文/ 表?yè)P(yáng)

現(xiàn)代的日常生活中，在職場(chǎng)上總免不了要交際應(yīng)酬，而在被慫恿之下喝得過(guò)量，甚至出現(xiàn)“斷片”的癥狀，完全記不起入睡前的記憶，不要以為這種情節(jié)只會(huì)出現(xiàn)在電視劇中，在現(xiàn)實(shí)生活中也確實(shí)會(huì)出現(xiàn)這種情況，那么這種喝酒以后“斷片”的情況是怎么一回事呢？

首先，“斷片”是一種酒后失憶現(xiàn)象。對(duì)經(jīng)常會(huì)有過(guò)度飲酒的人群而言，酒后“斷片”是一種很普遍的現(xiàn)象，是飲酒后的瞬間完全的失憶，失憶時(shí)間的長(zhǎng)度是因人而異的。會(huì)出現(xiàn)“斷片”的人群，表面上看起來(lái)是很正常的，不會(huì)出現(xiàn)酒后失態(tài)等狀況，也不至于到達(dá)不省人事的境界。出現(xiàn)酒后失德失態(tài)狀況的人群基本都是沒(méi)有完全喝高，他們的行為還在大腦的控制下。而真正喝醉的人們是整個(gè)人處在暈暈乎乎，甚至不省人事，站立都較為困難的狀態(tài)下，是不可能有什么行為舉止的。

“斷片”則是處在這兩者極致?tīng)顟B(tài)中間，忘記身邊的人和事，行為舉止變得可愛(ài)如孩童，甚至?xí)ぐl(fā)出一些平日里未曾發(fā)現(xiàn)的潛能。一般“斷片”只是出現(xiàn)酒后其中一個(gè)時(shí)間段的記憶問(wèn)題，其他如常。

其次，不是所有人都容易“斷片”，因人而異。有些人群會(huì)喝酒，身體內(nèi)部能夠及時(shí)排除酒精，酒精耐受性很強(qiáng)，就不容易“斷片”；有些人群酒量淺就容易喝“斷片”。而且，身體素質(zhì)的好壞也會(huì)影響人的酒精耐受性。

那么，如何能夠減輕喝酒對(duì)身體的傷害呢？無(wú)法避免應(yīng)酬的朋友，可以嘗試以下幾種方法：

1.喝酒前在胃里墊點(diǎn)食物

在喝酒前先吃點(diǎn)東西，對(duì)胃部粘膜進(jìn)行保護(hù)，減少酒精的傷害。最理想的食品是奶類飲品，因?yàn)榕Ｄ炭梢栽谌梭w胃部結(jié)成一層保護(hù)膜；或者是吃一些面包等面食，幫助降低胃對(duì)酒精的吸收速度，不容易喝醉。

2.降低喝酒速度

喝酒太迅猛的話，酒精被胃部吸收得多，就會(huì)出現(xiàn)酒醉的情況。很容易在第三口就出現(xiàn)面紅耳赤、頭暈想吐的癥狀，這樣除了很容易喝醉還對(duì)身體傷害很大。

3.飲酒時(shí)不要同時(shí)喝飲料

喝酒的時(shí)候如果還搭配上飲料，比如可樂(lè)、芬達(dá)等汽水類，會(huì)加快身體對(duì)酒精的吸收速率，更容易醉酒。此外，喝白酒等高濃度酒的話一定不要喝啤酒，啤酒也有加快身體內(nèi)部吸收高濃度酒精速度的作用。

4.喝啤酒要撇除浮沫

剛倒?jié)M的啤酒一般都會(huì)有滿滿的泡沫，有些人喜歡把泡沫喝完再繼續(xù)倒，這樣其實(shí)是對(duì)胃部很不好的，因?yàn)槠【颇M(jìn)入胃中容易膨脹，導(dǎo)致腸胃脹氣，嚴(yán)重點(diǎn)的話會(huì)飽脹至想吐，很是難受。