朱洋志

摘 要 防衛(wèi)和控制技能訓(xùn)練是警察控制人犯、保護(hù)自身安全的一項(xiàng)技能，也是提升警察工作效率、保護(hù)警察人身安全的重要途徑。警官學(xué)院是培養(yǎng)警官的重要場(chǎng)所，因此防衛(wèi)和控制技能訓(xùn)練也是警官學(xué)院的重要教學(xué)內(nèi)容?；诖?，文章對(duì)警察防衛(wèi)和控制技能訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行闡述，并分析警察防衛(wèi)與控制技能訓(xùn)練的一些方向，希望能夠提升警察隊(duì)伍的自我防衛(wèi)能力和對(duì)敵控制能力。

關(guān)鍵詞 警察防衛(wèi) 控制技能訓(xùn)練 方法

近年來，社會(huì)上關(guān)于違法犯罪的行為層出不窮，警察作為抓捕罪犯，維護(hù)社會(huì)安全穩(wěn)定的人員，其自身肩負(fù)著重要的社會(huì)責(zé)任，但是一些罪犯膽大包天，在被警察抓捕的過程中會(huì)進(jìn)行反抗，甚至?xí)u警，這種情況下，就需要警察加強(qiáng)防衛(wèi)和控制技能訓(xùn)練，在保障自身安全的同時(shí)，將罪犯繩之以法。

1警察防衛(wèi)與控制技能訓(xùn)練的內(nèi)容

1.1體能訓(xùn)練

體能是人體引發(fā)運(yùn)動(dòng)的心肺功能支撐的大?。ㄐ姆蜗到y(tǒng)的能力），取決于人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)動(dòng)力學(xué)應(yīng)用的強(qiáng)度與范圍（骨、關(guān)節(jié)、肌肉的能力）。體能訓(xùn)練是警察防衛(wèi)與控制技能訓(xùn)練的基本內(nèi)容，從時(shí)間來看，當(dāng)前警察防衛(wèi)與控制的技能訓(xùn)練多集中在身體素質(zhì)訓(xùn)練上，包括耐力訓(xùn)練、速度訓(xùn)練、力量訓(xùn)練等，但是這對(duì)于警察來說，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，在訓(xùn)練過程中，應(yīng)考慮到警察自身的特點(diǎn)，警察的體能與自身意志力、心理素質(zhì)等聯(lián)系緊密，因此，警察的體能訓(xùn)練不能夠只包括一些身體素質(zhì)訓(xùn)練，還要包括意志力訓(xùn)練以及心理訓(xùn)練，增強(qiáng)警察對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力以及意志力，為執(zhí)法任務(wù)的順利完成提供保障。

1.2防衛(wèi)與格斗技術(shù)訓(xùn)練

防衛(wèi)和格斗技術(shù)訓(xùn)練是執(zhí)行公務(wù)或者制止違法犯罪行為時(shí)，依法使用武器和警械或者在來不及使用警械的情況下，徒手制服犯罪分子的技術(shù)。防衛(wèi)與格斗技術(shù)以踢、打、摔、拿為基礎(chǔ)，根據(jù)警察工作的性質(zhì)、要求和特點(diǎn)，合理對(duì)警察進(jìn)行訓(xùn)練，這項(xiàng)技術(shù)中涉及摔跤、柔道、拳擊等技術(shù)，能夠幫助警察迅速控?cái)场⒅茢场?/p>

1.3實(shí)戰(zhàn)能力訓(xùn)練

實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)。警察的提升訓(xùn)練、心理素質(zhì)訓(xùn)練以及技術(shù)訓(xùn)練都是為實(shí)際抓捕罪犯打基礎(chǔ)的，因此實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練是防衛(wèi)與控制技能訓(xùn)練的關(guān)鍵內(nèi)容，也是防衛(wèi)與控制訓(xùn)練的最終歸宿。現(xiàn)階段，較為常見的實(shí)戰(zhàn)能力訓(xùn)練包括房屋搜索訓(xùn)練、追逃通緝訓(xùn)練、解救人質(zhì)訓(xùn)練、車輛攔截訓(xùn)練、盤查詢問訓(xùn)練、警棍盾牌訓(xùn)練等，這些訓(xùn)練能夠幫助警察將所學(xué)內(nèi)容應(yīng)用在實(shí)踐中，及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的薄弱環(huán)節(jié)，并加強(qiáng)對(duì)該環(huán)節(jié)的訓(xùn)練，進(jìn)而從整體上提升警察防衛(wèi)與控制技能。

2常見的訓(xùn)練方法

2.1專項(xiàng)體能訓(xùn)練法

專項(xiàng)體能訓(xùn)練是警察防衛(wèi)控制技能訓(xùn)練的基礎(chǔ)訓(xùn)練，沒有良好的專項(xiàng)體能，再好的技術(shù)動(dòng)作也變成了花拳繡腿。專項(xiàng)體能訓(xùn)練的方式如下：（1）加強(qiáng)各種距離的跑步訓(xùn)練，進(jìn)而增強(qiáng)警察的下肢力量、耐力以及增強(qiáng)整體體質(zhì)；（2）加強(qiáng)技術(shù)動(dòng)作空擊訓(xùn)練，進(jìn)而提升警察的攻擊速度；（3）加強(qiáng)引體向上訓(xùn)練、俯臥撐訓(xùn)練等各種支撐條件下的訓(xùn)練，進(jìn)而提升警察的上肢力量；（4）積極開展各種球類比賽，包括籃球、足球、網(wǎng)球、排球等，進(jìn)而鍛煉警察的反應(yīng)能力，提升警察身體的靈活性；（5）積極對(duì)警察進(jìn)行踢腿、壓腿等訓(xùn)練，提升警察身體的柔韌性。

2.2加強(qiáng)心理訓(xùn)練

警察在執(zhí)行任務(wù)的過程中，心理素質(zhì)的好壞對(duì)防衛(wèi)與控制技能發(fā)揮具有較大影響，因此，加強(qiáng)警察的心理訓(xùn)練十分重要。應(yīng)在訓(xùn)練過程中，幫助警察樹立自信心，確保警察在遇到強(qiáng)大的罪犯時(shí)，依然能夠正確應(yīng)對(duì)，需要注意的是，要避免警察滿目資金，避免出現(xiàn)在執(zhí)行公務(wù)的過程中，因盲目自信被犯罪分子利用。同時(shí)，鍛煉警察應(yīng)對(duì)突發(fā)事件的能力，可以在不通知警察學(xué)員的情況下，突然對(duì)警察學(xué)員開展實(shí)訓(xùn)，例如準(zhǔn)備一場(chǎng)解救人質(zhì)的演習(xí)，進(jìn)而提升警察應(yīng)對(duì)突發(fā)狀況的能力，培養(yǎng)警察強(qiáng)大的心理素質(zhì)。

2.3持續(xù)重復(fù)訓(xùn)練法

持續(xù)重復(fù)訓(xùn)練法就是人們經(jīng)常說的強(qiáng)化訓(xùn)練，其通過在一定時(shí)間內(nèi)多次重復(fù)地對(duì)某一具體動(dòng)作進(jìn)行不間斷的練習(xí)，從而反復(fù)刺激小腦和皮下組織，使得動(dòng)作技術(shù)成為身體本能。警察的防衛(wèi)與控制技能對(duì)于技術(shù)的要求很高，如果不加訓(xùn)練，難以達(dá)到熟能生巧的地步，也就難以在實(shí)戰(zhàn)中制服犯罪分子，還會(huì)給自己的人身安全帶來不良影響。需要注意的是，持續(xù)循環(huán)訓(xùn)練中，并不是所有的內(nèi)容和技術(shù)都需要重復(fù)訓(xùn)練的，因此，相關(guān)人員應(yīng)抓住訓(xùn)練要點(diǎn)，避免浪費(fèi)不必要的時(shí)間。

2.4條件變換訓(xùn)練法

條件變換訓(xùn)練法是指在警察防衛(wèi)控制技能訓(xùn)練的過程中，有目的地改變練習(xí)的速度、力量、數(shù)量等運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、改變練習(xí)的內(nèi)容與形式以及改變場(chǎng)地、器材、時(shí)間、空間、對(duì)象等訓(xùn)練環(huán)境與條件，進(jìn)而提升警察在實(shí)戰(zhàn)中的應(yīng)變能力和適應(yīng)能力，確保警察能夠根據(jù)實(shí)際情況，合理選擇戰(zhàn)術(shù)，同時(shí)提升訓(xùn)練的趣味性，激發(fā)警察學(xué)員的學(xué)習(xí)興趣。初練防衛(wèi)控制技術(shù)的警察是在無人防守和進(jìn)攻的情況下學(xué)會(huì)技術(shù)動(dòng)作的，但這些符合規(guī)律的基本動(dòng)作并不能一成不變地運(yùn)用于實(shí)戰(zhàn)中去，必須通過不斷地改變訓(xùn)練環(huán)境，以達(dá)到適應(yīng)警察特殊環(huán)境，在實(shí)戰(zhàn)中靈活運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)克敵制勝的目的。

2.5以戰(zhàn)促訓(xùn)訓(xùn)練法

通過模擬警察實(shí)戰(zhàn)場(chǎng)景來促進(jìn)訓(xùn)練水平的提高是警察防衛(wèi)控制技能訓(xùn)練的一個(gè)有效、必要的訓(xùn)練方式。常用的以戰(zhàn)促訓(xùn)的訓(xùn)練方式包括：（1）模擬實(shí)戰(zhàn)，就是模擬執(zhí)法戰(zhàn)斗環(huán)境，同時(shí)模擬罪犯不同的反抗形式，進(jìn)而檢驗(yàn)警察的防衛(wèi)與控制技術(shù)水平；（2）有條件實(shí)戰(zhàn)，就是指由附加條件的實(shí)戰(zhàn)；（3）適應(yīng)性實(shí)戰(zhàn)，這種實(shí)戰(zhàn)方式是指與類似真實(shí)或者真實(shí)的對(duì)手進(jìn)行較量，開展實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，這種方式一般在開放環(huán)境下進(jìn)行。

3結(jié)語

總而言之，防衛(wèi)與控制技能訓(xùn)練是警官學(xué)院的重要教學(xué)內(nèi)容，也是提升警察綜合能力的重要途徑。因此，相關(guān)人員應(yīng)加強(qiáng)對(duì)警察防衛(wèi)與控制技能的訓(xùn)練，找到適合警察學(xué)員的訓(xùn)練方法，加強(qiáng)對(duì)警察學(xué)員的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，提升其實(shí)踐能力，同時(shí)加強(qiáng)對(duì)警察學(xué)員的心理素質(zhì)訓(xùn)練和意志力訓(xùn)練，促使警察學(xué)員成長(zhǎng)為一名合格的警察。