文 / 李子

中國(guó)有句老話，叫做“笑一笑，十年少”。這一方面說(shuō)明，人情緒好，笑起來(lái)顯活力﹑顯年輕；另一方面也暗示，好的心情或許也和健康有關(guān)系?！伴L(zhǎng)壽老人”給我們的印象大多也是笑呵呵的與世無(wú)爭(zhēng)，甚至很多人說(shuō)自己長(zhǎng)壽的秘訣，并不是吃得多健康﹑鍛煉得多勤快，而是“樂(lè)呵”。

到了歐美社會(huì)，也隨處可見(jiàn)“笑容是最好的良藥”這樣的雞湯。各種各樣的正能量話語(yǔ)，都會(huì)把好的情緒和健康聯(lián)系起來(lái)，仿佛這已經(jīng)成為了一個(gè)公認(rèn)的真理。實(shí)際上，也有各種各樣的研究表明，情緒能夠?qū)】诞a(chǎn)生積極的影響。但是最近有研究表明，好心情帶來(lái)健康的公式，并不能通行于全世界。在一些文化中，積極﹑正向的情緒，和身體健康并沒(méi)有因果聯(lián)系，其中就包括我們亞洲文化。

2017年9月一項(xiàng)發(fā)表在《心理科學(xué)》（Psychological Science）期刊上的研究，就質(zhì)疑了“快樂(lè)帶來(lái)健康”這種簡(jiǎn)單粗暴的聯(lián)系——或者至少，“正向的情緒帶來(lái)某種健康指標(biāo)的提升”這件事，在不同的文化中有不同的體現(xiàn)。其中，美國(guó)人的健康狀況更容易被正向情緒影響，而日本人卻不同。研究者發(fā)現(xiàn)，在美國(guó)人中，平日里更積極的人血脂比較低，顯示了比較好的心血管健康狀態(tài)；而在日本人中，卻沒(méi)有這樣的聯(lián)系——平日里高興與否，和他們的心血管健康之間并無(wú)明顯聯(lián)系。

結(jié)合一些其他研究，以及日本和美國(guó)之間迥然不同的文化背景，研究者推測(cè)，一個(gè)人，或者說(shuō)一個(gè)社會(huì)，對(duì)于正向情緒的評(píng)價(jià)，能夠左右正向情緒和健康之間的關(guān)系，這也是通過(guò)人們自己默認(rèn)的行為來(lái)實(shí)現(xiàn)的。

也有不少研究對(duì)情緒和健康之間的關(guān)聯(lián)進(jìn)行了跨文化的比較研究。2015年《柳葉刀》上的一項(xiàng)研究針對(duì)的是英國(guó)人的情緒和健康，在這項(xiàng)持續(xù)了10年的大樣本隊(duì)列研究中，研究者發(fā)現(xiàn)，除了那些患上心理疾病的人以外，快樂(lè)和健康并沒(méi)有明顯的聯(lián)系。2014年《心理科學(xué)》上的一篇論文收集了多達(dá)142個(gè)國(guó)家的數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)在緬甸﹑新加坡和韓國(guó)，負(fù)面情緒和健康的關(guān)系最弱；俄羅斯和日本并不在意正面情緒；相反，巴西﹑墨西哥和美國(guó)則更注重正面情緒的積極影響。

所以說(shuō)，情緒這件事情，實(shí)際上并不是直接作用于肌體的，而是通過(guò)社會(huì)文化的個(gè)人詮釋來(lái)實(shí)現(xiàn)影響健康的效果。正向情緒有多好﹑對(duì)一個(gè)人有多重要，會(huì)影響到這個(gè)人與社會(huì)的聯(lián)系，以及個(gè)人的行為和能力，從而作用于主觀上的健康感受，或者影響個(gè)人是否積極地保持健康生活方式。

如此一來(lái)，大家可以少一點(diǎn)顧慮，開(kāi)心的時(shí)候就笑，不開(kāi)心的時(shí)候就喪。不必為了健康快樂(lè)勉強(qiáng)給自己灌雞湯，做真實(shí)的自己就最好了。