樂穎姐姐：

我現(xiàn)在高二了，想考個(gè)好大學(xué)，可是總感覺時(shí)間不夠用。老師和我們說學(xué)習(xí)不要過于刻苦，要休息好，晚上早點(diǎn)睡，可是我不熬夜刷題的話就可能就真的考不上大學(xué)了。我不知道我晚上應(yīng)該幾點(diǎn)睡。以前一直是十一點(diǎn)半睡，后來和同學(xué)聊天得知比我優(yōu)秀的人都學(xué)到晚上一兩點(diǎn)，可我又怕睡太晚，第二天早上打瞌睡影響聽課。我想知道有什么好的方法能解決這個(gè)問題。

暴走的加菲

暴走的加菲：

生活就像百米賽跑，總是有人早早劃出了固定的跑道，為了不出局，所以我們就焦慮、迷茫地埋頭追逐，上氣不接下氣地奔跑。對為什么如此奔跑的回答也不外乎就是別人都是這樣。那你真的就不能成為不那么一樣的那個(gè)人嗎？有時(shí)候心里覺得可以，但是做起來又特別不容易。

我們常說“拔苗助長”，是的，因?yàn)橥饨缏曇舳{(diào)整的人生節(jié)奏就如同拔起的苗，心有不甘卻日漸枯竭。生活中，總有人遙遙領(lǐng)先于我們，但也有人仰羨于我們，哪里有什么絕對的正確方法，不過就是節(jié)奏不一，不過就是每個(gè)人想要的和敢于舍棄的內(nèi)容有所不同而已。

合理睡眠，可以精力更充沛。至于那些只睡三四小時(shí)的名人，你大可不必在意。我們并不了解真實(shí)情況，也許他們真的是短睡眠者（控制睡眠與覺醒的基因發(fā)生了突變的1%～3%者），或者是以身體健康為代價(jià)換取成績。就像前不久流傳的哈佛四點(diǎn)半的圖書館，后來官方都出來辟謠了，所以我們不用糾結(jié)于這些雞血，還是要找到適合自己的節(jié)奏。要想學(xué)習(xí)上出更多成果，相較于減少睡眠，更好的辦法是仔細(xì)研究自己的特點(diǎn)，找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，提高自己的學(xué)習(xí)效率，多快好省地把學(xué)習(xí)搞定。

所以，不要輕易地就被外界打亂自己的節(jié)奏，愿你帶著智慧、勇敢和希望，奏響?yīng)殞儆谧约旱膭?dòng)人樂章。

樂 穎