陳月娥

(呂梁職業(yè)中等專業(yè)學(xué)校，山西 呂梁 033000)

進(jìn)入新世紀(jì)以來，國家和社會(huì)越來越重視心理健康教育，黨和國家的相關(guān)政策已由之前的心理咨詢層面擴(kuò)展到心理健康教育與服務(wù)層面。習(xí)近平總書記在中共十九大的報(bào)告中指出“要建設(shè)社會(huì)心理服務(wù)體系，培養(yǎng)自尊向上，積極陽光的社會(huì)心態(tài)”并對(duì)心理學(xué)研究和心理學(xué)家提出了具體要求，指出了其今后工作的方向。與此同時(shí)，國家10部委頒布的關(guān)于心理健康教育和服務(wù)的相關(guān)建議中明確指出：加強(qiáng)精神衛(wèi)生服務(wù)、開展社會(huì)心理咨詢，是保障和增進(jìn)人民身心健康的重要內(nèi)容。因此，我們需要充分認(rèn)識(shí)加強(qiáng)心理健康服務(wù)和完善社會(huì)心理服務(wù)體系的重要性和意義，堅(jiān)持以問題為導(dǎo)向，增強(qiáng)責(zé)任感、使命感，自覺肩負(fù)促進(jìn)群眾心理健康的責(zé)任，健全心理健康機(jī)制的創(chuàng)建，為實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國夢做出積極貢獻(xiàn)。

一、公民應(yīng)加強(qiáng)自身心理調(diào)適，營造健康社會(huì)氛圍

加強(qiáng)心理健康教育服務(wù)，首先應(yīng)加強(qiáng)公民自身對(duì)心理健康教育的認(rèn)識(shí)，這些認(rèn)識(shí)主要體現(xiàn)在：正確對(duì)待自己、他人和社會(huì)，正確對(duì)待困難、挫折和成功，培養(yǎng)自尊心和自信心，從而養(yǎng)成積極健康的社會(huì)心態(tài)。只有這樣才能認(rèn)識(shí)到心理健康教育的重要性。與此同時(shí)提高心理素質(zhì)，必須掌握相應(yīng)的基礎(chǔ)理論知識(shí)，系統(tǒng)地學(xué)習(xí)心理學(xué)及健康保健等方面的相關(guān)知識(shí)。通過對(duì)心理學(xué)及健康保健學(xué)的理論學(xué)習(xí)，有助于理解人們的心理發(fā)展規(guī)律，掌握心理調(diào)適方式方法，提高自我心理健康教育能力。

筆者所在的學(xué)校為中職學(xué)校，具體到學(xué)生心理健康教育而言，應(yīng)該鼓勵(lì)學(xué)生積極參加學(xué)校開設(shè)的心理健康課程和相關(guān)心理學(xué)知識(shí)講座，多閱讀此類書籍和文獻(xiàn)，同時(shí)，提高學(xué)生的心理素質(zhì)離不開和諧的社會(huì)環(huán)境和高尚的文化熏陶，多參與各種文化活動(dòng)和學(xué)術(shù)活動(dòng)，多和身邊的人交流合作，把積極情緒帶給身邊人，能理解、愛護(hù)、幫助他人，有同理心，增強(qiáng)責(zé)任感，培養(yǎng)獨(dú)立自主、樂觀進(jìn)取的精神。保持開放的心態(tài)、良好的態(tài)度、營造健康和令人舒適的氛圍。對(duì)環(huán)境的放松信任，有助于加深自我意識(shí)，充分發(fā)展個(gè)性，提高適應(yīng)能力，從而逐步培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。加強(qiáng)心理健康服務(wù)就是開展日常性心理輔導(dǎo)與心理咨詢、實(shí)施心理危機(jī)干預(yù)，從而提高其承受挫折適應(yīng)環(huán)境能力和處理危機(jī)能力，防范和降低社會(huì)風(fēng)險(xiǎn)。

二、心理健康教育從業(yè)者應(yīng)加強(qiáng)相關(guān)研究

國家衛(wèi)生部門和計(jì)劃生育行政部門提議要增加專業(yè)人才的培訓(xùn)和繼續(xù)教育，以幫助專業(yè)人員實(shí)現(xiàn)自我成長和能力提升，鼓勵(lì)有心理學(xué)背景的、熱心公共心理健康服務(wù)的組織及個(gè)人積極參與志愿服務(wù)活動(dòng)，學(xué)習(xí)和傳播心理健康教育知識(shí)。因此，我們要著重做好心理健康有關(guān)的基礎(chǔ)研究工作，創(chuàng)新性地開展地方本土心理健康基礎(chǔ)知識(shí)理論的研究和探索。重點(diǎn)關(guān)注影響人們心理健康的原因以及患有相關(guān)精神疾病的心理行為，并對(duì)其生理、心理和社會(huì)因素進(jìn)行綜合研究。通過對(duì)心理健康問題進(jìn)行早期識(shí)別和干預(yù)研究，使心理干預(yù)技術(shù)和方法得以合理應(yīng)用；通過加強(qiáng)與精神衛(wèi)生服務(wù)相關(guān)的法律和政策等軟科學(xué)研究，為制定和實(shí)施政策法規(guī)提供科學(xué)依據(jù)。

除此之外，我們要加強(qiáng)各相關(guān)機(jī)構(gòu)合作，全面促進(jìn)心理健康教育研究的深度與廣度，通過組織實(shí)驗(yàn)室和學(xué)校心理健康教育的開發(fā)研究，建立心理健康教育培訓(xùn)基地；定期研究心理健康教育中的重要問題，建設(shè)心理健康教育實(shí)驗(yàn)室，為心理健康教育提供基礎(chǔ)。加強(qiáng)心理健康教育工作技能培訓(xùn)，結(jié)合一線工作的實(shí)際需要，形成科學(xué)的知識(shí)輸出，轉(zhuǎn)化為研究和實(shí)踐創(chuàng)新工作體系。

就筆者所在的中職學(xué)校而言，應(yīng)該加強(qiáng)心理健康教育，建設(shè)心理健康實(shí)驗(yàn)室，整合和完善實(shí)驗(yàn)室科技資源共享服務(wù)平臺(tái)，著力解決學(xué)校心理健康教育缺乏科學(xué)依托和技術(shù)資源的問題。大力推動(dòng)“實(shí)驗(yàn)室——學(xué)校合作體”的協(xié)同創(chuàng)新。以技術(shù)創(chuàng)新、知識(shí)輸出和人員培訓(xùn)為紐帶，開放資源共享，作為加強(qiáng)科研機(jī)構(gòu)、實(shí)驗(yàn)室平臺(tái)、高等院校和中職學(xué)校合作機(jī)制的手段，構(gòu)建協(xié)同創(chuàng)新的制度機(jī)制和工作模式，促進(jìn)我國學(xué)校心理衛(wèi)生工作的技術(shù)創(chuàng)新和科學(xué)升級(jí)。為了滿足學(xué)生日益增長的心理衛(wèi)生需求，加強(qiáng)促進(jìn)學(xué)生心理健康和社會(huì)心理服務(wù)體系建設(shè)?？梢远ㄆ陂_展“醫(yī)校合作”，加強(qiáng)交流學(xué)習(xí)、資源互補(bǔ)，協(xié)同開展學(xué)校同醫(yī)院之間的相關(guān)課題研究。學(xué)校與醫(yī)院共享學(xué)習(xí)資源，積極參加醫(yī)院為我校師生提供的心理咨詢培訓(xùn)等服務(wù)。另外，圖書館擁有豐富的心理健康、生理健康、個(gè)人規(guī)劃、青春勵(lì)志等文獻(xiàn)和資料，它為各類讀者提供了多種選擇，可以充分利用圖書館資源，加強(qiáng)圖書閱讀治療的實(shí)驗(yàn)研究。

同時(shí)，發(fā)揮相關(guān)社會(huì)團(tuán)體、學(xué)校社團(tuán)的作用，加強(qiáng)心理健康學(xué)術(shù)交流、培訓(xùn)、科研等，使心理健康教育服務(wù)朝健康化、學(xué)術(shù)化、親民化發(fā)展。

三、落實(shí)心理健康教育服務(wù)與相關(guān)實(shí)踐

首先，要在學(xué)校積極開展心理健康教育。學(xué)生是社會(huì)的希望與未來，心理健康教育應(yīng)被視為學(xué)生教育培訓(xùn)的重要組成部分，良好的心理素質(zhì)應(yīng)作為衡量其綜合能力的重要指標(biāo)。作為教師，我們可以在學(xué)校積極組織實(shí)踐教學(xué)課程，加強(qiáng)心理學(xué)理論和實(shí)踐技能的教學(xué)，將心理理論知識(shí)與實(shí)踐技能緊密結(jié)合，促進(jìn)學(xué)生理論素養(yǎng)和實(shí)踐技能的全面提高。

其次，要在社會(huì)開展心理健康教育。學(xué)校相關(guān)教師可以在校外擔(dān)任義務(wù)的心理健康教育和咨詢志愿者，更好地為社區(qū)居民進(jìn)行心理健康教育和心理咨詢服務(wù)。結(jié)合“世界精神衛(wèi)生日”等國際宣傳日在社區(qū)開展與心理健康相關(guān)的主題活動(dòng)等，廣泛宣傳心理健康科學(xué)，普及人們喜聞樂見的健康知識(shí)，提升大眾的健康素養(yǎng)水平。

四、促進(jìn)信息技術(shù)與心理健康教育的融合，構(gòu)建心理健康教育服務(wù)新體系

要充分利用信息技術(shù)與互聯(lián)網(wǎng)的優(yōu)勢，逐步推進(jìn)心理健康教育工作的信息化，構(gòu)建與時(shí)俱進(jìn)的心理健康教育服務(wù)體系。新時(shí)代背景下，產(chǎn)生的開放式在線課程是一種新的學(xué)習(xí)模式，它有助于改善中職學(xué)校心理健康教育現(xiàn)狀，幫助學(xué)生減少心理問題的發(fā)生，提高整體心理健康水平。創(chuàng)新心理健康教育的方式和載體，充分滲透、利用互聯(lián)網(wǎng)和移動(dòng)客戶等新媒體，通過云計(jì)算、大數(shù)據(jù)、物聯(lián)網(wǎng)等信息技術(shù)傳播健康知識(shí)和技巧，提高心理健康教育的針對(duì)性、準(zhǔn)確性和有效性，構(gòu)建權(quán)威健康科學(xué)的互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)。

例如，我們可以充分利用校園廣播、校園網(wǎng)、圖書館等提供溝通渠道，用微博、微信、手機(jī)客戶端等網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)推送心理健康教育知識(shí)、心理調(diào)適技巧和方法，倡導(dǎo)合理健康的生活方式，提高心理健康工作的應(yīng)用性和實(shí)踐性。

五、結(jié)語

總而言之，欲想提高中職學(xué)校教育水平，心理健康教育必不可少，這不但是學(xué)校發(fā)展的需要，更是學(xué)生個(gè)人和社會(huì)發(fā)展的需要，更是國家和社會(huì)發(fā)展的必然趨勢。但是我們不難看到，當(dāng)前我們的心理健康教育水平同發(fā)達(dá)國家還有很大差距，還存在很多問題，這可能與我國心理健康教育引入時(shí)間較短有關(guān)，作為心理健康教育從業(yè)者，我們應(yīng)該不驕不躁、循序漸進(jìn)的轉(zhuǎn)變觀念，面向全體學(xué)生、面向全社會(huì)，不斷創(chuàng)新心理健康教育的途徑和方法，同時(shí)加強(qiáng)科研隊(duì)伍建設(shè)，提高其心理健康素養(yǎng)，從而實(shí)現(xiàn)心理健康教育服務(wù)能力的提升，促進(jìn)心理健康教育工作的發(fā)展。