張曉芳

摘要：孕期保健是促進(jìn)優(yōu)生優(yōu)育工作的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，研究孕期保健對(duì)優(yōu)生優(yōu)育的影響，應(yīng)該首先把握影響女性優(yōu)生優(yōu)育的孕期保健因素。綜合考慮主要包括營養(yǎng)條件、疾病、生活方式、其他因素等諸多角度。要加強(qiáng)孕期保健，促進(jìn)優(yōu)生優(yōu)育，應(yīng)保證合理營養(yǎng)；做好疾病預(yù)防，謹(jǐn)慎用藥；選擇健康的生活方式；降低其他因素的不良影響。

關(guān)鍵詞：孕期保??；優(yōu)生優(yōu)育；影響

一、研究背景

隨著生活水平的不斷提高，人們對(duì)生活質(zhì)量的要求逐漸提升，這種要求也慢慢延伸到生兒育女的問題上。現(xiàn)代社會(huì)，人們對(duì)優(yōu)生優(yōu)育的需求顯然在加強(qiáng)，單純的生兒育女已經(jīng)不是問題，問題是如何生育出更為健康、聰明、可愛的子女。因此，現(xiàn)階段計(jì)劃生育工作的重點(diǎn)已經(jīng)不在于生育本身，而在于如何提高生育的質(zhì)量，即優(yōu)生優(yōu)育問題。關(guān)注女性優(yōu)生優(yōu)育問題，要從多方面、多角度進(jìn)行關(guān)注，很多問題的源頭會(huì)影響和制約后續(xù)的發(fā)展，因此，從這個(gè)角度來說，女性孕期保健對(duì)于優(yōu)生優(yōu)育而言有著非常關(guān)鍵的作用。

二、影響女性優(yōu)生優(yōu)育的孕期保健因素

（一）孕期營養(yǎng)條件

女性懷孕期間，營養(yǎng)條件會(huì)從很大程度上影響胎兒的出生、健康和發(fā)育。一般來說，影響女性優(yōu)生優(yōu)育的營養(yǎng)因素除了孕婦自身的營養(yǎng)之外，還包括胎兒的營養(yǎng)。首先，孕婦懷孕期間所攝人的營養(yǎng)的成分和結(jié)構(gòu)會(huì)影響到胎兒的質(zhì)量。在孕期，胎兒的大腦正處在關(guān)鍵的發(fā)育期，神經(jīng)系統(tǒng)、骨骼和肌肉等方面也在形成和完善期。因此，孕婦在平時(shí)要重點(diǎn)關(guān)注食物中蛋白質(zhì)的含量、各種礦物質(zhì)和維生素的含量和完整度。按照專家的研究，孕期女性每天應(yīng)保持?jǐn)z入蛋白質(zhì)75-80g，鈣質(zhì)要達(dá)到每天1.5g，鐵元素的攝人要在15mg左右，各類維生素如維生素A、維生素C、維生素D每日的吸收量分別為600u、100mg和400u，其次，孕婦在孕期所攝人食物內(nèi)營養(yǎng)元素的合理搭配會(huì)影響胎兒的質(zhì)量。由于女性孕期本身需要的營養(yǎng)要素類型比較多，如果出現(xiàn)偏食等不良現(xiàn)象，那么營養(yǎng)元素的缺乏可能會(huì)導(dǎo)致胎兒質(zhì)量的下降。保證各類營養(yǎng)元素的全面攝人，就不會(huì)出現(xiàn)某一類或某幾類營養(yǎng)元素的短缺。

（二）孕期疾病問題

女性孕期有時(shí)候會(huì)受到疾病因素的干擾，很明顯，孕婦一旦生病，肯定會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不良影響。首先，預(yù)防在前，把控疾病預(yù)防因素的影響。孕婦應(yīng)提前做好各類疾病的預(yù)防工作，如果有準(zhǔn)備就難以受到疾病的侵蝕，這樣就不會(huì)干擾到胎兒的生長和發(fā)育。在具體疾病方面，應(yīng)重點(diǎn)預(yù)防流感等疾病的感染。其次，藥物因素。如果孕婦已經(jīng)感染疾病，這時(shí)候選擇的藥物就會(huì)影響到胎兒的生長和發(fā)育情況。一旦孕婦被感染，就要謹(jǐn)遵醫(yī)囑謹(jǐn)慎用藥，特別是早孕期的前3個(gè)月。胎兒本身對(duì)藥物反應(yīng)特別敏銳，如果用藥不當(dāng)，有些藥物所含的有害物質(zhì)可能會(huì)影響胎兒的代謝功能、排泄功能，輕則受傷、中毒，重則使胎兒的代謝功能、排泄功能等發(fā)育不健全，甚至有時(shí)候會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形。最后，各種導(dǎo)致胎兒畸形因素的影響。在日常生活中，比較常見的能導(dǎo)致胎兒畸形的因素主要來自于煙、酒和各種放射物。有專家的研究報(bào)告顯示，母親每日吸煙量達(dá)到10支左右，將會(huì)增加10%的致畸風(fēng)險(xiǎn)；如果每日吸煙量達(dá)到了30支，則會(huì)增加高達(dá)90%的致畸風(fēng)險(xiǎn)。當(dāng)然這里面二手煙的影響也是很大的。同時(shí)，孕婦飲酒也容易導(dǎo)致胎兒智力低下，孕婦大量飲酒也會(huì)傷害到自身器官，出現(xiàn)病變，這樣同樣會(huì)影響到胎兒的正常生長和發(fā)育。另外，孕婦要盡量避免與放射物接觸，特別是孕期前三個(gè)月，應(yīng)盡量杜絕接觸放射物。

（三）孕期生活方式

孕婦在懷孕期間所選擇的生活方式在很大程度上決定了胎兒可能會(huì)感受到的氛圍和生活氣息。第一，孕婦的作息規(guī)律會(huì)胎兒的質(zhì)量產(chǎn)生影響。如何合理安排孕婦的作息時(shí)間，可以參考醫(yī)生或者專家的建議，對(duì)于每個(gè)孕婦而言，睡眠時(shí)間的長短不同、睡眠質(zhì)量的好壞都是影響胎兒質(zhì)量的因素。第二，孕婦每日的有效運(yùn)動(dòng)量也能對(duì)胎兒的質(zhì)量產(chǎn)生影響。懷孕期間，孕婦應(yīng)保證一定的運(yùn)動(dòng)量，早晚可以堅(jiān)持散步，也可以進(jìn)行呼吸訓(xùn)練或是開展適合孕婦的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)。第三，孕婦的飲食習(xí)慣也能影響到胎兒的健康。前面已經(jīng)提及到膳食對(duì)孕婦的重要性，這里要說的是孕婦的飲食習(xí)慣。有些孕婦特別青睞辛辣類或其他有很強(qiáng)刺激性的食物，這些食物的攝人會(huì)打亂孕婦的整個(gè)飲食結(jié)構(gòu)，也會(huì)影響到孕婦的各類營養(yǎng)構(gòu)成比例。

（四）其他因素

由于每個(gè)孕婦的情況都不盡相同，除了以上三類因素之外，還有許多可以影響孕期胎兒健康的因素。首先，孕婦所可能用到的各類化妝品對(duì)胎兒的影響。由于化妝品本身就包含許多化學(xué)成分，再加上胎兒本身比較脆弱，因此孕婦能抵抗的化學(xué)成分并不一定適用于胎兒身上。為了追求漂亮，有些孕婦不顧及胎兒的健康，選擇每日化妝，甚至是濃妝艷抹，這樣勢必會(huì)胎兒健康產(chǎn)生很多不利影響。雖然化妝品只是接觸皮膚，但是很多化妝品中的成分會(huì)通過人體的吸收進(jìn)入到臟內(nèi)器官，一旦進(jìn)入胎盤，影響就不可設(shè)想。其次，性生活的影響。專家研究表明，孕期由于性生活不當(dāng)，可能會(huì)導(dǎo)致子宮收縮進(jìn)而引起流產(chǎn)，也有可能出現(xiàn)早產(chǎn)或胎盤剝離現(xiàn)象，甚至?xí)?dǎo)致大出血直接危及到孕婦和胎兒的生命。最后，孕婦情緒的影響。女性在孕期很容易出現(xiàn)焦慮和煩躁的心理，不良情緒的郁結(jié)實(shí)際上已經(jīng)影響到臟內(nèi)器官的健康，顯然胎兒也會(huì)受到影響。

三、加強(qiáng)孕期保健，促進(jìn)女性優(yōu)生優(yōu)育的建議

（一）合理營養(yǎng)

針對(duì)孕婦在孕期不同的特征，在孕期不同的時(shí)間段，可以選擇不同程度和模式的調(diào)節(jié)方法。首先，在早孕階段，孕婦主要是要注意每天攝人食物的質(zhì)量。早孕期剛好是胎兒器官分化形成的重要階段，而偏偏在這時(shí)很多孕婦會(huì)出現(xiàn)厭食和偏食等現(xiàn)象。因此，早孕期一定要注意攝人食物的質(zhì)量，盡量多吃清淡且富含營養(yǎng)的食物，對(duì)于符合口味的食物，可以在質(zhì)量上做文章。其次，孕婦在懷孕中期，要注意各種食物的搭配。各種肉類、蛋類、奶制品，包括五谷雜糧、各種瓜果和蔬菜等都應(yīng)該保證一定量的攝人。最后，在懷孕晚期，主要是增加各類微量元素的攝人，比如蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅、硒等元素。在懷孕晚期，胎兒的肌肉、骨骼、大腦等需要不斷進(jìn)行完善，這個(gè)時(shí)期孕婦應(yīng)該控制自身的體重，將體重保持在一個(gè)合理的范圍，在飲食方面要注意糧食類和脂肪類食物的攝人。

（二）做好疾病預(yù)防，謹(jǐn)慎用藥

首先，疾病預(yù)防工作特別重要。如果疾病預(yù)防能夠到位，那么孕婦的身體也能得到應(yīng)有的保護(hù)。孕期疾病預(yù)防，主要是針對(duì)流行性感冒、病毒性感冒等易發(fā)性疾病。一旦感冒，孕婦的抵抗力便會(huì)下降，病毒就會(huì)傷及胎兒，因此一定要妥善做好疾病預(yù)防。其次，孕婦如果已經(jīng)感染疾病，那么這時(shí)藥物的選擇很關(guān)鍵。疾病已經(jīng)感染，最好的做法就是及時(shí)就醫(yī)，由專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行診斷，嚴(yán)格按照醫(yī)囑進(jìn)行服藥。切忌自己做主，服用沒有通過醫(yī)生鑒別的藥物，否則遺禍無窮。

（三）選擇健康的生活方式

孕婦要注重孕期生活方式的選擇，一方面要積極調(diào)適心情，盡量消除焦慮、煩躁、不安等消極情緒；要保持心情暢快，與胎兒通過撫摸、聲音等方式進(jìn)行溝通和交流；要保持一定的運(yùn)動(dòng)量，切忌劇烈運(yùn)動(dòng)，建議以散步、瑜伽等方式最佳。另一方面.孕婦要遠(yuǎn)離煙、酒等刺激物，不喝或少喝茶類、咖啡類、可可類飲品；衣著方面切忌穿比較緊身的衣褲。

（四）降低其他因素的不良影響

第一，孕婦在孕期不能近距離過多接觸各類放射物，包括現(xiàn)階段大家難以回避的電腦和手機(jī)。放射物的影響有時(shí)候是難以挽回的，應(yīng)該引起足夠重視。第二，孕婦在孕期要注意控制對(duì)化妝品的使用，盡量不用或少用化妝品?；瘖y品的含有一些有害成分，為了保障胎兒的健康發(fā)育，因盡量選擇遠(yuǎn)離。第三，注意性生活的調(diào)節(jié)和控制。一般來說，女性在懷孕期間的前3個(gè)月和后3個(gè)月應(yīng)盡量避免進(jìn)行性生活。當(dāng)然孕婦在中間階段選擇適當(dāng)?shù)男陨畲_實(shí)可以有效減輕孕婦的心理壓力，也可以起到運(yùn)動(dòng)的功效。

四、結(jié)語

提倡孕期保健，是響應(yīng)國家優(yōu)生優(yōu)育工作的有效措施和必然選擇。通過充分、全面、合理、仔細(xì)地推行孕期保健，可以提高胎兒的質(zhì)量；胎兒質(zhì)量的提高也就提高了下一代的素質(zhì)，進(jìn)而提高了整個(gè)民族的素質(zhì)。因此，孕期保健對(duì)于女性優(yōu)生優(yōu)育至關(guān)重要。

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