最近你做了哪些努力和嘗試，令生活更美好，自己感受更加幸福呢？網上列舉了以下方式——

堅持運動，健造美好的可能性；

不做低頭族，獲取清晰的視野和色彩多樣的世界；

保持學習狀態(tài)，自信應對未知的挑戰(zhàn)；

保持均衡的飲食，讓生活更美好；……

1999年版《辭?！穼π腋５慕忉屖牵喝藗?yōu)槔硐電^斗過程中以及實現了預定目標和理想時感到滿足的狀況和體驗。什么是幸福？如何可以收獲幸福？也許不同的人有不同的答案。林語堂先生說：“一是睡在自家的床上，二是吃父母做的飯菜，三是聽愛人給你說情話、跟孩子做游戲。”一個人是否幸福較大程度上取決于自己的主觀感受。

數觀，萬花筒中的幸福

2012年，第66屆聯合國大會宣布，人類21世紀面臨最大的生存挑戰(zhàn)，不是污染、戰(zhàn)爭、瘟疫，而是“傷亡人數”最大的生活事件——幸福感偏低。

根據聯合國引用的“世界價值觀調查”結果，自1990年到2005年，中國人民的生活滿意度在100個國家中從28位跌至50位。在2017年公布的《全球幸福報告（World Happiness Report）》中，挪威是全球最幸福國家，其次是丹麥、冰島。中國在155個國家中排名第79位。調查負責人這樣說：“幸福是相對的，當收入增長，人們就會瞄向下一個目標。”這份全球幸福感調查報告基于這些國家的人均GDP、社會支持、平均健康壽命預期、人生抉擇的自由、慷慨程度、免于貪腐的自由等六項因素進行分析和計算，最終得出幸福指數。而實際上，聯合國分析使用的6個因素并不能完全解釋中國幸福感的變化。據央視2016年在全國各城市的幸福感調查，2014至2016年，中國國民認為婚姻情感生活和收入是影響幸福感的主要因素。

從2006年至2016年，影響中國居民幸福的因素一直在變化。2006至2012年，收入是最重要的因素；2012年之后，民眾更加關心婚姻感情生活和環(huán)境問題。而自2016年起，住房問題成為影響人們幸福感的關鍵因素，尤其在一線城市。

2015年，央視財經首發(fā)《中國經濟生活大調查》國民大數據。這一年，全國有40%的受訪家庭感到幸福。其中，10.6%感到很幸福，29.4%感到比較幸福。

根據《中國經濟生活大調查（2017-20 18）》，“最幸福的人”是“90后”，他們年收入集中在12～20萬，對于2018年的收入信心很足。過去一年，盡管工作忙碌，但是每天有1～3小時休閑時間。他們努力工作的首要目的是“追求更好的生活品質，也希望留給兒女更多財富”。具體而言，大學學生群體和剛剛步入社會的“95后”感到幸福的人比例最高；從學歷看，具有大學本科學歷的幸福感相對較高；在不同職業(yè)，企業(yè)管理人員、行政事業(yè)人員、創(chuàng)業(yè)者的幸福感相對最高；幸福感最高的是“95后”具有本科學歷的男性創(chuàng)業(yè)者，幸福感高達74.29%。

他見，通往幸福之途

英國詩人勃萊克說過：“在我遇到的每張臉上都有一個標記，弱點和憂患的標記。”

西方哲學家德謨克利塔斯說：“幸福與否，乃靈魂之事，幸福不在于眾多的家畜與黃金，而在于神明的靈魂上?！?/p>

古希臘哲學家蘇格拉底主張，善就是知，知就是德，德就是福。人的本性是渴求幸福，而渴求幸福的方法呢是求知、修德行善，然后方可成為一個幸福之人。

關于幸福生活，古羅馬哲學家、政治家塞涅卡認為，幸福生活就是一種與其自身本性和諧一致的生活，而且可以獲得幸福生活的前提是，首先，腦子必須健全而且始終保持清醒；其次，必須勇敢且精力充沛；此外，能堅忍不拔、百折不撓，能急中生智、隨機應變，能注意身體及影響身體的各種因素，但又不是成天為之提心吊膽、焦慮不安；最后，必須關注一切有助于提升生活質量的東西，但又不過分地拜倒在其中任何一樣東西的腳下，利用命運的饋贈，而不是淪為其奴隸。幸福生活就是擁有一顆獨立、高尚、無畏且不可動搖的心靈，遠離恐懼與欲望，視榮譽為惟一之善。“一個人一旦戰(zhàn)勝了快樂，也就會戰(zhàn)勝痛苦?！薄罢嬲男腋４嬖谟诿赖轮小！?/p>

在哲學教師威廉·施密德看來，從通俗角度反而更容易理解什么是幸福。在德語中，泛指幸福的詞，最初的含義就是“運氣”，而運氣可遇不可求，偶然的好運取決于一個人的素質，最終的結果則決定于時間；如果單純的追求快樂其實并不現實，要知道從挫折和痛苦中也可以汲取精神的財富。威廉·施密德由是提出了“充實”的概念，只有接受人生根本上的矛盾性，立足于感受真實的、完整的人生，這樣產生的幸福感才是深刻而恒久的。

然而，充實的幸福也是片段式的。人生在世，有時會沒來由地感到一種憂愁，而這是一種深刻地空虛之感，可以視其為幸福的反面。海德格爾曾對這種感覺做過剖析，指出它具有引人徹悟人生的積極意義。因此，威廉·施密德提出，人生第一要務不是幸福，而是尋求意義，而意義正是獲得幸福的必由之路和歸宿?？梢哉f，幸福的人生就是有意義的人生。

蒂凡尼·瓦特·史密斯所著《心情詞典》一書中說，讓我們感到快樂的通常是一些意料之外的事情。當事情比我們想象中的更好時，就會產生快樂的情緒。和快樂密切相關的情緒是謙卑、感激和驚奇，而非自豪和滿意。

清華大學社會科學學院院長、心理學系主任彭凱平教授認為，幸福不是虛幻的概念，而是有物質的、生理的基礎。幸福三個最為重要的心理要素分別為：杏仁核不能充血，否則將會帶來消極感受；同時，要分泌積極的神經化學遞質，多巴胺、血清素等是體驗幸福必不可少的；最后，還要大腦前額葉的智慧參與，要有感受、領悟，這才是幸福。彭凱平指出，人類幸福還包括最為重要的一個因素是，對人性的欣賞、滿足和認識，是“一種有意義的快樂”。他說，幸福的人一定是行動積極的人，幸福的人創(chuàng)造力比其他人高很多，人在開心快樂的積極狀態(tài)下容易有偉大的發(fā)現。

中國人的幸福觀變遷

中國傳統文化對幸福問題的系統探討始于春秋中葉“尚福，威用六極”的思想?！拔甯?，一曰壽，二曰富，三曰康寧，四曰攸好德，五曰考終命。六極，一曰兇短折，二曰疾，三曰憂，四曰貧，五曰惡，六曰弱。”將福與禍綜合看待，將幸福與道德相連，是個人獲得幸福、避免災禍的實踐方法。

追求幸福生活是每個人的權利，隨著時代發(fā)展，中國人的幸福觀又經歷了怎樣的變化？

在1950年代，那一代人穿上整潔的工裝就感到無比幸福。那時，工人們以廠為家，舍小家為大家、為祖國獻青春，是那代人的精神寫照。1960年代的幸福感，是唱著紅歌干革命。到了1970年代，由于物質條件貧苦，當時的人們在結婚時追求的是“三轉一響”，即自行車、縫紉機、手表和一臺收音機；不需要轟轟烈烈的愛情，與家人相伴的平淡幸福才是真。

1980年代，“時間就是金錢，效率就是生命”成為那個年代最知名、對國人最有影響的口號。獨生子女政策改變了中國人長久以來的傳統觀念。彩色電視漸漸進入百姓家庭，“二八”自行車是1980年代的主要交通工具，自行車承載了一家三口的幸福。到1990年代，下海經商、白手起家成為那個年代的奮斗觀和幸福觀，《春天的故事》成為時代歌曲，希望工程引發(fā)全社會的關注，對基礎教育的重視程度逐漸提高，港澳回歸成為重要的時代記號。2000年以后，互聯網影響日深，幸福生活的模樣更加多樣豐富，也許是聽到一首好聽的音樂，也許是得到一筆小額貸款，也許是帶領鄉(xiāng)親們種的第一批果樹結滿了果……

據“2017中國幸福小康指數”調查顯示，在“影響國人幸福感的十大因素”榜單中，環(huán)境升幅最大，已漸成影響國人幸福感主因。在歷年的同題調查中，健康和收入可謂“平分秋色”，2011年、2013年、2016年都是健康排在第一位，2012年、2014年和2015年，收入排在第一位。改革開放以來，人們經歷著從追求物質到追求幸福的轉變。

新時代人具體追求的幸福大多包括生活安定、身體健康、心情愉快、事業(yè)有成、志趣豐富。當下，年輕人正在成為真正有影響力的社會群體，他們正在踐行屬于自己的幸福和未來。（資料來源：《新聞晨報》、《中國傳統文化中的幸福觀》、新浪看點、《論幸福生活》、《幸?！?、中國小康網等）