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關(guān)于喉嚨痛的思考

喉嚨痛吃燉雪梨、燉檸檬或糖有效嗎？

燉雪梨適合肺燥而偏熱的人，燉檸檬則適合痰多的人，或經(jīng)常用聲的人如老師、Sales。此外，甜味亦對喉嚨痛有緩解的作用，特別對一些經(jīng)常覺得口渴、不斷飲水也覺喉干的人，吃一點糖份可舒緩。但留意如有傷風咳又痰多的人，吃糖的話，反而會令痰更難被清除。

喉嚨痛時可喝什么涼茶？

如果不知道自己是哪種喉嚨痛，年輕人可喝銀菊露;如年紀大、受不了寒冷食物的人，可焗菊花茶喝。留意涼茶也有很多種，不可亂喝，火麻仁、雞骨草等涼茶無法有效地舒緩喉嚨痛。

喉嚨痛又咳嗽，可以怎么做？

可喝杏仁茶，或桑葉加南北杏煲水。如果痰黃的話，可以桑葉、菊花、川貝煲水;痰白而稀，喉嚨不適者，可以桑葉、枇杷葉、龍利葉、紫蘇葉及陳皮煲水喝。

適合所有類型

薄荷

喉嚨不適或干涸時，可含一塊新鮮的薄荷葉細嚼，味道清新，有醒神之效。天氣悶燥時，喝咸甘桔水可加幾塊新鮮薄荷葉，搗碎再喝，透心涼又可舒緩喉嚨痛。

咸甘桔

越陳年效果越好，咸甘桔有下火及潤喉利咽的作用，適合平日易上火、生痱滋、牙肉腫痛，但又受不了寒涼食物如綠豆水的人。也對慢性咽喉炎特別有效，如果分不清自己是哪類型的喉嚨痛，喝咸甘桔水也有一定的舒緩作用。

蜂蜜

純正的蜂蜜更有抑菌之效，特別適合喉嚨干涸的人，建議可以蜜糖、薄荷沖水喝，可舒緩喉嚨的干癢。蜂蜜適合所有人食用，覺得口渴、嘴唇干、口腔不夠津液時均可喝蜜糖水或茶。

慢慢咽喉炎

多發(fā)生在長期因工作需要而用聲的人，如老師、DJ等。

訶子

多用來舒緩喉嚨不適，有開聲作用，有肺虛喘咳、久咳、失聲等情況出現(xiàn)的人可食用。訶子可用來入藥，或簡單煮水飲亦可，虛熱的人也可食用。

實熱

吃了熱氣、麻辣、煎炸的食物，或是風熱感冒引起的喉嚨痛。

菊花

專門清上焦（即指橫膈以上的臟腑，主要是心和肺的風熱，對肺熱、肺燥、因熬夜而引起的咽喉干涸非常有效。除了煲菊花茶外，也可以菊花、橄欖、胖大海煲水喝。

羅漢果

味甘性涼，歸肺、脾經(jīng)，有清肺利咽、化痰止咳、潤腸通便、養(yǎng)陰之效。適合經(jīng)常吸煙、飲酒，需要清肺、護肝、養(yǎng)胃和洗腸清宿便者，或常熬夜、易上火、排毒能力低的人，或室外活動、運動量較大，體內(nèi)水分容易流失的人。留意不適合脾胃虛寒者，經(jīng)期中也忌服。

虛熱

長期熬夜，或年紀大而陰虛，或是陰虛火旺的人。

五味子

中醫(yī)在處方中常與麥冬同用，并非治療或舒緩咽部不適的主要藥材，但本品酸甘，能益氣及生津止渴，可治因虛熱而傷陰的汗多、口渴等問題。如果有咽喉干，可喝五味子茶來舒緩。

青橄欖

適合虛熱、實熱，有助養(yǎng)聲，多用來治失音，有清熱、生津、解毒、化痰之效，適合肺胃熱盛所致的咽喉腫痛，或難以把痰咳出來的人，可拍扁青橄欖，加蜜棗、甘草煲水喝，對虛熱實熱也有效。

5大妙招緩解喉嚨疼痛

1溫鹽水漱口

多項研究表明，鹽有助于殺菌抗感染，鹽水漱口可緩解喉嚨腫脹，沖刷口中黏液，可有助于緩解嗓子痛。

2蜂蜜檸檬茶水

蜂蜜不僅含有有益的維生素，還有助于提高免疫力，抗擊感染。天然蜂蜜中含有大量抗氧化劑，緩解嗓子痛比止咳糖漿更有效。茶水有消炎功效，檸檬有助于黏膜收縮。

3雞湯面條

雞湯是古老的抗感冒秘方。雞肉中含有一種氨基酸，有助于減少肺部黏液，祛痰止咳;面條可減少食物吞咽困難，緩解喉嚨痛。雞湯面條還有助于抗炎抗病毒。

4吮吸蒜瓣

大蒜中的蒜素有助于殺滅病毒和細菌。將蒜瓣切開后吮吸，有助于防止感染，緩解嗓子痛。感覺嗓子癢的時候，可立即口含蒜瓣，吮吸5～10分鐘最好。

5甘草水漱口

中醫(yī)用甘草治療喉嚨痛、潰瘍和病毒感染已有好幾個世紀的歷史，用甘草泡水漱口，可有效緩解嗓子痛。