趙務先

“牙痛不是病，痛起來真要命?！?/p>

很多人都有過這種“真要命”的牙痛經歷，牙齒之所以會痛是因為牙壞了，生病了。而再往上追溯就是口腔內的清潔沒做好，大白話講就是，刷牙沒刷干凈。

那如何判斷牙齒是否刷干凈了呢？

有人說，這還不簡單嗎？看看刷牙時的泡沫有多少唄，泡沫越多，刷得越干凈。不信你看，牙膏廣告里的主角刷牙都能刷出滿嘴的白色泡沫，完了再對著清水一沖洗，就露出一排潔白發(fā)亮的牙齒。

下面有請北京朝陽醫(yī)院口腔科副主任醫(yī)師林梅為大家講講牙齒那些事兒。

刷牙時泡沫越多越干凈？

不對！

牙膏里最主要的成分是摩擦劑，其次是芳香劑和發(fā)泡劑等，前者才能做到真正的清潔，依靠這種摩擦作用去除牙垢、牙結石等，后兩者只會影響口感。刷牙時起泡沫，會給人一種“刷干凈了”的錯覺，而這種錯覺很可能會讓人縮短刷牙時間，草草了事，無法真正達到徹底刷凈牙齒的目的。

牙齒刷得干凈與否要看你的刷牙方法與刷牙次數，刷牙方法多種多樣，最重要的是要仔細，刷到每顆牙齒的每個面，建議日常刷牙2-3次，可在早起后和晚上入睡前。

牙膏蘸水后再刷牙更好？

不建議蘸水。

普通牙膏的成分包括摩擦劑、膠黏劑、潔凈劑、防腐劑、芳香劑、濕潤劑和水，最重要的是摩擦劑，而廠商在生產牙膏時一般按比例添加摩擦劑，蘸水無非是為了口感好一點，泡沫多一些，但若選擇蘸水，蘸水量如何把握？蘸一下還是幾下，蘸5秒還是10秒，蘸水后摩擦劑稀釋了怎么辦？所以最好不蘸水。

早起，先刷牙再吃飯還是先吃飯再刷牙？

建議先刷牙再吃飯。

刷牙是為了控制口腔內的細菌滋生和菌斑的生長繁殖，因為很多口腔病大多是細菌未得到清潔導致的?？谇皇且粋€巨大的菌庫，隨著時間的推移，細菌的量也在不斷地波動。經過一個晚上的堆積，細菌量在第二天早上可能是最多的，達到峰值。這個時候，我們需要先去除口腔里的菌斑，降低口腔內細菌的量，然后再吃飯，避免引起細菌的誤吞。

到底飯前刷牙還是飯后刷牙沒有一個嚴格的規(guī)定，但早起后，一定要進行口腔內的清潔工作。

拔智齒瘦臉？

瘦不了！

首先搞清楚：人的臉有多大、有多寬主要是由面部骨骼決定的，包括顴骨和頜骨，而不是牙齒！

尤其是，下頜骨的下頜角大小，影響著臉頰的寬度。一般來說，正常人下頜角平均約為120度，若下頜角比較小，接近直角，臉型就會接近“國字臉”，反之臉型則看起來修長。

另外，拔智齒瘦臉很有可能是一種錯覺，因為拔完智齒后三五天內，臉部一般會腫脹，而一旦腫脹消除，就會給人“臉瘦了”的錯覺。在飲食方面，拔智齒后的一兩周內，有人無法暢快進食，這種情況下，一點點的消瘦，大概也是“瘦臉”說法盛行的原因所在吧。