佚名

護膚時最容易被忽略的區(qū)域就是額頭，當你發(fā)現(xiàn)它出現(xiàn)輕微紋路時就要特別注意了。因為通常判斷一個人肌膚是否出現(xiàn)初老現(xiàn)象時，就是根據(jù)額頭的抬頭紋來判斷。皺紋和衰老是女性美麗的天敵，及時去除抬頭紋，才能讓臉部顯得年輕有活力。

抬頭紋多為橫紋，大量失水、營養(yǎng)不良、用手摸額頭的壞習慣以及強烈日光刺激都可以導致抬頭紋的發(fā)生。可以利用按摩手法保養(yǎng)額頭，用無名指腹將額頭的肌膚慢慢撐開，然后用另一只手的無名指輕輕按壓，將抬頭紋扼殺在萌芽之中。除此之外還要注意：

適當補充膠原蛋白

膠原蛋白能夠讓肌膚恢復彈性，并能持續(xù)保持。平時可以多食用一些含有膠原蛋白的食物，比如肉皮，魚肝油等，這些都富有膠原蛋白，能使皮膚變得有彈性，抵御細紋。膠原蛋白得到補充，肌膚的新陳代謝也會加快，當皮膚角質(zhì)得到了滋潤，皺紋也就不會再出現(xiàn)。

經(jīng)常做拉伸按摩

在做按摩之前，要徹底清潔臉部和手部。然后把左手按住右邊的發(fā)際，右手則開始按揉這個區(qū)域，左手在上面做環(huán)形動作，左右手互換后做同樣的動作，直至前額按摩完為止。最后輕輕拍打前額，從兩眉之間開始，向上和向外進行。

閑暇時給肌膚補水

肌膚補水可以讓肌膚保持飽滿的狀態(tài)，這樣能夠減少細紋的產(chǎn)生。一天補充8杯水是從身體內(nèi)部開始補水。除此之外，還要給肌膚直接補水。可以敷補水面膜，也可以用爽膚水，通過這樣的方式給肌膚補充所需水分。

適當補充維生素A

注意防曬和補水以外，還要注意在飲食上調(diào)節(jié)。適當補充維生素A，能有效幫助消除抬頭紋，維生素A能夠調(diào)節(jié)肌膚表皮及角質(zhì)層的新陳代謝，有抗衰老和除皺的功效，能讓肌膚恢復活力。

減少手與臉的接觸

減少撐臉和摸額頭等小動作。要自信一些，抬頭挺胸。看人時從眉眼抬高的角度仰視，說話喜歡動眉毛，都會不知不覺刻下了抬頭紋。所以必須戒掉這些不良姿勢和不自信的心態(tài)。

配合抗老產(chǎn)品

涂抹好抗老精華液以后，采取坐姿，將手肘撐在膝蓋上。然后雙手的手掌覆蓋在額頭位置，溫熱的手掌包裹住額頭。無需按摩或者揉搓，頭的重量會落在手掌上，這輕微的壓力正好能按摩前額，并且?guī)椭龠M精華液的吸收。

（陳金峰摘自《婦女》2018年8期）