中藥養(yǎng)生是中國數(shù)千年傳承下來的治病方法，也是當之無愧的中華文化瑰寶。中藥主要來源于天然藥材及其加工物，是指以中國傳統(tǒng)醫(yī)藥理論指導采集、炮制、制劑，說明作用機理，指導臨床應(yīng)用的藥物。中藥包括植物藥、動物藥、礦物藥及部分化學、生物制品類藥物。由于中藥以植物藥居多，故有“諸藥以草為本”的說法。中藥養(yǎng)生是指主要通過煎熬藥材、制作中藥丸劑、制作中藥茶、制作中藥酒、中藥材泡腳等外敷內(nèi)服的方法，起到養(yǎng)生保健、防病治病的功效。

中藥之所以能夠養(yǎng)生治病，是因為藥物本身具有各自的藥性，是人們長期以來對藥物作用于人體所產(chǎn)生的不同反應(yīng)和得到的不同功效總結(jié)所得到的結(jié)論，最終形成了藥性理論。其基本內(nèi)容包括四氣五味、升降浮沉、歸經(jīng)、毒性、配伍、禁忌等。其中，“四氣五味”為眾人所熟知，“四氣”包括寒、熱、溫、涼四種不同的藥性，而“五味”則是指藥物具有的酸、苦、甘、辛、咸五種不同的味道。

中藥非常講究配伍，就是有選擇地將兩種以上的藥物搭配應(yīng)用，通過相須、相使起到協(xié)同作用以提高藥效，通過相畏、相殺減輕或消除藥物的毒副作用以保證安全用藥，最終更好地起到中藥養(yǎng)生治病的作用。

常見的養(yǎng)生中藥材主要包括田七、杜仲、陳皮、茯苓、川芎、山楂、冰片等普通中藥材，也不乏靈芝、人參、鹿茸、麝香、燕窩等名貴中藥材。每種藥材都具有不同的藥性，需要因人而異，因病而異，在中醫(yī)師的指導下進行服用。