謝明鑾

（福建省莆田第十一中學，福建 莆田 351100）

一、體育教學中，提高學生心理健康水平

（一）體育鍛煉是一種心理調(diào)節(jié)方法

初中學生課業(yè)負擔重，壓力大，所有學生都面臨著中考壓力，所以初中學生的心理波動也會很大。日常的初中體育教學不僅能夠提高初中學生的身體素質(zhì)，也會在很大程度上提高和加強學生的心理素質(zhì)。體育鍛煉能夠加強學生心理素質(zhì)，是一種心理調(diào)節(jié)的方法。

（二）體育鍛煉可以鍛煉學生的性格

體育鍛煉可以在一定程度上鍛煉學生的性格，在體育課堂中，需要學生克服很多困難，例如體能、心理，還有同學之間團結(jié)協(xié)作的能力。學生通過一點點克服以上困難，可以形成樂觀、開朗、團結(jié)同學的性格，更可以把這樣的精神帶到平時的學習中、生活中。良好的性格和品格可以通過體育鍛煉獲得，所以在體育教學中，提高學生心理健康水平是加強學生心理素質(zhì)的重要途徑。

二、制定個性化教學方案提高學生自信

每位學生的心理素質(zhì)都不一樣，體能也不一樣，作為教師，我們需要了解每位學生的特性，因材施教的進行教學。教師在教學中，應該增強學生與教師之間的交流，根據(jù)學生所表現(xiàn)出來的特點進行教學。例如，通過前幾堂體育課的接觸，教師發(fā)現(xiàn)有些學生體能較差，教師可以根據(jù)學生的特點進行有針對性的訓練，可以讓體能較差的學生進行短跑、投籃、跳遠等運動，設置一些簡單的體育運動，讓學生可以通過自己的努力達到目標，進而增加學生的自信心，增強他們的心理素質(zhì)。而對于一些體能較好，在運動方面有天賦的學生，教師則可以選擇稍微復雜具有難度的運動，例如，長跑、跨欄、運球投籃等，慢慢增強學生的對于體育學習的自信心。所以，制定個性化的教學方案可以提高學生的自信，也是體育教學中加強學生心理素質(zhì)鍛煉的途徑之一。

三、開展競賽類活動，提高學生合作能力

（一）適當開展競賽類活動，增強學生挑戰(zhàn)意識

隨著社會競爭越來越激烈，學生所面臨的競爭壓力也會越來越大。通過體育教學中課堂競賽，學生可以感受到競爭的壓力，培養(yǎng)學生越挫越勇的能力，進而鍛煉學生的心理素質(zhì)。每一個人的一生都不能是一帆風順的，或多或少都會要遇到挫折，學生的抗挫折能力，心理承受能力也成為現(xiàn)在家長越來越重視的問題。所以，教師應該在體育課上，多讓學生去迎接挑戰(zhàn)，多鼓勵他們?nèi)コ阶晕?，克服眼前的困難。體育課堂會是學生最輕松、愉悅的課堂，也是學生壓力最小的課堂，教師更應該抓住在體育課堂的機會，去提高學生的心理素質(zhì)，增強學生的挑戰(zhàn)意識。

3.2 組織團體類體育活動，提高學生團隊意識

在體育課上，教師還可以組織很多合作類的教學模式，為學生提供更多團結(jié)協(xié)作的機會，培養(yǎng)學生的合作意識。教師可以設計多種適合在體育課上做的互動游戲，讓全體學生都參與進來，體育能力強的學生帶動稍微弱一點的學生，達到共同進步。

四、建立表揚性機制，促進學生快樂進步

（一）以表揚為主，促進學生進步

在體育課堂上，教師一定不要吝嗇表揚學生。在學生做的好時，要大膽表揚，直接表揚出來，在學生做的稍微差一點時，要鼓勵、促進學生，在幫助學生不斷提高體育成績的同時，也能培養(yǎng)學生樂觀、向上的心理，更能夠把這種積極的心理帶到其他科目的學習中。通過表揚機制，激發(fā)學生的學習樂趣，讓學生們感受到學習所帶來的快樂，增強學生的自信，使落后的學生也能主動進步。如遇到成績落后的學生主動要求進步、努力學習時，老師更應該抓住機會直接表揚，從而激起落后學生的學習欲望，感受到學習的快樂，讓落后的學生愛上體育課。

（二）以期待為主，激勵學生成長

當學生在體育課上不愿意積極互動時，教師可以用期待教學法，激勵學生的成長。教師用期待的目光，堅定的語氣去鼓勵學生完成體育動作，并加以表揚，是對學生最好的鼓勵。例如：教師可以這樣評價學生的動作：“你剛才的跳遠動作已經(jīng)很標準了，你愿意再嘗試一次，讓動作更完美嗎”，學生在聽到這樣的鼓勵話語后，一定會努力再試一次，也會比上一次更加好。

結(jié)束語：

初中體育教學中加強學生心理素質(zhì)鍛煉的途徑有很多種，因材施教，因人而異在教學中非常關鍵。初中階段的學生，性格不同，對學習的態(tài)度也不同。對于體育課成績非常好的學生，教師除了表揚以外，還需要多設置一些困難，讓學生有戰(zhàn)勝困難的勇氣和毅力。對于體育成績落后的學生，教師應該在教學中，多鼓勵和引導，先讓學生愛上體育課，再去提高學生的成績，從而加強學生心理素質(zhì)鍛煉。學生心理素質(zhì)鍛煉是一項需要付出長時間努力的教學，需要每一位老師盡自己最大的可能去付出愛心和耐心。在體育教學中，提高學生心理健康水平、制定個性化教學方案提高學生自信、開展競賽類活動提高學生合作能力、建立表揚性機制促進學生快樂進步等這些途徑都能夠在體育教學中加強學生心理素質(zhì)鍛煉，作為體育教師，如何正確運用這些途徑，如何推陳出新想出更多的途徑，成為現(xiàn)代體育教師所思考的問題。