一個(gè)人的群居生活

“老是想跟我的同桌聊聊暑假在家看的《延禧攻略》，結(jié)果快要交作業(yè)了我倆還有三道大題沒(méi)做，哎！”

“今天居然有體育課！全班就我一個(gè)人穿了條短裙來(lái)上課，快羞skr人了?！?/p>

“我的室友三番五次讓我?guī)退龓顼?，遲回宿舍一分鐘她就各種不滿(mǎn)意，大家都說(shuō)我是軟柿子，可我只是想得到大家的喜歡，這樣也錯(cuò)了嗎？”

“明明上個(gè)學(xué)期還是初中小屁孩，結(jié)果過(guò)完暑假，一開(kāi)學(xué)就變成了高中大哥哥/大姐姐，老師、父母覺(jué)得我是大人了，但哪有人是一夜之間就長(zhǎng)大的？”

初升高的你是否也有這樣的困惑，歡歡喜喜一到新的班集體，才發(fā)現(xiàn)高中生活讓你無(wú)所適從，要更加獨(dú)立，獨(dú)立學(xué)習(xí)、獨(dú)立衣食住行、還要獨(dú)立處理群體關(guān)系，從起床到睡覺(jué)，明明身邊有一群人，可大大小小的事情全得靠自己?？墒?，我們不就是這樣長(zhǎng)大的嗎？

生活獨(dú)立：別在不知不覺(jué)中變或一個(gè)巨嬰

剛上高中的佳佳最近樣樣事情都不如意，自從開(kāi)始住校生活，她整個(gè)人都進(jìn)入了癱瘓狀態(tài)。

回想今天一整天，心情簡(jiǎn)直低落到谷底：早上起床拖拖拉拉，一會(huì)兒找不到鞋子，一會(huì)兒找不到手機(jī)；晚上洗澡不是忘了拿睡衣就是忘了拿洗發(fā)水，室友幫了她兩三次之后決定不再理她，就連平時(shí)對(duì)她最有耐心的好友小A也頻頻搖頭；最尷尬的是今天下午的體育課，全班只有她一個(gè)人穿著短裙來(lái)上課，看著老師、同學(xué)詫異的目光，佳佳覺(jué)得“羞skr人”了。

從前在家里，生活上的事統(tǒng)統(tǒng)由老媽負(fù)責(zé)，即便佳佳有時(shí)想自己拿主意，都會(huì)遭到老媽的反對(duì)。“明天降溫，你穿這件怎么行，帶個(gè)外套去學(xué)校?！薄澳阕约菏帐靶欣?？帶漏了東西怎么辦！”“外面的東西既不衛(wèi)生又不營(yíng)養(yǎng)，還不如回家吃媽媽做的飯菜。”……久而久之，佳佳幾乎失去了獨(dú)立生活的能力，變成了一個(gè)巨嬰，一離開(kāi)父母自己住校，生活馬上變得一團(tuán)糟。

想要拒絕做巨嬰、自己獨(dú)立生活其實(shí)沒(méi)那么難，甚至還不如一道空間幾何題。如果你想有所改變，也許下面這幾條行動(dòng)建議會(huì)幫到你。

未雨綢繆，明天才不會(huì)手忙腳亂

提前看看這周的天氣預(yù)報(bào)，再?zèng)Q定帶什么衣裳到學(xué)校。如果這周有雨，別忘了在書(shū)包里放把傘。

明天有體育課，提前準(zhǔn)備好運(yùn)動(dòng)鞋、運(yùn)動(dòng)褲；周末出去郊游，先列一個(gè)購(gòu)物清單，把需要的物品準(zhǔn)備好，出發(fā)之前最好起個(gè)早床再檢查一遍，做到萬(wàn)無(wú)一失。

備忘錄能幫我們不少忙，寫(xiě)好時(shí)間、地點(diǎn)、事件，不時(shí)拿出來(lái)看看，保證這次再也不會(huì)忘記答應(yīng)別人要做的事。

自我診斷，找到自己生活失控的原因

體驗(yàn)集體生活也有一段時(shí)間了吧，現(xiàn)在拿出小本本記下每天做得不夠好的事情，例如把××弄丟了，忘記昨天老師布置的任務(wù)，出門(mén)沒(méi)帶傘等等。

也許一開(kāi)始你只知道自己有丟三落四的毛病，但通過(guò)一段時(shí)間的記錄就會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)自己不止丟三落四，還常常間接性失憶，而引發(fā)這一連串事件的根本原因，還是自己不善于事后檢查。如果吃完飯檢查一下自己的小背包，就不會(huì)把錢(qián)包落在食堂里；如果做完題檢查一遍，就不會(huì)遺漏角落里的那道題。記錄，是為了更準(zhǔn)確地找出自己的小毛病，再對(duì)癥下藥讓自己的生活更加獨(dú)立。

絕不拖延，此刻的事情此刻做

老是想跟我的同桌聊聊暑假在家看的《延禧攻略》，結(jié)果快要交作業(yè)了我倆還有三道大題沒(méi)做，郁悶！

跟室友聊天聊得正忘我，突然上課鈴響了還沒(méi)打掃宿舍，悲催！此刻的事情此刻做才能確保在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成所有任務(wù)，可能你只想休息一分鐘，沒(méi)想到耽擱了不止一個(gè)小時(shí)。

心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人在剛著手做某件事情的時(shí)候是很難停下來(lái)的，比如你很難讓一個(gè)剛躺在沙發(fā)看電視劇的人去洗衣服。

當(dāng)你必須要做某件事時(shí)，一刻也不要耽擱，也許剛開(kāi)始你會(huì)有些抵觸情緒，但一旦上手，根本停不下來(lái)。

放松心態(tài)，它根本沒(méi)你想象中的那么難

“我不會(huì)洗衣服怎么辦？”“我根本不知道明天穿什么！”“我不會(huì)自己整理床鋪，連被子我都不會(huì)疊！”……這些在你看來(lái)十分棘手的事其實(shí)根本沒(méi)什么難度，你要知道，像洗衣服、整理房間這種事，^^都能完成，又怎么會(huì)難倒你呢？

當(dāng)然，你也可以去探索其他培養(yǎng)獨(dú)立生活能力的辦法，最重要的是，你應(yīng)該明白，你并不是天生巨嬰，只是缺少一個(gè)證明自己能夠獨(dú)立的機(jī)會(huì)而已。

那些生活超級(jí)獨(dú)立的明星們

轉(zhuǎn)發(fā)錦鯉還不如看看我的過(guò)去

在孟美岐、吳宣儀、紫寧宣布退出“火箭少女101”之后，微博上開(kāi)始流行“轉(zhuǎn)發(fā)楊超越這條錦鯉”，甚至還打出“轉(zhuǎn)發(fā)這個(gè)楊超越，不用努力就能考第三名，第一第二還立刻轉(zhuǎn)學(xué)”的口號(hào)。事實(shí)上，出生于農(nóng)村家庭的楊超越，自小父母離異，初中輟學(xué)以后就開(kāi)始獨(dú)自在外打拼，當(dāng)過(guò)紡織廠(chǎng)女工，也做過(guò)餐廳服務(wù)員，掙的錢(qián)還要補(bǔ)貼家用。在《創(chuàng)造101》比賽期間，有些選手全身名牌被稱(chēng)為“××富婆”，楊超越卻穿著淘寶買(mǎi)來(lái)的不到一百塊錢(qián)的廉價(jià)衣服，就連送給好閨蜜陳意涵的禮物，也被網(wǎng)友扒出是在某寶售價(jià)八塊九的襪子。

你可以嘲笑楊超越不會(huì)跳舞、唱歌破音，但看看她過(guò)去的經(jīng)歷，在獨(dú)立方面，你也許真的比不上她。

我很獨(dú)立，但我很想家

在《中餐廳2》里王俊凱說(shuō)道：“你知道我有多久沒(méi)回重慶了嗎7我從高考完就沒(méi)回過(guò)重慶，我已經(jīng)大二了，而且我在重慶就是因?yàn)槲乙厝タ荚?！兩年了，我已?jīng)很久沒(méi)回過(guò)家了，我特別想吃燒烤，特別想吃小面。”

11歲成為練習(xí)生，14歲正式出道的王俊凱，一路上經(jīng)受的艱辛酸楚不少，卻很少見(jiàn)他表現(xiàn)出軟弱害怕?？杉幢銏?jiān)強(qiáng)如他，在提到家的時(shí)候還是會(huì)眼眶含淚。他常常自豪地告訴人們，他的爸爸是出租車(chē)司機(jī)，特別熟悉重慶的路，也常常說(shuō)，很久沒(méi)回家，真想回去看看。

是啊，堅(jiān)強(qiáng)獨(dú)立不是冷酷無(wú)情，對(duì)家的思念會(huì)化作力量讓你我變得更加強(qiáng)大。

還好我在想要放棄的時(shí)候咬了咬牙

童星出道的劉昊然自然比同齡人更加獨(dú)立。小學(xué)畢業(yè)考上北京舞蹈學(xué)院附中的他，11歲就開(kāi)始了北漂生活。

剛到北京，因?yàn)闆](méi)有父母、朋友的陪伴，小劉昊然常常一個(gè)人躺在宿舍的小床上流淚，甚至在開(kāi)學(xué)第一天就寫(xiě)好了退學(xué)申請(qǐng)書(shū)，準(zhǔn)備在北京玩幾天就打道回府。還好，在老師、同學(xué)的鼓勵(lì)下，劉昊然咬牙堅(jiān)持了下來(lái)。2013年，16歲的劉昊然被導(dǎo)演陳思誠(chéng)選中，出演了電影《北京愛(ài)情故事》，雖然合作的演員都是梁家輝、劉嘉玲、斯琴高娃這樣的老前輩，但劉昊然絲毫不怯場(chǎng)，憑借在影片中自然真摯的表演獲得“第21屆北京大學(xué)生電影節(jié)最佳新人獎(jiǎng)”提名。如果沒(méi)有那段北漂經(jīng)歷，也許就沒(méi)有如今的劉昊然。提早學(xué)會(huì)獨(dú)立，離成功就更近了一步。

努力+獨(dú)立=一出好戲

最近在《一出好戲》里有著出色表現(xiàn)的張藝興，其實(shí)一開(kāi)始沒(méi)那么會(huì)演戲。2015年，他出演的第一部電影《從天兒降》在豆瓣只有3.8的評(píng)分。跟很多小鮮肉一樣，張藝興身上也被貼滿(mǎn)了“尬演”“沒(méi)實(shí)力”等標(biāo)簽，甚至在張藝興說(shuō)出自己不想當(dāng)偶像，想當(dāng)一名藝術(shù)家的時(shí)候還遭到了群嘲。

輕視和詆毀只能讓張藝興變得更加勇敢獨(dú)立，他用四個(gè)月的時(shí)間沉浸在對(duì)角色的感悟里，生吃魚(yú)、住荒島，跟著導(dǎo)演黃渤學(xué)習(xí)如何演戲。正如他的微博名“努力努力再努力×”一樣，張藝興不斷地用實(shí)際行動(dòng)證明，自己不僅是個(gè)實(shí)力歌手，在舞臺(tái)之外，更有可能成為—名優(yōu)秀的演員。懂得獨(dú)立思考，再加上自身努力，這才成就了張藝興今天的《一出好戲》。

人格獨(dú)立：討好型人格不討好

綜藝節(jié)目《幻樂(lè)之城》第四期終于邀請(qǐng)了竇靖童做唱演人，從小就被媒體評(píng)價(jià)為“整個(gè)娛樂(lè)圈都在等她長(zhǎng)大”的竇靖童今年已經(jīng)21歲，在被問(wèn)到為何參加節(jié)目的時(shí)候，她想也不想便回答：“我媽讓我來(lái)的?！焙?jiǎn)單又直接。

如今的竇靖童一頭短發(fā)，偶爾剃個(gè)光頭，全身十多個(gè)文身，甚至紋了一條從下巴貫伸到脖子的直線(xiàn)，參加節(jié)目幾乎素顏，平時(shí)穿衣也總是黑衣黑褲。誰(shuí)能想到，這樣個(gè)性率真的竇靖童，在六年前參加嫣然天使慈善晚宴時(shí)還是一頭長(zhǎng)發(fā)，穿著抹胸上衣、緊身短裙，畫(huà)著濃妝，為了符合大家心目中“星二代”的形象，討好般地把自己打扮成大家都喜歡的模樣。然而，討好他人，從來(lái)不是明智之舉，“丑”“風(fēng)塵”是媒體對(duì)于那個(gè)時(shí)期竇靖童的評(píng)價(jià)，也許正是這些字眼讓竇靖童決定隨性而為，不再去過(guò)討好的人生。

事實(shí)上，像竇靖童這樣放飛自我并不是一件容易的事。很多時(shí)候，我們?yōu)榱俗非髣e人的認(rèn)可、滿(mǎn)足別人的期待，不知不覺(jué)就變成了一個(gè)“討好者”。就像竇靖童也曾經(jīng)刻意把自己打扮漂亮，以圖獲得別人的認(rèn)同一樣。討好型人格更容易失去自我，活在別人的要求中。

你走進(jìn)新班級(jí)不過(guò)兩秒鐘，一只大腳“吧唧”踩在你新買(mǎi)的小白鞋上，驚喜吧意外吧想罵人吧，可你會(huì)告訴自己——忍??！因?yàn)檫@是一個(gè)新環(huán)境，你習(xí)慣性地為自己營(yíng)造出善良、平和、大度的“白蓮花”形象；

新來(lái)的室友想跟你換一下床位，雖然你內(nèi)心對(duì)那個(gè)靠近走廊的吵鬧床位一萬(wàn)個(gè)拒絕，但仍然面露笑容欣然接受；

已經(jīng)到睡覺(jué)時(shí)間，可還有人在煲電話(huà)粥，即便你頭頂一億頭草泥馬奔騰，卻還是一聲不吭，決不發(fā)出一絲抗議……

討好型人格，一方面通過(guò)讓步來(lái)獲得與他人的親近感，另一方面，又因?yàn)槭冀K無(wú)法表達(dá)出自己的真正需要而倍感痛苦。

因此，常會(huì)聽(tīng)到有人抱怨：“為什么我對(duì)他那么好，他卻一點(diǎn)不滿(mǎn)足，甚至變本加厲地要求我做一些更加不合理的事？”但仔細(xì)研究這句話(huà)就會(huì)發(fā)現(xiàn)，討好型人格之所以會(huì)上癮一樣地不斷討好別人，是因?yàn)樵谒麄儩撘庾R(shí)中，有這樣一個(gè)觀(guān)念：我討好他，他必然會(huì)對(duì)我回報(bào)等價(jià)的善意。但實(shí)際上，過(guò)分的討好只會(huì)使自己的付出變得廉價(jià)，甚至變成理所應(yīng)當(dāng)，如果有一天，你不能再滿(mǎn)足別人的要求，反而會(huì)引起他人的不滿(mǎn)。

兒時(shí)我們常聽(tīng)父母說(shuō)，你這次考試考到100分，我就帶你去游樂(lè)場(chǎng)；你乖乖聽(tīng)話(huà)，爸媽就會(huì)給你買(mǎi)玩具等等。相反，如果我們某一件事沒(méi)有做好，常常會(huì)被父母責(zé)怪甚至打罵。在這種環(huán)境下生活的小孩會(huì)認(rèn)為，任何事情都有條件，父母的愛(ài)也一樣，只有當(dāng)他們滿(mǎn)足父母的需求、表現(xiàn)出父母期望的樣子時(shí)，才能得到父母的關(guān)愛(ài)和贊賞，他們才能感覺(jué)到自己是安全的，是不會(huì)被拋棄的。依附別人獲得安全感，成了討好者不斷討好的原因，這也造成了他們?nèi)烁竦牟华?dú)立。

認(rèn)識(shí)自己的價(jià)值，建立自信是一個(gè)改變討好型人格的不錯(cuò)方法。從前你認(rèn)為，只有不斷討好別人才能交到更多朋友，但當(dāng)你停止討好后會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)TA跟你交朋友是因?yàn)槟闶翘焐巫邮郑且驗(yàn)槟阏J(rèn)真做事的樣子很迷人，是因?yàn)槟阈牡厣屏肌?/p>

懂得拒絕，懂得表達(dá)自己的真實(shí)想法，比低姿態(tài)的討好，更能獲得滿(mǎn)足感。

下一次，別人再向你提出無(wú)理的要求，你果斷地說(shuō)“不行”。那一刻你才會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)有話(huà)直說(shuō)的感覺(jué)這么爽，而真正的朋友才不會(huì)這么輕易就失去。

獨(dú)立≠孤僻：正確和獨(dú)立讓你更受歡迎

陳意涵一直以來(lái)被大家稱(chēng)作“元?dú)馍倥?，雖然已經(jīng)30歲，她仍然像少女一樣天真可愛(ài)。

出道之前，她家在臺(tái)灣新北市土城區(qū)開(kāi)了一家餐廳，專(zhuān)門(mén)賣(mài)鹵肉飯，只要學(xué)校放假，陳意涵就會(huì)當(dāng)起便當(dāng)小妹，給家里幫忙。并不優(yōu)越的家境使陳意涵很小就學(xué)會(huì)了獨(dú)立，但獨(dú)立并不等于孤僻，樂(lè)觀(guān)獨(dú)立的個(gè)性使她無(wú)論走到哪里，都能交到很多朋友。

2015年，陳意涵參加湖南衛(wèi)視真人秀節(jié)目《花兒與少年·第二季》的錄制。在節(jié)目中，七位明星必須在沒(méi)有經(jīng)紀(jì)人、助理，每天生活費(fèi)有限的條件下進(jìn)行為期十七天的歐洲自助遠(yuǎn)行。

旅行途中，陳意涵總是第一個(gè)起床，沿街跑步十公里后再回到集體宿舍為大家做早飯。節(jié)目成員楊洋在旅行途中走失，只有陳意涵穿著厚厚的外套穿梭在異國(guó)他鄉(xiāng)的街道尋找同伴。她說(shuō)，小男生會(huì)需要陪伴，需要在回歸集體時(shí)獲得一個(gè)大大的擁抱。

性格獨(dú)立的陳意涵沒(méi)有半點(diǎn)拒人千里之外的孤傲，她會(huì)自己處理好生活中遇到的種種問(wèn)題，會(huì)在復(fù)雜的人際交往中堅(jiān)持自己的原則、保持自己的初心，也會(huì)心細(xì)留意到他人的情緒，照顧對(duì)方的感受，這讓她成為旅行團(tuán)的“團(tuán)寵”，人人都喜歡她，人人都依賴(lài)她。

在日常生活中，我們常常會(huì)碰到這類(lèi)人，他們個(gè)性獨(dú)立，生活學(xué)習(xí)基本不需要旁人幫忙，總是我行我素，讓人難以靠近，這樣的性格也讓他們成為學(xué)校里的“獨(dú)行俠”。但事實(shí)上，沒(méi)有人能夠完全離開(kāi)群體獨(dú)自生活，這是人類(lèi)社會(huì)的準(zhǔn)則。

知乎上有這樣一句話(huà)：“真正的優(yōu)異者，會(huì)因?yàn)樽约旱莫?dú)立而受到贊賞與崇拜，而不會(huì)因?yàn)楠?dú)立而受到排擠和孤立。人們會(huì)因?yàn)樗?dú)特的存在而覺(jué)得光芒萬(wàn)丈、浸潤(rùn)溫暖、獲得力量，而不會(huì)因?yàn)樗陌寥怀鍪蓝訍号c生厭?！边@也說(shuō)明了，獨(dú)立不是你孤僻的理由，真正的獨(dú)立會(huì)讓你更受歡迎，就像陳意涵得到同伴的信任與喜愛(ài)一樣。

如何做到既保持獨(dú)立又不脫離群體，這需要我們從心態(tài)到行動(dòng)進(jìn)行一次大改造。

當(dāng)你覺(jué)得人際交往麻煩、耽誤時(shí)間的時(shí)候，不妨先參與其中試試看，沒(méi)準(zhǔn)它沒(méi)你想象中的那么無(wú)聊。室友晚上開(kāi)“臥談會(huì)”，大家七嘴八舌說(shuō)的全是無(wú)關(guān)緊要的話(huà)題，你認(rèn)為這毫無(wú)營(yíng)養(yǎng)還不如早點(diǎn)睡覺(jué)，但只要你參與其中，便會(huì)發(fā)現(xiàn)，一個(gè)小小的班集體每天也會(huì)發(fā)生這么多有趣的事?！芭P談會(huì)”的主旨不在于聊八卦，而在于分享，分享喜悅會(huì)使開(kāi)心加倍；分享難過(guò)會(huì)使痛苦減半，幾分鐘的交流不會(huì)耽擱你太多時(shí)間，卻是一個(gè)釋放壓力的好出口。

跟其他人的生活節(jié)奏完全不在一個(gè)頻道，大部分事情自己都能妥善處理，交朋友對(duì)于你來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直是浪費(fèi)精力浪費(fèi)感情？也許你需要跟一個(gè)朋友一起跑跑步、游游泳，甚至只是一起到食堂吃個(gè)飯。身邊只是多了一個(gè)人，生活卻大不相同。再說(shuō)，朋友又不是整天做“連體嬰兒”，不要把事情想得那么復(fù)雜。

獨(dú)立和孤僻從來(lái)不是相伴的詞語(yǔ)，合群也不意味著和別人一樣。保持自己的本心，真誠(chéng)對(duì)待他人，當(dāng)一個(gè)受人歡迎的獨(dú)立者比當(dāng)一個(gè)孤僻傲慢的“獨(dú)行俠”更有趣。