1最該吃的養(yǎng)生食物

①杏仁：降低心臟病的風(fēng)險(xiǎn)；②薏仁：降低膽固醇；⑧黑芝麻：防止血管硬化；④黃豆：降低膽固醇；⑤菠菜：預(yù)防心血管疾??；⑥木耳：抗凝血；⑦海帶：預(yù)防血管阻塞；⑧芹菜：降血壓；⑨玉米：穩(wěn)定血壓。

2感冒特效方

風(fēng)寒感冒：生姜白蘿卜各10片，加紅糖煎服，服后發(fā)汗，一次即愈。傷風(fēng)感冒：帶須蔥白、生姜片各半兩，一碗水煎開，放適量紅糖趁熱喝下，馬上蓋被睡覺(jué)，出汗即愈。病毒感冒：蔥白頭搗成糊狀，睡前敷兩足涌泉穴，每穴敷黃豆大即可，用膠布貼牢，次日晨揭去，連用2～3天即愈，療效神奇。

3飲食與健康

1.葵花籽和南瓜籽——養(yǎng)顏；2.雞蛋——養(yǎng)發(fā)；3.胡蘿卜——明目；4.酸奶——秀甲；5.檸檬——固齒；6.黑糯米——補(bǔ)血益氣，補(bǔ)腦健腎；7.黑芝麻——健美，烏發(fā)，美容，抗衰老；8.黑豆——防老抗衰，烏發(fā)潤(rùn)膚，消炎解毒，補(bǔ)腎；9。西蘭花——抗癌。

4 9款“吸毒”植物

①蘆薈：可以美容，凈化空氣；②綠蘿：適合擺放在新居；③非洲茉莉：殺菌；④常春藤：有效抵制尼古丁中的致癌物質(zhì)；⑤虎尾蘭：清除有害物質(zhì)；⑥金琥：晝夜吸收二氧化碳；⑦白掌：抑制人體呼出的廢氣；⑧銀皇后：凈化空氣；⑨鐵線蕨：吸收甲醛。

5不同姜湯的奇特功效

1.紅糖姜湯，可改善體表循環(huán)，治療傷風(fēng)感冒；2.綠茶姜湯，可防中暑，清熱解毒，益氣舒心；3.鹽醋姜湯，熬一些熱姜湯，加少許鹽和醋，敷于患處，能使肌肉由張變弛、舒筋活血，大大緩解疼痛；4.大棗姜湯，促進(jìn)氣血流通，改善手腳冰涼的癥狀；5.小蔥姜湯，治腹痛、吐瀉。

6 3個(gè)習(xí)慣最傷腎

①不愛(ài)喝水：好多人嫌麻煩，不喜歡喝水，要知道腎臟負(fù)責(zé)代謝生理廢物，排于尿中。

②口味太重：攝入太多鹽，導(dǎo)致腎臟功能減退。

③愛(ài)喝啤酒：如果已有腎臟疾病，又經(jīng)常大量喝啤酒，會(huì)使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

7貼創(chuàng)可貼，別超24小時(shí)

創(chuàng)可貼是傷口急救的好幫手，然而，用不對(duì)可能“幫倒忙”！創(chuàng)可貼的吸水性和透氣性差，貼得過(guò)久，細(xì)菌便會(huì)大量繁殖，傷口及周圍皮膚還會(huì)發(fā)白、變軟，導(dǎo)致感染，不利于傷口愈合。因此，貼創(chuàng)可貼的時(shí)間最多不要超過(guò)24小時(shí)，以防止傷口感染化膿。

8黑眼圈怎么辦

以下方法任意選一種。1.冷水鮮奶1：1浸紙巾敷眼15分鐘；2.紗布蘸酸奶外敷10分鐘；3.茶水冷凍15分鐘后浸化妝棉外敷；4.熱雞蛋煮熟去殼毛巾包裹按摩眼部；5.蘋果切片敷眼15分鐘；6.蓮藕馬蹄蓮粉碎敷眼10分鐘；7.土豆去皮切片外敷5分鐘；8.蜂粉加蜂皇漿混合外敷1小時(shí)。

9家中急救小食品

1.姜：姜汁和姜末含在嘴里止吐；2.小黃瓜：敷切片能止癢；3.香菜：混合米酒緩解痛癢；4.粗鹽：用布或毛巾裹著敷于扭傷處緩解疼痛；5.糖：緩解打嗝；6.蘋果：幫助緩解腹瀉；7.大蒜水：取六瓣大蒜將其壓碎，并加入溫水，每天喝兩次，連服3天即可緩解咳嗽。

10鹽的小妙用

①在鞋內(nèi)撒少許鹽，可有效吸汗；②室內(nèi)放置冷鹽水，可去除油漆味；③洗衣服加少許鹽，去除污漬更有效；④鹽水洗木制家具，可使其美觀柔軟更耐用；⑤下水槽定期倒鹽水，可防止發(fā)霉和油污堆積；⑥金屬器皿加鹽水可除銹；⑦在魚缸中放少許鹽，可使金魚活潑健康。