唐生

要說(shuō)“助人為快樂(lè)之本”，這便是老生常談了，但幫助別人，自己真的快樂(lè)嗎？心理學(xué)家指出，這句話確實(shí)是有科學(xué)依據(jù)的，它和我們大腦中的紋狀體有關(guān)。紋狀體是基底神經(jīng)節(jié)的主要組成部分，包括豆?fàn)詈撕臀矤詈耍鼤?huì)對(duì)我們認(rèn)為有價(jià)值的東西做出反應(yīng)。例如，當(dāng)你決定扶起一個(gè)摔倒的老人并認(rèn)為這是一個(gè)有價(jià)值的選擇時(shí)，紋狀體會(huì)被激活并釋放大量的多巴胺，提高我們對(duì)情緒的感受能力，讓我們覺(jué)得興奮。所以，幫助別人快樂(lè)自己，這不無(wú)道理。

研究表明，生活中的善舉和幸福感之間存在著某種微妙的聯(lián)系，下面讓我們來(lái)一探究竟吧。

快樂(lè)和悲傷會(huì)“傳染”

人體內(nèi)有一群被稱(chēng)為“鏡像神經(jīng)元”的神經(jīng)細(xì)胞，它們就像人體內(nèi)的鏡子，可以映射他人的行為并反饋給本體，我們也因此學(xué)會(huì)從簡(jiǎn)單到復(fù)雜的各種模仿。鏡像神經(jīng)元形成的鏡像機(jī)制還可以幫助我們迅速理解他人意圖、建立語(yǔ)言基礎(chǔ)以及體驗(yàn)別人的情感。在通過(guò)鏡像神經(jīng)元理解他人情感的過(guò)程中，鏡像機(jī)制會(huì)使我們產(chǎn)生同樣的情緒。例如，你看到不遠(yuǎn)處有位同學(xué)的作業(yè)本散落一地，于是上前幫他撿起來(lái)，他笑著對(duì)你說(shuō)了聲謝謝，此時(shí)你的鏡像機(jī)制會(huì)被激活，看到別人笑自己可能也會(huì)跟著不由自主地笑起來(lái)。

我們一個(gè)小小的善舉會(huì)讓別人覺(jué)得快樂(lè)，看到別人發(fā)自內(nèi)心的笑容我們也會(huì)覺(jué)得開(kāi)心。既然笑是會(huì)“傳染”的，我們何不當(dāng)一個(gè)樂(lè)于助人的人，讓笑容持續(xù)傳遞下去呢？

不僅快樂(lè)會(huì)“傳染”，我們對(duì)他人消極的情緒也會(huì)感同身受。比如，看到同桌因?yàn)榭荚嚦煽?jī)太差而傷心難過(guò)，你自己可能也會(huì)覺(jué)得心情低落；看到至親生病時(shí)臉上掛滿愁容，我們像是對(duì)病痛感同身受般痛苦不已。此外，研究表明，越是親近的人，情緒就越是容易相互“傳染”?？茖W(xué)家曾通過(guò)核磁共振監(jiān)測(cè)了22名年輕人的大腦活動(dòng)，發(fā)現(xiàn)他們?cè)谂笥鸦蚰吧耸艿酵瘸潭鹊耐{時(shí)，表現(xiàn)出不同程度的擔(dān)心：當(dāng)陌生人遇到危險(xiǎn)時(shí)，他們大腦中的危險(xiǎn)反應(yīng)區(qū)活動(dòng)微弱，但卻在看到朋友遇到危險(xiǎn)時(shí)異?；钴S，甚至與自己受到威脅時(shí)發(fā)生的活動(dòng)完全相同。

科學(xué)家指出，這可能是因?yàn)槲覀兿裣嘈抛约阂粯有湃?、依賴朋友，并相互共享很多資源。因此，當(dāng)有什么東西可能對(duì)朋友或朋友的資源造成威脅時(shí)，我們會(huì)像自己受到威脅一樣擔(dān)心、難過(guò)。既然如此，那就多伸出援手幫助身處困境的人吧，做些力所能及的事情，這也會(huì)讓我們的精神振奮起來(lái)。

給予的快樂(lè)

我們小時(shí)候會(huì)覺(jué)得沒(méi)有什么比收到禮物更讓人開(kāi)心了，每次拆禮物都會(huì)滿懷期待，心想這里面會(huì)不會(huì)就裝著自己近期最想要的玩具。長(zhǎng)大后卻發(fā)現(xiàn)，原來(lái)送禮物比收禮物能收獲更多的驚喜，尤其是看到別人拆禮物時(shí)那種由衷的喜悅和幸福，自己內(nèi)心會(huì)充滿莫名的滿足感。善良可以給我們帶來(lái)更多的朋友，有時(shí)候一杯咖啡或一份貼心的禮物就能增進(jìn)友誼，還能改善自己的情緒，你有沒(méi)有注意到，給朋友或家人挑禮物時(shí)，你的心情總是很愉悅？

小至個(gè)人，大到社會(huì)群體，精神滿足感往往都要比金錢(qián)重要得多。相信很多人都在自己的微信朋友圈里看到過(guò)別人發(fā)起的籌款活動(dòng)，我們可以選擇捐款任意金額，也可以隨手分享讓更多人知道并參與進(jìn)來(lái)。捐款就意味著要掏腰包，捐完之后我們可能得少買(mǎi)個(gè)蘋(píng)果、少喝瓶飲料，甚至少買(mǎi)件衣服，但正是這一個(gè)蘋(píng)果或一瓶飲料的錢(qián)，就可能關(guān)乎著一些人的生死。若是我們一個(gè)小小的善舉，就能讓別人的生活發(fā)生巨大的改善，何樂(lè)而不為？

善良在某種程度上來(lái)說(shuō)算是一種生存的本能，很久以前我們的祖先就懂得分享食物或空間，如果我們生來(lái)就是極端自私的物種，那人類(lèi)早就滅絕了。正是我們骨子里的善良教會(huì)我們給予，如此人類(lèi)社會(huì)才能經(jīng)久不衰?！百?zèng)人玫瑰，手有余香”，贈(zèng)人一只玫瑰或許只是微不足道的小事，但它給人帶來(lái)的溫馨和快樂(lè)會(huì)在心底慢慢升騰。

研究表明，一個(gè)善良的舉動(dòng)可能會(huì)帶動(dòng)周?chē)娜?，繼而形成一個(gè)互幫互助的小團(tuán)體，甚至是有愛(ài)的大社會(huì)。善良可以改善我們的情緒，好心情也會(huì)讓我們變得更加友善，如此便形成一種奇妙的雙向關(guān)系，不斷地給予。