取白蘿卜5片，生姜3片，大棗3枚，蜂蜜30克。將蘿卜、生姜、大棗加水適量煮沸約30分鐘，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可。溫?zé)岱拢咳?～2次。蜂蜜潤(rùn)燥止咳，本飲可起到散寒宣肺、祛風(fēng)止咳的作用。

提示：來(lái)源于民間的驗(yàn)方、偏方數(shù)不勝數(shù)，很多人自行應(yīng)用，有用對(duì)了的，也有用錯(cuò)了的。“我來(lái)薦方”就是本刊為讀者搭建的這樣一個(gè)溝通交流的平臺(tái)，并請(qǐng)專(zhuān)家評(píng)點(diǎn)指導(dǎo)。由于每個(gè)人的體質(zhì)各不相同，不同的人患上同一種疾病，用藥也可能差異很大。因此，我們不主張讀者自行用藥，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)證、安全地應(yīng)用。

四川彭州 胡佑志

成都中醫(yī)藥大學(xué)副研究員蒲昭和點(diǎn)評(píng)：

常見(jiàn)感冒有風(fēng)寒、風(fēng)熱之分，二者都可引起咳嗽。蘿卜蜂蜜飲主要對(duì)風(fēng)寒感冒引起的咳嗽有效，當(dāng)患者符合風(fēng)寒感冒主征，即有發(fā)熱惡寒、無(wú)汗、身痛、咳嗽、流鼻涕等癥狀時(shí)，可以選用上方。

白蘿卜味辛性微寒，主要有清熱解毒、消食化滯、宣肺解表、化痰止咳功效，主治胸悶氣喘、食欲減退、咳嗽多痰等。生姜辛溫，能發(fā)汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳，常用于外感風(fēng)寒、頭痛、痰飲、咳嗽等。研究表明，白蘿卜、生姜成分都有殺菌、抗炎、止咳的功效。大棗能和胃養(yǎng)血，調(diào)和諸藥。蜂蜜補(bǔ)肺潤(rùn)燥、消炎止咳，還有殺菌、鎮(zhèn)靜功效，能緩解感冒咳嗽癥狀。本方姜棗同用，能增強(qiáng)暖身祛寒效果，常用于治療風(fēng)寒感冒；白蘿卜配蜂蜜，能夠補(bǔ)益肺腎，提高久咳或寒咳患者的抗病能力。諸味相伍，共奏散寒宣肺、祛風(fēng)止咳之功。風(fēng)寒感冒初起，或一般傷風(fēng)感冒出現(xiàn)咳嗽、咽喉癢痛時(shí)，服用上方效果不錯(cuò)。另外，老人或幼兒如體弱屢易感冒咳嗽，或慢性支氣管炎久咳者，服用本方也有效。不過(guò)，風(fēng)熱咳嗽，尤其出現(xiàn)發(fā)熱痰黃者，則不宜服用。