王興華

摘要在社會(huì)大眾健康養(yǎng)生需要不斷提升的今天，瑜伽和中醫(yī)的養(yǎng)生價(jià)值更為“奪目”。在高校教學(xué)活動(dòng)日益成熟背景下，瑜伽教學(xué)活動(dòng)也陸續(xù)開(kāi)展，并且成為學(xué)生推崇的課程。中醫(yī)是我國(guó)歷史中所形成的醫(yī)學(xué)體系，其在養(yǎng)生、康健方面與瑜伽之間，有著諸多一致性，這就使得我們將中醫(yī)養(yǎng)生理念融入整個(gè)高校瑜伽教學(xué)活動(dòng)，成為必然可能。本文擬從從瑜伽與中醫(yī)的關(guān)聯(lián)性看兩者融入的可能性出發(fā)，注重探究高校瑜伽教學(xué)融入中醫(yī)養(yǎng)生理念的有效性。

關(guān)鍵詞高校瑜伽教學(xué) 融入機(jī)制 中醫(yī)養(yǎng)生理念 有效性

一、引言

高校瑜伽教學(xué)活動(dòng)是基于當(dāng)前社會(huì)大眾養(yǎng)生訴求日益成熟背景下，所開(kāi)展的教學(xué)活動(dòng)，如果我們能夠挖掘瑜伽背后所包含的人文特色和醫(yī)學(xué)價(jià)值，其將進(jìn)一步深化教學(xué)體系。當(dāng)然，在教學(xué)注重融合的今天，選擇與瑜伽相關(guān)的項(xiàng)目，能夠有效豐富教學(xué)內(nèi)容的同時(shí)，激發(fā)學(xué)生廣泛參與熱情。與瑜伽一樣，同樣重視養(yǎng)生的中醫(yī)理論，將為高校瑜伽教學(xué)活動(dòng)的創(chuàng)新發(fā)展注入“強(qiáng)大動(dòng)力”。

二、從瑜伽與中醫(yī)養(yǎng)生的關(guān)聯(lián)性看兩者融入可能性

在文化融入、資源整合的今天，瑜伽與中醫(yī)如果能夠有效整合，其所能實(shí)現(xiàn)的價(jià)值，將不僅僅是文化上的傳承與創(chuàng)新，同時(shí)更是符合當(dāng)前大眾訴求的關(guān)鍵所在。但是我們也要看到瑜伽與中醫(yī)之間能否真正有效融入，這需要我們從兩者之間的具體關(guān)聯(lián)性出發(fā)。

（一）瑜伽與中醫(yī)的內(nèi)涵分析

瑜伽發(fā)源于印度地區(qū)，是人們?cè)谛逕捝硇臅r(shí)，所形成的養(yǎng)生方法。瑜伽是自我統(tǒng)一，其練習(xí)方法中主要包含呼吸法和冥想法等，與其他健身方法所不同的是，整個(gè)瑜伽運(yùn)動(dòng)練習(xí)中，其強(qiáng)調(diào)的是通過(guò)提升意念來(lái)讓練習(xí)者的身心狀況得到改善。而從瑜伽的具體應(yīng)用看，合理系統(tǒng)化的練習(xí)活動(dòng)，其能夠有效矯正練習(xí)者的骨骼僵硬等諸多問(wèn)題，并且有效塑造形體，減肥健身等。

中醫(yī)養(yǎng)生起源于我國(guó)最古老中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》，在中醫(yī)養(yǎng)生中，我們所能感受到的內(nèi)容，不僅僅是醫(yī)學(xué)治病，更重要的是將個(gè)人與天地深度融合，其中倡導(dǎo)“天人合一”思想，特別是根據(jù)天氣時(shí)令上的不同，進(jìn)而采取不同的保養(yǎng)機(jī)制，從而實(shí)現(xiàn)人與自然的和諧統(tǒng)一。此外，中醫(yī)養(yǎng)生理論中，也倡導(dǎo)防范未然的思想，通過(guò)強(qiáng)身健體，抵御疾病發(fā)生。

（二）從關(guān)聯(lián)性看瑜伽與中醫(yī)融入可能性

中醫(yī)養(yǎng)生與瑜伽之間有著極強(qiáng)的關(guān)聯(lián)性，其都有著強(qiáng)身健體的作用，而在具體的練習(xí)過(guò)程中，其都有著關(guān)聯(lián)，比如都強(qiáng)調(diào)經(jīng)脈的價(jià)值作用。在個(gè)人與自然關(guān)系處理上，都關(guān)注個(gè)人與自然的和諧、統(tǒng)一。當(dāng)然，在日常的養(yǎng)生練習(xí)方面，也有著諸多互補(bǔ)，尤其是在瑜伽練習(xí)中所出現(xiàn)的“濕疹”現(xiàn)象，可以使用中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)來(lái)解決。正是其內(nèi)涵上的一致性和功能上的互補(bǔ)性，使得兩者融入，成為必然可能。

三、高校瑜伽教學(xué)融入中醫(yī)養(yǎng)生理念的有效性分析

中醫(yī)養(yǎng)生、瑜伽是我國(guó)和印度歷經(jīng)千年應(yīng)用，所形成的重要養(yǎng)生體系，兩者都有著悠久的發(fā)展歷史。在綠色生活理念日益被認(rèn)可的今天，瑜伽這一健身方式，也得到社會(huì)大眾的廣泛認(rèn)同，并且形成了高校瑜伽教學(xué)體系。當(dāng)然，中醫(yī)養(yǎng)生也被人們所認(rèn)可，應(yīng)用價(jià)值得以提升。就目前高校瑜伽教學(xué)活動(dòng)的實(shí)施狀況看，其達(dá)到了相應(yīng)規(guī)模，但是其具體實(shí)施過(guò)程中，仍然存在相應(yīng)不足，比如很多高校瑜伽教學(xué)活動(dòng)實(shí)施過(guò)程中，其更多只是停留在動(dòng)作姿勢(shì)講解以及示范等階段，其教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法都相對(duì)較為傳統(tǒng)陳舊，而當(dāng)一些學(xué)生在參與瑜伽學(xué)習(xí)中，其會(huì)出現(xiàn)濕疹等問(wèn)題，瑜伽老師也往往缺乏必要關(guān)注，并且缺乏合適的方法。

結(jié)合中醫(yī)養(yǎng)生的價(jià)值看，合理應(yīng)用該理念，其能夠在豐富瑜伽教學(xué)體系的基礎(chǔ)上，解決瑜伽教學(xué)中存在的濕疹等問(wèn)題，因此，兩者融入極為重要。將中醫(yī)養(yǎng)生理念融入到整個(gè)高校瑜伽教學(xué)活動(dòng)中，其將豐富瑜伽教學(xué)素材的同時(shí)，優(yōu)化瑜伽教學(xué)內(nèi)容，而探究融入的有效性，將為高校瑜伽教學(xué)活動(dòng)的創(chuàng)新發(fā)展，提供動(dòng)力。

首先，兩者融入能夠在發(fā)揮優(yōu)勢(shì)的同時(shí)，彌補(bǔ)不足，優(yōu)化高校瑜伽教學(xué)活動(dòng)的效果。當(dāng)然，在兩者融入時(shí)，要注重對(duì)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行合理改造和優(yōu)化，尤其是結(jié)合中醫(yī)的時(shí)令養(yǎng)生理論，對(duì)瑜伽教學(xué)活動(dòng)進(jìn)行合理改造，從而確保實(shí)現(xiàn)整個(gè)瑜伽教學(xué)的理想效果；其次，將中醫(yī)養(yǎng)生理念融入到整個(gè)瑜伽教學(xué)活動(dòng)中，使得學(xué)生在參與學(xué)習(xí)的同時(shí)，可以使用中醫(yī)養(yǎng)生理念來(lái)改善和調(diào)整自身的身心狀況，從而打造復(fù)合價(jià)值。

最后，學(xué)生在參與瑜伽教學(xué)活動(dòng)時(shí)，中醫(yī)養(yǎng)生理念的合理融入和應(yīng)用，能夠完善和優(yōu)化整個(gè)教學(xué)體系。事實(shí)上，在傳統(tǒng)的瑜伽教學(xué)活動(dòng)中，其方法與內(nèi)容缺乏持續(xù)有效的更新與完善，而中醫(yī)養(yǎng)生理念的具體融入，將在豐富瑜伽教學(xué)內(nèi)容的同時(shí)，并且大大提升了教學(xué)活動(dòng)的針對(duì)性。

四、結(jié)語(yǔ)

教學(xué)始終與社會(huì)需要之間有著本質(zhì)性關(guān)聯(lián)。在大眾注重健康、養(yǎng)生的時(shí)代背景下，瑜伽教學(xué)也成為高校學(xué)生培養(yǎng)活動(dòng)中的重要內(nèi)容，而在整個(gè)瑜伽練習(xí)過(guò)程中，其需要的是學(xué)生自身能夠形成心平氣和的良好心境，而這從本質(zhì)上看，也與中醫(yī)養(yǎng)生理念之間有著本質(zhì)上的關(guān)聯(lián)。因此，在當(dāng)前高校瑜伽教學(xué)活動(dòng)日益成熟背景下，如果能夠?qū)⒅嗅t(yī)養(yǎng)生理念融入其中，其將在豐富教學(xué)內(nèi)容的同時(shí)，有效調(diào)節(jié)學(xué)生的身心素質(zhì)狀況，并且在這一過(guò)程中，讓學(xué)生形成積極向上的精神狀態(tài)。