的情感因素。培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好的過程，課堂中應(yīng)該創(chuàng)設(shè)和諧、民主、寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境。尊重學(xué)生差異性，根據(jù)學(xué)生的生理和理性特點(diǎn)有效運(yùn)用傳授式教學(xué)、合作學(xué)習(xí)、自主學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)、游戲法、比賽等方法。引導(dǎo)學(xué)生在活動(dòng)中體驗(yàn)、交流、思考，探究等方式獲得體育與健康理論基礎(chǔ)知識、基本技術(shù)技能以及成功的體驗(yàn)，參與體育過程中認(rèn)識到體育的價(jià)值。使學(xué)生的好奇心得到滿足同時(shí)又激發(fā)更高層次的追求。通過多種方式引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行鍛煉，幫助他們掌握科學(xué)的鍛煉方法，通過構(gòu)建校園體育空間、攜手家庭構(gòu)建體育互動(dòng)平臺、深入社會拓寬體育文化激發(fā)學(xué)生參與體育活動(dòng)的欲望，使體育鍛煉行為得到拓展，進(jìn)而培養(yǎng)學(xué)生參與體育鍛煉的習(xí)慣。才能為他們終身體育意識打下基礎(chǔ)。通過科學(xué)合理的知識素養(yǎng)讓學(xué)生從認(rèn)知到感知，再通過實(shí)際操作，斷豐富體育活動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)，學(xué)會體育學(xué)習(xí)和鍛煉，形成良好的鍛煉習(xí)慣。