銀發(fā)心事

您老的心事，有我們來(lái)傾聽(tīng)；您老的煩惱，有我們來(lái)分擔(dān)。我是“銀發(fā)心事”欄目編輯劉國(guó) ，您可以打電話0351—5273790找我，也可以寫(xiě)信寄到雜志社。

家里老人今年快80歲了。近半年來(lái)，老人干什么事情都得讓夸贊夸贊。如果你不夸他干得好、干得漂亮，棒極了，他就會(huì)不高興，越來(lái)越覺(jué)得他像個(gè)小孩子。請(qǐng)問(wèn)老人這樣，我們做晚輩的該如何是好？

——老李

其實(shí)，與高齡老人相處和溝通是需要掌握技巧的。這是因?yàn)楦啐g老人身體大不如前，性格、心理也和年輕時(shí)不一樣，所以需要家人的特殊照顧。你不妨試試以下的方法和老人溝通。

【使用簡(jiǎn)單句子】隨著年齡增長(zhǎng)，老人記憶力、理解力等大腦認(rèn)知功能逐漸下降，因此溝通中應(yīng)盡量使用通俗易懂的語(yǔ)言，減輕老人溝通時(shí)的心理壓力，增加愉悅感。此外，高齡老人通常聽(tīng)力不好，溝通時(shí)語(yǔ)速要盡量慢一點(diǎn)，聲音大一點(diǎn)，適當(dāng)重復(fù)，必要時(shí)配合手勢(shì)、表情或?qū)懽值确绞綆推淅斫狻?/p>

【夸獎(jiǎng)】老人一生經(jīng)歷風(fēng)風(fēng)雨雨，撐起一個(gè)家，含辛茹苦把孩子養(yǎng)大。到老年后會(huì)出現(xiàn)寂寞、孤獨(dú)、敏感、自卑及恐懼死亡等復(fù)雜心理。子女要了解老人的心理特點(diǎn)，對(duì)父母心存感恩，經(jīng)?？洫?jiǎng)會(huì)讓老人獲得尊嚴(yán)和價(jià)值感?？洫?jiǎng)時(shí)要貼切、真誠(chéng)、有針對(duì)性。

【把握機(jī)會(huì)，勸改“毛病”】老人的生活習(xí)慣是長(zhǎng)期養(yǎng)成的，要改變很困難。對(duì)于老人存在的不良習(xí)慣，家人要盡量包容，降低對(duì)老人的標(biāo)準(zhǔn)，不能苛求其在短時(shí)間內(nèi)改變。溝通時(shí)一定要講究方法和技巧，如果老人有飯前便后不愿意洗手的習(xí)慣，可以在老人高興時(shí)告訴他不衛(wèi)生的習(xí)慣不利于健康，并循序漸進(jìn)地督促。

【鼓勵(lì)交友】孤獨(dú)、寂寞、不參加社交活動(dòng)、不愛(ài)交流等是導(dǎo)致老人記憶力下降和認(rèn)知功能退化的重要危險(xiǎn)因素，老人退出工作崗位后，社會(huì)角色淡化，更應(yīng)該主動(dòng)建立人脈圈和社交圈。維系好老朋友，一起看看難忘的照片，共同回憶美好的往事等，對(duì)保持認(rèn)知功能很有幫助；家人可多帶老人外出，結(jié)交新朋友，一起唱歌、打牌、聚會(huì)、旅游等；老人還可以和年輕人、孫輩交朋友，獲取新知識(shí)、新技能，與時(shí)俱進(jìn)，充實(shí)生活。

【換位思考】子女與老人的出生年代、生活環(huán)境及受教育狀況不同，三觀有很大差異，存在代溝是必然的。這就需要子女多做一些努力，學(xué)會(huì)換位思考，而不應(yīng)該以代溝為借口回避問(wèn)題和矛盾。子女應(yīng)更積極、主動(dòng)和包容，出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，坐下來(lái)耐心傾聽(tīng)老人的想法和需求，真正理解老人，并想辦法解決矛盾。

【多給老人買(mǎi)小禮物】老人大多很節(jié)儉，舍不得為自己花錢(qián)。兒女應(yīng)了解父母喜歡什么，逛街時(shí)給愛(ài)美的媽媽買(mǎi)件漂亮的衣服，給愛(ài)運(yùn)動(dòng)的爸爸買(mǎi)雙運(yùn)動(dòng)鞋等。經(jīng)常買(mǎi)些小禮物會(huì)讓老人知道兒女一直惦記自己，情感和心靈得到慰藉。

【勸慰老人，不必過(guò)度在意年齡】擁有良好、平和、樂(lè)觀和積極向上的心態(tài)非常重要，與老人的健康、幸福息息相關(guān)。子女應(yīng)勸慰老人，不必過(guò)度在意年齡，應(yīng)把年齡看作一個(gè)符號(hào)，活在當(dāng)下，過(guò)好每一天。老人可參加老年大學(xué)、興趣班，培養(yǎng)廣泛的愛(ài)好能減緩衰老，生活也會(huì)更快樂(lè)。

【多向老人請(qǐng)教】每個(gè)老人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，以及擅長(zhǎng)的手藝或技能，子女應(yīng)耐心尋找，并向老人請(qǐng)教。從高齡老人那里學(xué)到一點(diǎn)東西，是給老人最好的禮物，也是讓老人滿足和快樂(lè)的方法之一。