賈雪峰

摘要：隨著我國對素質(zhì)教育越來越重視，體育學院也加大了教學力度。乒乓球作為我國十分熱門對運動項目，體育學院更應該加強對此的教學。眾所周知，在乒乓球競賽中，由于順逆境和優(yōu)劣勢交替出現(xiàn)，所以有良好的攻防技術則顯得十分重要。熟悉掌握乒乓球項目中對攻防技術，可以增加體育學院學生對學習對積極性，更好對掌握知識，從而為我國乒乓球運動的發(fā)展做出貢獻。

關鍵詞：乒乓球;進攻;防守;能力

為順應我國關于乒乓球運動方面對改革趨勢，體育學院應當緊跟時代要求，不斷改進教學方法，提升學生在比賽中對攻防技術的把控能力。目前我國在改革中增強了乒乓球比賽對對抗性，削弱了球?qū)M攻性。因此對乒乓球運動員的要求除了加強體能訓練和心理素質(zhì)訓練外，戰(zhàn)術上的攻防技術訓練也是不容忽視的。

一、攻防技術在乒乓球項目中的重要性及戰(zhàn)術中的攻防能力簡介

（一）攻防技術的重要性

從現(xiàn)代世界級乒乓球比賽來看，缺少良好的攻防轉(zhuǎn)換能力，是難以在比賽中取得優(yōu)異成績的，攻防技術是一種優(yōu)異對戰(zhàn)術，在不同對打法中都會不斷調(diào)整用自身的長處克制對方對短板，從而取得比賽的勝利。從我國乒乓冠軍張繼科、張怡寧等人對打法中不難看出，他們在比賽中都是攻防兼?zhèn)?，實力雄厚，知己知彼。因此，要想達到乒乓球頂尖水平，需要有較強對攻防轉(zhuǎn)換能力，幫助自己在比賽中獲得優(yōu)異成績。

目前世界上對乒乓球進行了改革，從有機膠水到無機膠水，增加了球?qū)χ亓?，此時對運動員攻防能力轉(zhuǎn)換的要求更高，只有技術全面的運動員才能取得勝利，攻防技術是運動員良好技術的根基，體育學院因此更應當注重在學生上學期間對攻防技術對培養(yǎng)。

攻防能力在乒乓球運動中是十分重要的組成部分，它并沒有因為乒乓球運動的改革而消失，反而隨著乒乓球的發(fā)展而發(fā)展。當今時代對攻防能力的要求不是簡簡單單的“防的住，會進攻”，而是在防守中把握進攻的時機，在進攻時仍不忘防守。只有提升自身的要求，才可以更好的發(fā)展我國的乒乓球事業(yè)。

（二）戰(zhàn)術中的攻防能力簡介

乒乓球競賽就是不斷變化進攻防守形式的比賽，體育學院更應當把握不同學生在攻防上的特點，設計專門的培養(yǎng)培養(yǎng)方式，讓學生有適合自己的攻防戰(zhàn)術。

乒乓球在競賽中不同于其他競技方式的主要一點就是，乒乓球不僅可以依靠進攻得分取勝，防守同樣也可以得分。所以這更需要我們不斷研究乒乓球攻防之間的關系，結(jié)合自身的特點，擴大自身的優(yōu)勢，進而在比賽中取得優(yōu)異成績。

運動員的比賽特點和個人性格有一定的聯(lián)系，在比賽中，雙方應當結(jié)合自身特點確定戰(zhàn)術，通過不斷變換攻防技術牽制對手。如果自身被壓制要找時機進行反攻。常規(guī)的方法還是以進攻為主，如果在比賽時難以抓住進攻的時機，則應當采取防守措施，在防守時仍不斷抓住反攻的時機，時刻有一個反攻為主的意識，進而幫助自己取得比賽的勝利。

二、攻防技術的主要類型

（一）主動防守和被動防守

在乒乓球比賽中，很容易出現(xiàn)由于自身水平不夠而不能控制和反擊對方的進攻，進而處于弱勢。在這種情況下應當進行主動防御，控制球的落點，這樣可以使得對手在后續(xù)對攻擊中不能提升攻擊的力度，從而達到自身進行防守對目的。另外，主動防守還是一種轉(zhuǎn)被動為主動的易學的技術，學?？梢约訌妼W生基礎技術對教學。

除了主動防守以外，還有一種防守技術為被動防守，這種情況多數(shù)為自身難以控制球?qū)β潼c，不能很好的判斷對手的情況，容易給對手留下進攻的機會。所以，被動防守應當集中注意力，在場地內(nèi)應該進行大范圍的跑動，分散對手的注意力。所以，體育學院在訓練學生此方面的能力時，應該注重培養(yǎng)學生對落點把握的能力，提升回球質(zhì)量。盡管這是在失誤中采取的戰(zhàn)術，但是如果把控好，也是一種可以反擊的技能。

（二）攻防轉(zhuǎn)換

除了防守以外，攻防技術中重要的一點是攻防技術的轉(zhuǎn)換。但是也不是隨意轉(zhuǎn)換的，需要比賽雙方都具有一定的實力，可以打到僵持的階段，是屬于高水平的較量。攻防轉(zhuǎn)換通常出現(xiàn)在在乒乓球比賽時有一方水平略高的情況下，此時處于劣勢的人不得不提升自身的水準，首先進行防御，其次應當找準時機對對方進行反擊。不斷轉(zhuǎn)換防御和攻擊，在對抗中將節(jié)奏把握到自身，進而取得勝利。這種技能在學生日常訓練中應當將實力相當?shù)年爢T放在一起對抗，同時還應當安排進攻水平高的隊員進行訓練，注重訓練的多樣性。

在比賽中還存在一種情況，當對手的水平明顯高于自己水平時，此時不得不采取防守措施，但是連續(xù)的進攻容易使對手處于疲勞狀態(tài)，進攻的質(zhì)量出現(xiàn)下降，此時我們應當把握住這個良好的時機進行反攻，利用對手的破綻進行反攻。

三、結(jié)語

乒乓球運動是我國比較重視的一項運動，所以體育學院更應當加緊對乒乓球運動員的培育，為祖國體育的發(fā)展奉獻力量。在乒乓球運動中，攻防技術是十分十分重要的，只有熟練的技術才能在比賽中取得優(yōu)異成績。培養(yǎng)良好的運動員需要在戰(zhàn)術和細節(jié)上下苦功，體育學院應當加強對學生這方面的練習，幫助學生有戰(zhàn)術、有策略的贏得比賽，不斷增加學生實力，幫助我國體育業(yè)的取得進一步的發(fā)展。

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