白芷防風(fēng)治腳氣

我得腳氣好多年了，試過(guò)很多方法，都沒(méi)有治好。每次發(fā)病，癢得讓人難以忍受，嚴(yán)重影響生活。友人推薦一個(gè)方子：取白芷、防風(fēng)各10克，川芎、細(xì)辛各5克，共研細(xì)末，用芝麻油調(diào)勻涂患處，每日一次。我使用后效果不錯(cuò)，特推薦給大家。

湖北 張先生

點(diǎn)評(píng)：

腳氣（足癬）是真菌感染引起。中醫(yī)認(rèn)為，腳氣是因外感濕邪風(fēng)毒，或者吃多肥甘厚味，積濕生熱，流注到腿腳；病后體質(zhì)虛弱，導(dǎo)致氣血虧耗，經(jīng)脈、經(jīng)筋失于涵養(yǎng)也可致病。癥狀上，先是腿腳麻木、酸痛、軟弱無(wú)力，或者攣急、腫脹，進(jìn)而入腹攻心，導(dǎo)致小腹無(wú)力、嘔吐、沒(méi)食欲、心悸、胸悶氣喘、神志恍惚等。

該方子中，防風(fēng)性味辛甘，善于祛風(fēng)解表、勝濕止痛、止痙，常應(yīng)用于風(fēng)疹瘙癢、風(fēng)濕痹痛等。川芎性味辛溫，具有活血行氣、祛風(fēng)止痛的功效，善治風(fēng)寒濕痹。細(xì)辛性味辛溫，有解表散寒、祛風(fēng)止痛、通竅、溫肺化飲的功效，可治療風(fēng)濕痹痛等。現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，白芷具有抗菌、抗炎的作用，細(xì)辛揮發(fā)油對(duì)多種真菌有一定的抑制作用，防風(fēng)的新鮮汁液和煎劑也有一定抗菌作用。此方四藥配伍，祛風(fēng)除濕，對(duì)治療外感濕邪所引起的腳氣非常有效。

患者應(yīng)注意，使用前應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生辨證論治，對(duì)癥下藥。失血過(guò)多，導(dǎo)致血虛的人慎用。本方不宜與藜蘆同用。服藥期間應(yīng)飲食清淡，禁食辛辣刺激的食物。

武漢市中心醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師 全毅紅

咳嗽痰多，煎清半夏橘紅

我一到早上就咳嗽痰多，在網(wǎng)上看到一個(gè)方子：取清半夏、橘紅各15克，白茯苓9克，甘草4.5克，加生姜7片、烏梅1枚，水煎服，可燥濕化痰。

湖南 鐘先生

點(diǎn)評(píng)：

此方適宜痰多咳嗽且伴有咳聲重濁、痰白黏厚的患者，表現(xiàn)為起床咳嗽咯痰較重、打呼嚕、厭食等。方中，半夏本身有毒，用白礬加工炮制后的清半夏能燥濕化痰、和胃止嘔、清脾散結(jié)。橘紅味苦性辛，有化痰止咳、理氣健脾、消食等功效，是臨床上理氣化痰的要藥，常用于風(fēng)寒咳嗽、喉癢痰多。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，橘紅有比較顯著的鎮(zhèn)咳、祛痰、抗炎和抑菌的作用，還能促進(jìn)胃液分泌，有助消化。加白茯苓，起到利水滲濕、益脾和胃的功效。生姜祛寒和胃，烏梅斂肺止咳，再輔以甘草調(diào)和諸藥，起到行氣宣肺、燥濕降逆、祛痰除濕的作用。

服藥期間避免辛辣油膩的食物。此方不適宜寒咳、虛咳的患者。寒咳多由受寒引起，咽癢咳頻，痰液稀薄如泡沫；虛咳表現(xiàn)為聲低無(wú)力、氣短、痰多清稀、精神疲憊、怕吹風(fēng)等。

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

中西醫(yī)結(jié)合科主任醫(yī)師 王東生

夜尿多，金櫻子燉豬肚

我年近八旬，最近尿頻，晚上睡覺(jué)能起夜4、5次。朋友給推薦一方：取金櫻子30克，豬小肚一個(gè)，食鹽、味精適量；先將豬小肚去凈肥脂，切開(kāi)，用鹽、生粉拌擦，沖洗干凈后放入鍋內(nèi)，開(kāi)水煮15分鐘，取出在冷水中沖洗；金櫻子去外殼和內(nèi)瓤，一同放入沙鍋，加清水適量，大火煮沸后，小火燉3小時(shí)；最后加食鹽、味精調(diào)味即成。每日1次，晚上睡前溫服。

山東 陳先生

點(diǎn)評(píng)：

尿頻是老人常見(jiàn)癥狀，表現(xiàn)為小便次數(shù)增多，但無(wú)疼痛。中醫(yī)認(rèn)為，它多因腎氣不固、身體虛弱所致，治療上應(yīng)溫腎固精、縮尿澀腸。

金櫻子味酸澀，歸腎、膀胱、大腸經(jīng)，善于固精縮尿、澀腸止瀉?！妒癖静荨酚涊d：“治脾泄下痢、止小便利、澀精氣”；《滇南本草》也記載它可以“治日久下痢，血崩帶下，澀精遺泄”。豬小肚即豬膀胱，具有清熱利濕、益脾補(bǔ)腎的功效，民間常用其治夜尿過(guò)頻、腎虛遺尿、尿失禁、泌尿道感染、膀胱炎等癥。兩者合用，有縮尿澀腸、固精止帶、益腎固脫的功效，適用于腎氣不固證，具體表現(xiàn)為尿頻、遺尿、遺精滑精、白帶異常、腰膝酸軟等。

需要注意的是，感冒期間以及發(fā)熱的病人不宜食用。另外，食用時(shí)要特別注意將豬小肚漂洗干凈，否則會(huì)有臊味。

山東萊州市慢性病防治院

主治醫(yī)師 郭旭光

熬夜加班，喝洋參枸杞茶

我經(jīng)常熬夜，有中醫(yī)給我開(kāi)了一個(gè)方子來(lái)調(diào)理身體，取西洋參、五味子、枸杞子各5克，加入適量茶葉共同泡水飲用，可酌加蜂蜜調(diào)味。

北京 成先生

點(diǎn)評(píng)：

忙碌的工作中，加班熬夜已經(jīng)不是什么新鮮事，成了很多上班族的日常。不少人覺(jué)得，偶爾熬幾次夜沒(méi)有什么問(wèn)題，但身體就是在這不斷的“偶爾幾次”中，慢慢被拖垮的。中醫(yī)上講“整體觀(guān)”，說(shuō)的就是人和大自然是一個(gè)整體。夜晚，大自然進(jìn)入了睡眠模式，人體最好也順應(yīng)自然，安然入眠。

如果必須加班熬夜，第二天還得照常上班，身體承受不住，因此適當(dāng)?shù)恼{(diào)理是非常有必要的。熬夜易傷氣傷陰，導(dǎo)致虛火內(nèi)生，而西洋參補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清熱生津；五味子生津斂汗、澀精，有“常服五味子以補(bǔ)五臟之氣”的說(shuō)法；枸杞子滋補(bǔ)肝腎，益精明目；蜂蜜清熱補(bǔ)中、潤(rùn)燥和中。此四藥功效可謂正對(duì)應(yīng)熬夜導(dǎo)致的陰虛火旺、雙目干澀、氣虛乏力等癥狀。泡茶飲用，省去熬藥的不便，簡(jiǎn)便易得，適合上班族。

藥物的作用在于幫助機(jī)體恢復(fù)正氣，使其重獲平衡。如果身體揮霍過(guò)度，正氣盡失，什么靈丹妙藥也彌補(bǔ)不了。盡量減少熬夜，規(guī)律作息，養(yǎng)成好習(xí)慣，才是真正的健康。

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院

醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)中心副研究員 代金剛

蜜制山核桃黑芝麻能生發(fā)

斑禿是一種常見(jiàn)的皮膚病，表現(xiàn)為頭發(fā)突然或漸漸成片脫落。過(guò)度的腦力勞動(dòng)以及長(zhǎng)期精神憂(yōu)慮、焦急、悲傷、驚恐，都是誘發(fā)斑禿的常見(jiàn)病因。中醫(yī)認(rèn)為，斑禿一是由于氣血雙虛，毛根不得濡養(yǎng)發(fā)作；二是由于肝腎不足，發(fā)無(wú)生長(zhǎng)之源；三是由于血淤毛竅、阻塞血路，不得養(yǎng)發(fā)。這里推薦一個(gè)方子：取廣口瓶裝入山核桃仁和黑芝麻各300克，倒入蜂蜜，完全覆蓋山核桃仁和黑芝麻，泡15天后，每日3次，每次取1湯勺（約50～80克）飯前食用。

北京 劉先生

點(diǎn)評(píng)：

蜂蜜中除了單糖，還含有大量碳水化合物、各種維生素和人體必需的微量元素，能為機(jī)體吸收并利用，促進(jìn)受傷組織的復(fù)原，并調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)。特別是其中的維生素E，不但預(yù)防皮膚衰老，且能擴(kuò)張毛細(xì)血管、改善血液循環(huán)，有利于皮下多余脂肪的氧化，增強(qiáng)組織細(xì)胞活性。山核桃是我國(guó)傳統(tǒng)的醫(yī)食兩用佳品，其性溫味甘、無(wú)毒，常吃核桃仁能滋養(yǎng)血脈、增進(jìn)食欲、烏黑須發(fā)、補(bǔ)腎固精、潤(rùn)腸通便、壯實(shí)身體。黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟、益氣力、填腦髓的作用，可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發(fā)早白、脫發(fā)、腰膝酸軟、四肢乏力、皮燥發(fā)枯等癥。《本草綱目》稱(chēng)“服（黑芝麻）至百日，能除一切痼疾。一年身面光澤不饑，二年白發(fā)返黑，三年齒落更生”。

三味藥都具有滋養(yǎng)血脈和補(bǔ)腎固精的功效，取長(zhǎng)補(bǔ)短，增強(qiáng)療效。山核桃和黑芝麻含有較多油脂，極易氧化變質(zhì)，用蜂蜜覆蓋可有效避免。需注意，使用此方不要過(guò)量，食欲不良、大便稀的人不宜多吃。

甘肅省第二人民醫(yī)院中醫(yī)首席專(zhuān)家 王世彪