術(shù)后“大補”是大誤區(qū)

●黎介壽（中國工程院院士）

許多腸癌、胃癌等患者，術(shù)后喜歡大量進補，這存在一定誤區(qū)。有些進補食物中的營養(yǎng)物質(zhì)能被人體吸收，而有些不能，有個原則是，所有營養(yǎng)物質(zhì)必須均衡，全面。人就像裝備車間，所有零件必須齊全，食物中營養(yǎng)物質(zhì)相當于零件，有些不可缺少，但有些不必要的不可亂裝。

一些患者愛喝甲魚湯補身，甲魚湯有用，但只有一部分營養(yǎng)物質(zhì)有用，不能全面提供營養(yǎng)?；緺I養(yǎng)物質(zhì)有八大類，都是人體必需，不會存在某一種食物中。所以營養(yǎng)均衡，尤為重要。

踮腳走路好處多

●宋柏杉（浙江醫(yī)院副院長、骨科主任醫(yī)師）

有資料顯示：踮起腳尖走路不僅能讓血液供給心肌足夠的氧氣，有益人的心臟、心血管健康，還能鍛煉小腿肌肉和腳踝，防止靜脈曲張，增強踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。剛開始踮腳尖走路時，可在走路間歇穿插進行，尤其是老年人，不要因為重心不穩(wěn)而摔倒。