太極可有效緩解慢性疼痛

美國塔夫茨大學(xué)等機(jī)構(gòu)研究人員在近期《英國醫(yī)學(xué)雜志》上發(fā)表論文說，相比有氧運(yùn)動，打太極可以更有效地緩解慢性疼痛，從而幫助減輕纖維肌痛等患者的痛苦。

研究人員將平均年齡52歲的226名纖維肌痛患者分成太極和有氧運(yùn)動兩組。在連續(xù)24周里，參加有氧運(yùn)動的患者每周運(yùn)動兩次，打太極的患者每周打一到兩次。纖維肌痛的癥狀包括全身疼痛、極度疲勞、肌肉僵硬、入睡困難和抑郁癥。世界上2%到4%的成年人患有纖維肌痛。目前，游泳、慢跑等有氧運(yùn)動是這種疾病的標(biāo)準(zhǔn)治療方法。

研究人員對這些患者跟蹤調(diào)查長達(dá)52周。結(jié)果顯示，打太極組的疼痛緩解狀況明顯優(yōu)于有氧運(yùn)動組。

論文作者、塔夫茨大學(xué)教授王琛琛對新華社記者說：“打太極可緩解疼痛癥狀的生物學(xué)機(jī)制還不清楚，但身心干預(yù)可以改善心理健康，增強(qiáng)自信，幫助患者克服對疼痛的恐懼?！蓖蹊¤≌J(rèn)為，打太極時控制呼吸和身體動作讓人平靜下來，可能影響了神經(jīng)內(nèi)分泌和免疫功能以及疼痛通路，從而提高了患者的疼痛臨界值。

相比以往研究，這一研究樣本量更大，觀察時間更長。不過研究人員承認(rèn)，研究仍存在一定局限性，因?yàn)閰⑴c者知道自己要參加哪項(xiàng)運(yùn)動，且兩組出勤率有所差別，這可能對結(jié)果有所影響。

運(yùn)動可延長乳腺癌患者術(shù)后生命

美國紐約諾斯維爾癌癥研究所科研人員在新近出版的《臨床腫瘤學(xué)雜志》上發(fā)表的一項(xiàng)研究報告稱，乳腺癌患者如果能堅(jiān)持運(yùn)動，可減少癌癥復(fù)發(fā)并延長術(shù)后生命。

研究人員對100名乳腺癌術(shù)后患者進(jìn)行了為期6個月的跟蹤研究。受試者近一半為肥胖者，近77%患有代謝綜合征。受試者被分為2組，一組每周進(jìn)行三次包括負(fù)重訓(xùn)練的中強(qiáng)度有氧運(yùn)動，另一組不運(yùn)動作為對照組。研究結(jié)束時，對照組代謝綜合征發(fā)病率為80%，運(yùn)動組為15%。此外，運(yùn)動組血壓水平下降了10%，高密度脂蛋白膽固醇（俗稱好膽固醇）上升了50%。

研究人員建議，運(yùn)動應(yīng)當(dāng)成為乳腺癌患者術(shù)后治療的一部分。乳腺癌專家伯尼克博士認(rèn)為，這項(xiàng)研究很有價值。許多癌癥患者尤其是接受化療的癌癥患者通常會久坐不動。但他們不知道乳腺癌的頭號死因是心臟疾病。乳腺癌患者因肥胖、久坐不動、接受化療等原因，更容易出現(xiàn)代謝綜合征。早期已有研究證實(shí)，與沒有代謝綜合征者相比，有代謝綜合征的人罹患乳腺癌的概率要高17%，術(shù)后復(fù)發(fā)率高3倍，死亡率要高2倍。

消除戒毒痛苦的新方法

南京大學(xué)梁瑩教授和上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬精神衛(wèi)生中心袁逖飛教授聯(lián)合研究發(fā)現(xiàn)，將非侵入腦刺激技術(shù)應(yīng)用于戒斷初期的成癮患者，可以有效改善戒毒過程中的痛苦、焦慮、失眠等癥狀，為腦科學(xué)技術(shù)應(yīng)用于司法領(lǐng)域提供了新的應(yīng)用路徑。

“毒難戒、癮難除”有兩大根源，一是毒品產(chǎn)生的極度愉悅感難以擺脫，二是毒品產(chǎn)生不斷使用的需求和依賴，一旦戒斷非常痛苦。

益生菌效果因人而異

《細(xì)胞》雜志上兩篇論文表明，通過一系列人體腸道內(nèi)實(shí)驗(yàn)，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，益生菌不是對所有人都有好處，許多人的消化道會阻止益生菌對其進(jìn)行“殖民”。

此外，服用益生菌平衡抗生素的副作用，可能會延緩正常腸道細(xì)菌和基因表達(dá)回歸初始狀態(tài)。研究發(fā)現(xiàn)，在益生菌成功地占領(lǐng)了一些人的胃腸道之后，作為“抵抗者”的腸道微生物群會將益生菌“驅(qū)逐出境”。

抗癌新藥讓癌細(xì)胞永久睡眠

澳大利亞墨爾本的科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)了一種新型抗癌藥物，這種藥物可以使癌細(xì)胞永久睡眠，而且不會像傳統(tǒng)癌癥療法那樣產(chǎn)生副作用。

發(fā)表在《自然》雜志上的這項(xiàng)研究揭示了這一類抗癌藥物的作用。這種藥物通過使癌細(xì)胞進(jìn)入睡眠狀態(tài)來阻止腫瘤的生長和擴(kuò)散，而不會破壞細(xì)胞的DNA。新型藥物可以為癌癥患者提供一種有效的替代藥物，其在延緩癌癥復(fù)發(fā)方面也已顯示出巨大的前景。

鐵攝入過量會促使人患上糖尿病

東芬蘭大學(xué)的一項(xiàng)研究顯示，即使身體內(nèi)的鐵的含量輕度過量也會促使人患上2型糖尿病。

這項(xiàng)研究提供的新的證據(jù)表明，體內(nèi)鐵的儲存量過多是有害的，它會損傷胰腺B細(xì)胞，也降低了胰島素的敏感性，從而可能導(dǎo)致2型糖尿病，使患者體內(nèi)血糖波動較大，影響身體健康。

因此，家長不宜擅自購買補(bǔ)血鐵劑給兒童食用，如有貧血應(yīng)請醫(yī)生診治，嚴(yán)格遵照醫(yī)囑合理用藥，最好通過合理調(diào)整飲食使貧血得以康復(fù)。調(diào)查顯示，鐵蛋白高的人，其心臟病發(fā)病率是正常人的兩倍。在所有心臟病的危險因素中，高鐵蛋白要比高膽固醇、高血壓和糖尿病更危險。因此，人在日常生活中，不要濫用補(bǔ)鐵食品和藥品，以免發(fā)生不良反應(yīng)。

生活在大家庭降低患癌風(fēng)險

人類進(jìn)化史表明，群體生活對我們的生存至關(guān)重要。根據(jù)一項(xiàng)最新的國際聯(lián)合研究，生活在人丁興旺的大家庭會降低患癌癥的風(fēng)險。

瑞士蘇黎世大學(xué)和澳大利亞阿德萊德大學(xué)的進(jìn)化醫(yī)學(xué)聯(lián)合研究組發(fā)現(xiàn)了家庭規(guī)模與癌癥風(fēng)險之間的關(guān)聯(lián)性。在世界范圍內(nèi)，包括腦癌、膀胱癌、肺癌、胃癌、乳腺癌、卵巢癌、結(jié)腸癌、宮頸癌以及黑色素瘤在內(nèi)的各種癌癥發(fā)病率隨著家庭規(guī)模的增大而減小，這種“家庭保護(hù)作用”在男性身上體現(xiàn)得更明顯。具體來說，親兄弟姐妹多、父母的兄弟姐妹多以及下一代子女多，都會令患癌幾率降低。

研究人員解釋稱，雖然大家庭生活可能在某些方面給人帶來壓力，但卻創(chuàng)造了一種特殊的情感環(huán)境，從而使家庭成員對疾病的整體抵抗力增強(qiáng)，保護(hù)他們免受癌癥侵襲。蘇黎世大學(xué)進(jìn)化醫(yī)學(xué)研究所主任弗蘭克·瑞利教授則指出，密切的社交活動對大家庭的成員們身心健康產(chǎn)生了積極影響。隨著現(xiàn)代社會中“空巢青年”“一人家庭”漸漸增多，人與人之間更應(yīng)注重增強(qiáng)良好的溝通與交往。

挖鼻孔增加肺炎風(fēng)險

人們常說“病從口入”，英國科學(xué)家最新發(fā)現(xiàn)“病從鼻入”——挖鼻孔也會患上肺炎。

英國利物浦熱帶醫(yī)學(xué)院研究員維多利亞·康納博士及其研究小組對40名成年參試者進(jìn)行肺炎細(xì)菌在人體皮膚上的傳播過程試驗(yàn)。參試者被隨機(jī)分為4組，每組10人，各組均接受肺炎細(xì)菌通過手指傳播的測試。參試者用沾上了肺炎細(xì)菌的手指挖鼻孔或者將鼻子湊近聞被肺炎細(xì)菌污染的手指。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，挖鼻孔或揉鼻子時，肺炎細(xì)菌傳播數(shù)量最多，傳播速度最快。

康納博士表示，肺炎球菌感染是全世界主要死亡原因之一，據(jù)估計，每年因此死亡的5歲以下兒童就多達(dá)130萬。新研究首次證明肺炎細(xì)菌可以通過皮膚和鼻腔傳播。歐洲呼吸學(xué)會會長托拜厄斯·韋爾特教授建議，為降低肺炎球菌等病菌的傳染概率，必須進(jìn)一步提升大眾保持雙手衛(wèi)生的習(xí)慣和控制感染的自我意識。人們在與免疫系統(tǒng)功能低下的孩子、老人及癌癥等慢性病患者接觸時；一定要注意保持手部衛(wèi)生，并盡量避免與肺炎高危人群共享食物、飲料和手機(jī)等物品。

心態(tài)平和的人做夢都美

據(jù)美國《醫(yī)學(xué)快報》報道，芬蘭圖爾庫大學(xué)和瑞典匯武德大學(xué)的心理學(xué)家近日發(fā)現(xiàn)，夢境中的經(jīng)歷能反映一個人的心理健康水平。

研究人員要求552名身體健康的志愿者填寫測量清醒時心態(tài)狀況的問卷，評估他們的情緒和壓力水平。在接下來的3個星期里，參與者每天早上醒來時記錄前一晚做夢的日記，并對夢中體驗(yàn)到的情緒進(jìn)行評價。分析結(jié)果顯示，日常心態(tài)平和的人在做夢期間的情緒更積極；焦慮程度高的人就連做夢時負(fù)面情緒也多。

研究人員表示，夢境中的內(nèi)容是精神健康程度的衡量標(biāo)準(zhǔn)之一。心態(tài)比較平和的人在夢中也能比他人更好地調(diào)節(jié)自己的情緒；生活中容易焦慮的人情況可能正好相反。研究人員提醒人們，日常多注意提高情緒控制力和自控力，減輕焦慮，這樣做可以幫助你做個香甜的夢。

癌癥病人隨意補(bǔ)鋅可能會加速死亡

患轉(zhuǎn)移性癌癥的病人會經(jīng)歷嚴(yán)重的骨骼肌質(zhì)量和功能衰退——也叫做惡病質(zhì)。惡病質(zhì)會導(dǎo)致病人預(yù)后變差，并加速癌癥病人死亡。為了揭示這種疾病背后的分子機(jī)制，以幫助靶向新藥的開發(fā)，來自哥倫比亞大學(xué)、西北大學(xué)等單位的研究人員發(fā)現(xiàn)ZIP14介導(dǎo)的肌肉前體細(xì)胞對鋅的攝取可以抑制MyoD和Mef2c的表達(dá)，并抑制肌肉細(xì)胞分化。更重要的是，ZIP14會介導(dǎo)鋅在分化的肌肉細(xì)胞中富集，從而誘發(fā)肌球蛋白重鏈丟失。

這些結(jié)果揭示了過去未曾發(fā)現(xiàn)的鋅穩(wěn)態(tài)變化在轉(zhuǎn)移性癌癥誘發(fā)的肌肉萎縮中扮演的重要角色，表明ZIP14是治療惡病質(zhì)的一個關(guān)鍵治療靶標(biāo)。

每天喝茶少患心血管病

近日，《美國心臟協(xié)會雜志》刊登的中美科學(xué)家的一項(xiàng)聯(lián)合研究稱，每天一杯茶，可以讓心血管更健康。

美國賓夕法尼亞州立大學(xué)華人學(xué)者高翔教授和河北唐山市開灤總醫(yī)院吳壽嶺教授所領(lǐng)導(dǎo)的團(tuán)隊(duì)，對8萬多人進(jìn)行了為期6年的隨訪研究。他們發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常喝茶可以減緩體內(nèi)高密度脂蛋白膽固醇（“好膽固醇”）的自然流失，使參試者患心血管疾病的概率降低。具體來說，綠茶和紅茶中所含的茶多酚和兒茶素的抗炎作用比較強(qiáng)，但綠茶延緩“好膽固醇”下降的作用略強(qiáng)于紅茶。

研究人員指出，該研究證實(shí)了喝茶對心血管健康的益處。特別是60歲以上男性存在吸煙、體質(zhì)指數(shù)較高或體力活動較少的情況時，多喝茶的防病效果更明顯。