任 儉，劉 瑩

(武漢設(shè)計工程學(xué)院 公共基礎(chǔ)課部，湖北武漢 430205)

作為啦啦操運動的一種，技巧啦啦操以高技巧和高難度而著稱，其主體內(nèi)容包含托舉、翻騰、拋接、金字塔、過渡鏈接、舞蹈和口號等，其中托舉、翻騰、拋接、金字塔四大類技巧難度動作是核心內(nèi)容。因具有挑戰(zhàn)性、還能夠展現(xiàn)青春活力和吸引群眾眼球，技巧啦啦操備受青年大學(xué)生的青睞，再則高校的各種條件更利于此運動的發(fā)展，順理成章的成為技巧啦啦操的主戰(zhàn)場。從某種程度上說，高校技巧啦啦操運動開展的好壞直接影響著這項運動在我國的可持續(xù)發(fā)展。但另一方面，高技巧和高難度也意味著高風(fēng)險，技巧啦啦操的這種獨特性決定了學(xué)生在參與此項運動中更容易發(fā)生運動安全事故，國內(nèi)與技巧啦啦操損傷相關(guān)的調(diào)查文獻指出大學(xué)技巧啦啦操受傷率高達90%以上，其運動風(fēng)險遠高于其他高校體育運動項目，出于安全考慮，一些高校放棄開設(shè)或停掉了這項運動。因此，探討高校技巧啦啦操運動的風(fēng)險并提出有效的風(fēng)險應(yīng)對措施，降低或規(guī)避風(fēng)險，既為降低大學(xué)生參與技巧啦啦操的受傷率，減少運動風(fēng)險給高校帶來的經(jīng)濟損耗和壓力，也是該運動健康、可持續(xù)發(fā)展的必由之路。

1. 高校技巧啦啦操運動風(fēng)險的識別與分析

運動風(fēng)險是指在比賽或訓(xùn)練過程中，由于某種原因?qū)е逻\動員在特殊情況下的發(fā)揮失?；虺霈F(xiàn)意外情況的發(fā)生幾率。運動風(fēng)險識別是指通過對大量來源可靠的資料和數(shù)據(jù)進行分析，找出存在的風(fēng)險因素，確定所面臨的風(fēng)險性質(zhì)、程度、發(fā)展趨勢。對高校技巧啦啦操運動風(fēng)險進行識別和分析可以使大學(xué)生運動員和教練員對技巧啦啦操存在的風(fēng)險有更清晰的理解和認識，注意存在的風(fēng)險因素，也是提出有效風(fēng)險應(yīng)對措施的前提，從而降低大學(xué)生參與技巧啦啦操運動的受傷率，促進此項運動在高校的良性發(fā)展。本文主要采用了文獻資料法，通過檢索中國知網(wǎng)、維普數(shù)據(jù)庫、萬方數(shù)據(jù)知識服務(wù)平臺相關(guān)文獻，并查閱了關(guān)于運動損傷、運動風(fēng)險、風(fēng)險識別和評估等相關(guān)資料，對這些資料進行分析、整理、歸納總結(jié)，從大學(xué)生運動員、教練員、保護設(shè)施三個大方面對大學(xué)生參與技巧啦啦操運動存在的風(fēng)險進行分析。

1.1 運動員風(fēng)險分析

大學(xué)生運動員是高校技巧啦啦操運動的主體，既是此項運動的訓(xùn)練主體又是比賽活動的主體，這就意味著無論是訓(xùn)練還是比賽中的各項風(fēng)險最終都是由運動員來承受。這里的運動員風(fēng)險主要是指運動員自身的機能發(fā)展?fàn)顩r所蘊含的風(fēng)險因素，包含體能、技術(shù)和心理三個方面。

1.1.1 體能風(fēng)險。技巧啦啦操以翻騰、拋接、舞蹈動作、金字塔組合、過渡連接等高難度、高風(fēng)險性動為主要內(nèi)容，這就決定了體能是技巧啦啦操運動的重要基礎(chǔ)，包括肌肉力量、忍耐力、身體柔韌度、靈敏性和協(xié)調(diào)性等。運動員只有在體能良好的情況下才能更好更安全的學(xué)習(xí)難度、技巧和配合動作，如若在某方面發(fā)展不均衡或存在缺陷、承受訓(xùn)練負荷的能力較低、女子運動員的生理期等都會對運動員的體能造成不利影響，導(dǎo)致在訓(xùn)練和比賽中發(fā)生運動風(fēng)險，造成身體損傷。

1.1.2 技術(shù)風(fēng)險。技巧啦啦操以高技巧性而著稱，這就決定了運動員的技術(shù)水平在訓(xùn)練和比賽中起著至關(guān)重要的作用，同時也承擔(dān)著最主要的風(fēng)險。技術(shù)動作不規(guī)范、技術(shù)的熟練和連貫性、體力消耗下技術(shù)的保持能力等都是導(dǎo)致運動員在平時的訓(xùn)練或比賽中發(fā)生身體損傷主要的因素之一。如運動員在完成翻騰的動作時，若沒有把握好時機或者轉(zhuǎn)體的度數(shù)有誤，都可能造成如關(guān)節(jié)損傷、肌肉損傷等損傷。

1.1.3 心理風(fēng)險。運動員的體能、技術(shù)水平的充分發(fā)揮必須在良好的心理素質(zhì)的配合下才能達成。在緊張比賽氛圍和強烈的競賽壓力下，運動員心理和精神壓力驟增，運動員若不能很好的緩解壓力、調(diào)整心態(tài)，導(dǎo)致不能正常發(fā)揮實力，失誤頻發(fā)導(dǎo)致難度動作失敗，造成身體損傷。這種因心理因素而導(dǎo)致的運動風(fēng)險在技巧啦啦操賽場上時有發(fā)生。

2. 教練員風(fēng)險分析

在技巧啦啦操運動中，教練員是日常訓(xùn)練和比賽活動的指導(dǎo)者，帶領(lǐng)運動員科學(xué)訓(xùn)練，有計劃、有組織的參加比賽，攻克難關(guān)取得好成績。指導(dǎo)者的角色意味著教練員的專業(yè)素養(yǎng)、科學(xué)的訓(xùn)練方法和較強的安全管理能力等方面都會影響這項運動的運動風(fēng)險機率。

2.1 專業(yè)素養(yǎng)風(fēng)險。技巧啦啦操的難度動作極具專業(yè)性，危險性較大，除了對運動員本身各項素質(zhì)要求高，無疑對教練員的專業(yè)素養(yǎng)有著更高的要求，若無專業(yè)學(xué)習(xí)背景或接受過相關(guān)運動項目專業(yè)訓(xùn)練者，是很難進行安全、規(guī)范、有效的訓(xùn)練。而實際上，據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大部分的技巧啦啦操教練員都未曾接受過專業(yè)訓(xùn)練，其專項多是舞蹈類、田徑類、球類、武術(shù)類等非體操類運動項目。這些教練員若在對技巧啦啦操認識不夠全面的前提下進行訓(xùn)練是非常容易發(fā)生安全問題的。

2.2 訓(xùn)練方法風(fēng)險。技術(shù)復(fù)雜、內(nèi)容豐富、訓(xùn)練條件要求高是技巧啦啦操訓(xùn)練的特點，這就需要教練員重視科學(xué)的訓(xùn)練方法?？茖W(xué)的訓(xùn)練方法在有效提高運動員技術(shù)水平的同時可以大大降低運動員的損傷率。技巧啦啦操的訓(xùn)練中沒有捷徑，踏踏實實、循序漸進才是訓(xùn)練的根本，如若教練員急于求成，重視高難度動作的訓(xùn)練，卻忽視運動員體能和基本技術(shù)訓(xùn)練，這就極易造成運動員在訓(xùn)練或比賽中因體能或基本技術(shù)不扎實而失誤導(dǎo)致受傷。與此同時，大部分教練員在制定訓(xùn)練計劃時通常采用的是統(tǒng)一訓(xùn)練計劃，而忽視了運動員的個體差異，導(dǎo)致部分基礎(chǔ)較弱的運動員因超負荷的訓(xùn)練而受傷。

2.3 安全管理風(fēng)險。教練員熟練運用保護方法并指導(dǎo)運動員掌握相關(guān)保護方法，積極開展安全教育和運動損傷應(yīng)急處理方法的教育，是降低技巧啦啦操的運動有效方法之一。而不少教練員只是偶爾教授保護方法和進行安全教育，特別是在學(xué)習(xí)新的技術(shù)動作時，教練員通常只在教授新動作后讓運動員直接開始訓(xùn)練，并沒有講授該動作出現(xiàn)意外時的保護方法，導(dǎo)致運動員在動作失敗后又不能及時正確的處理，甚至有時還會出現(xiàn)任由運動員單獨訓(xùn)練的情況，這些情況都會加大了運動危險發(fā)生的概率。

3. 環(huán)境風(fēng)險分析

技巧啦啦操的項目特點直接決定了其對環(huán)境有著較高的要求，良好的環(huán)境是確保技巧啦啦操日常訓(xùn)練和比賽正常進行的外部因素，主要包括硬件設(shè)施、自然環(huán)境和社會環(huán)境三大方面。

3.1 硬件設(shè)施風(fēng)險。據(jù)調(diào)查統(tǒng)計，技巧啦啦操運動員常見受傷原因大多是摔傷、挫傷和扭傷，因此技巧啦啦操對訓(xùn)練場地的硬件設(shè)施要求較高，需要在體操墊或?qū)I(yè)訓(xùn)練比賽地毯上進行訓(xùn)練，并加以保護帶、威亞等保護設(shè)施，來降低和回避運動損傷。但實際上很多學(xué)校的硬件設(shè)施達不到要求，因為沒有專門的訓(xùn)練館，他們通常在籃球館、排球場甚至是在田徑場等室外場地訓(xùn)練，并使用地毯、塑膠地板等代替體操墊或?qū)I(yè)訓(xùn)練比賽地毯，存在著極大地運動風(fēng)險。

3.2 自然環(huán)境風(fēng)險。技巧啦啦操除了對訓(xùn)練和比賽場地設(shè)施和保護設(shè)備的要求較高外，對訓(xùn)練和比賽的自然環(huán)境也有要求，比如溫度。如果在寒冷的冬天訓(xùn)練或比賽，因為溫度過低，人體升溫慢、酶活性降低，肌肉粘滯性增加、彈性降低，肌肉韌帶不易拉開，容易導(dǎo)致肌肉損傷；如果在炎熱的夏天訓(xùn)練或比賽，因為氣溫過高，人體升溫快，排汗量大大增加，電解質(zhì)大量流失，身體極易疲勞，也容易導(dǎo)致運動損傷。

3.3 社會環(huán)境風(fēng)險。大部分技巧啦啦操運動員都受過不同程度的運動損傷，但是卻沒有得到足夠重視且缺乏醫(yī)療保險體系，學(xué)校在這方面也缺乏相關(guān)的運動安全知識宣傳，沒有專門的醫(yī)療站，或者缺少相關(guān)醫(yī)療設(shè)施，醫(yī)療水平低，導(dǎo)致運動員出現(xiàn)意外情況時不能得到及時全面的治療和保護。

4. 技巧啦啦操運動風(fēng)險的應(yīng)對措施

雖然技巧啦啦操的運動風(fēng)險不可能完全避免，但可以通過識別和分析進行合理規(guī)避，盡可能的降低運動風(fēng)險發(fā)生的概率，從而更好地開展這項運動。

4.1 運動員方面

首先，提高身體素質(zhì)。良好的身體素質(zhì)可以有效降低運動風(fēng)險，運動員既要對自己身體素質(zhì)欠缺方面要有正確的認識，也要根據(jù)具體情況在日常訓(xùn)練中有目的的加強素質(zhì)訓(xùn)練，提高身體的忍耐力、柔韌度、靈敏度和協(xié)調(diào)性。其次，加強難度動作的研究和分析。在技巧啦啦操運動的核心動作如托舉、翻騰、拋接、金字塔等技巧性與難度性都較高，稍有差錯都可能造成身體損傷，因此加強對這些難度動作的研究和分析，使運動員準確掌握動作技巧以降低運動風(fēng)險。再次，提高心理素質(zhì)。運動員自己要學(xué)會調(diào)整心態(tài)，同時可以為運動員提供心理輔導(dǎo)，幫助運動員調(diào)整情緒，克服心理障礙，以飽滿的熱情和高度的自信投身到訓(xùn)練和比賽中去。

4.2 教練員方面

技巧啦啦操訓(xùn)練和比賽中教練員都起著主導(dǎo)的作用，這就需要教練員首先不斷的去提升自身的知識和技能儲備，積極參與相關(guān)專業(yè)培訓(xùn)，學(xué)習(xí)先進科學(xué)理論知識，能做出正確的示范講解，掌握風(fēng)險應(yīng)對的技能與方法，具備處理突發(fā)事件的能力。其次，教練員應(yīng)根據(jù)隊員實際情況和個體差異，合理分配角色，科學(xué)的制定訓(xùn)練計劃和組織訓(xùn)練活動，充分發(fā)揮隊員各自的優(yōu)點。再次，教練員要加強安全管理和教育，把安全放在第一位，在傳授技能知識的同時，還要進行安全知識教育與運動損傷應(yīng)急處理方法教育，強調(diào)保護與自救，使自己與學(xué)生都能樹立良好的保護意識，懂得自我保護和自救，在出現(xiàn)緊急情況時將傷害降到最小。

4.3 環(huán)境方面

首先完善各項保護措施，學(xué)校和舉辦賽事的場地應(yīng)配備專門的訓(xùn)練場和符合比賽規(guī)格的專業(yè)設(shè)備，如體操墊、保護帶、海綿坑等，對設(shè)備定期進行檢查與維修，確保其使用安全。其次，在不同的季節(jié)，訓(xùn)練強度和時長應(yīng)靈活處理，一般情況下，不在酷暑、嚴冬和惡劣氣候下進行大強度和長時間的集中訓(xùn)練或舉行比賽。再次，高校和社會應(yīng)加強對運動安全的宣傳和安全準則的落實并完善保障體系，如在學(xué)校和比賽場所配備急救人員與醫(yī)療設(shè)備，加大對學(xué)生運動員的醫(yī)療保險投入，建立專門針對訓(xùn)練受傷的保護機制，并為運動員購買人身意外傷害保險，消除運動員的后顧之憂。

5. 結(jié)語

技巧啦啦操高技巧和高難度的特點決定了這項運動的運動風(fēng)險不可能完全避免，但不能因噎廢食，因為有風(fēng)險或無法完全避免風(fēng)險而放棄此項運動，而應(yīng)該客觀、理性、積極的去面對問題和解決問題，通過識別和分析其中的運動風(fēng)險去采取應(yīng)對措施，積極防范，將傷害降到最低。通過分析、整理、歸納相關(guān)文獻資料，發(fā)現(xiàn)技巧啦啦操的運動風(fēng)險主要來源于運動員、教練員和環(huán)境三個方面。其中運動員方面的運動風(fēng)險有：體能風(fēng)險、技能風(fēng)險和心理風(fēng)險，針對這些風(fēng)險，需要運動員提高身體素質(zhì)、加強對難度動作的研究和分析和提高心理素質(zhì)。教練員方面的運動風(fēng)險主要有：專業(yè)素養(yǎng)風(fēng)險、訓(xùn)練方法風(fēng)險和安全管理風(fēng)險，針對這些風(fēng)險，需要教練員不斷的去提升知識和技能儲備，制定科學(xué)的訓(xùn)練計劃并加強安全管理和教育。環(huán)境方面的運動風(fēng)險主要有：硬件設(shè)施風(fēng)險、自然環(huán)境風(fēng)險和社會環(huán)境風(fēng)險，針對這些風(fēng)險，需要首先完善各項保護措施、靈活安排訓(xùn)練強度和時長和完善保障體系。