本刊記者/陶憲凝

采訪專家/楊寶鐘 北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院 主任醫(yī)師

如果您去過醫(yī)院的周圍血管科，就會發(fā)現(xiàn)有不少人穿著看似時(shí)髦的長筒襪。對于患有下肢靜脈曲張的病人來說，這種襪子并不陌生，它叫做醫(yī)用彈力襪，并非起到搭配服裝、保暖的作用，而是通過調(diào)節(jié)腿部血管壓力，改善下肢的靜脈曲張。

北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院周圍血管科主任醫(yī)師楊寶鐘說：“對于久站久坐、患有下肢靜脈曲張的人群，醫(yī)用彈力襪可以起到預(yù)防或治療的作用。但當(dāng)靜脈曲張已經(jīng)很明顯時(shí)，指望單純穿醫(yī)用彈力襪使曲張的靜脈團(tuán)塊消失是不現(xiàn)實(shí)的，但此時(shí)穿彈力襪仍可起到改善癥狀、延緩進(jìn)展的作用。”

分段彈力襪，為血管“減負(fù)”

醫(yī)用彈力襪主要是通過對腿部不同部位加壓，起到促進(jìn)下肢靜脈血液回流的作用。它又被稱為醫(yī)用循序減壓彈力襪，因?yàn)樵诖┲鴱椓σm時(shí)，腳踝部感受到的壓力最高，順著腿部越向上，壓力越小。這種遞減式的壓力變化，可以促使下肢的靜脈血回流，能有效地緩解下肢靜脈和靜脈瓣膜所承受壓力，從而使靜脈功能不全的臨床癥狀得到明顯的改善。

因此，除了靜脈曲張，由踝部腫脹、腿部疲勞、懷孕水腫等相關(guān)問題引起的腿部不適，通過穿醫(yī)用彈力襪也能得到改善。

你適合穿彈力襪嗎？

醫(yī)用彈力襪適合人群：長期站立的職業(yè)，如教師、交警等；長期靜坐的職業(yè)，如辦公室工作人員；肥胖人群血液內(nèi)膽固醇、血脂較高，體重過高易使靜脈血難以回流；已確診為下肢靜脈曲張的人群。

醫(yī)用彈力襪雖目前應(yīng)用較廣，但并不適合所有人群。楊寶鐘強(qiáng)調(diào)：“有下肢潰爛、發(fā)炎癥狀的患者不建議使用彈力襪；有下肢缺血癥狀的患者不建議使用彈力襪，會導(dǎo)致缺血加重；下肢深靜脈血栓急性期的患者也不建議使用，深靜脈血栓易脫落引起肺栓塞，有危及生命的風(fēng)險(xiǎn)。具體要在看病就診時(shí)由主管大夫確定?！?/p>

穿脫彈力襪，也有小技巧

穿襪前應(yīng)清潔腿部皮膚，修剪手指甲、腳趾甲，以免劃傷襪子；穿好襪子后需用手撫平褶皺部位；最好配用吊襪帶，防止襪子下滑；無論穿脫，都要避免用力拉扯襪子。

楊寶鐘建議，彈力襪晨起時(shí)即穿，此時(shí)腿部腫脹程度輕，晚上睡覺前脫掉。一副質(zhì)量好的彈力襪，在沒有受損、無彈性降低的情況下可以使用6個(gè)月～1年。建議家中常備2雙及以上襪子，平時(shí)仔細(xì)清潔、護(hù)理。彈力襪并不會對正常的肢體活動(dòng)有影響，可每天穿戴。

瘦腿襪≠彈力襪

有減肥、瘦腿需求的人群，可能購買過瘦腿襪。也有常穿絲襪、打底襪的女性朋友們會問，自己穿的襪子也有一定壓力，又很美觀，材質(zhì)多樣，與醫(yī)用彈力襪較為相似，是否能夠替代醫(yī)用彈力襪？答案是否定的。楊寶鐘解答道，普通絲襪、長襪與醫(yī)用彈力襪的最大區(qū)別就在于分段的壓力，不可以混為一談。彈力襪在不同部位的壓強(qiáng)均不同，因此并不能用其他長襪代替。選擇時(shí)要看自己適合的材質(zhì)（有人易對羊毛過敏）、彈力等。

同時(shí)，彈力襪也沒有瘦腿功能，只是能對下肢水腫起到緩解作用，使人從視覺上覺得腿變細(xì)了，只適合水腫導(dǎo)致的腿粗。減肥還是應(yīng)該少動(dòng)嘴，邁開腿。

預(yù)防下肢靜脈曲張，要打斷久坐、久站的狀態(tài)，工作間歇可以稍作散步；步行后，可將腿稍墊高；改善不良坐姿，避免蹺二郎腿。

為了緩解下肢靜脈曲張的癥狀，飲食搭配也很重要。飲食上要低脂肪、低熱量，多吃新鮮蔬菜、水果、雜糧、優(yōu)質(zhì)蛋白等；建議多吃富含維生素E的食物（如堅(jiān)果類、粗糧、大豆等），以改善血液循環(huán)，減輕腿部的沉重感；忌煙酒，忌辛辣刺激的食物。